感冒了應該吃什麼？ 什麼不應該吃？

如果你感冒了，體質比較虛弱，應該多吃一些清淡的東西，我在這裡為你列舉一些。

1.多喝開水，趁著水熱多喝一點。

2.多吃水果，如蘋果和梨，它們富含維生素和膳食纖維，並且有水分。

3.多吃時令蔬菜，尤其是捲心菜和木耳。

4.多喝粥和湯，流質食物對消化有好處，身體虛弱的時候多吃流質食物對腸胃更好。

5.最根本的是及時吃感冒藥，吃白黑分立，一種見效快的感冒藥，好好休息。

不該吃什麼：

1.不要吃魚蝦等海鮮，這些食物會讓你感冒。

2.不要吃雞肉、牛肉、雞蛋、羊肉或其他肉類。

3.不要吃辛辣、油膩、生的或冷的食物。

保持溫暖，祝你早日**。

中醫將感冒分為風寒感冒、風熱感冒和夏季濕潤感冒。 治療應在**上輸入。 在飲食方面，應該區分辛辣和溫熱的出汗和辛辣和涼爽的溶液。

風寒：與蔥薑和溫熱的食物一起服用，炒紅糖水。 紅糖和生薑等食物不宜用於風熱感冒和夏季溼感冒。

相反，它應該輔以薄荷茶、菊花茶和四味飲料。 不管你得了什麼樣的感冒，你都應該吃清淡的食物，多喝水。 喝點粥。

吃清淡的食物，這意味著它營養豐富，易於消化，並且含有更多的水分。 不要吃油膩的食物，食物不容易消化。

你應該吃一些清淡的東西，不那麼油膩和辛辣。

感冒吃的食物： 1.清淡的湯和粥。 感冒時胃腸功能變差，清淡的粥和湯比較容易消化，而熱湯和熱粥可以起到出汗的作用，但要注意出汗後的補充水分。

2.魚。 當人體相對虛弱時，需要注意優質蛋白質的補充。 魚肉中含有多種必需氨基酸，其蛋白質易於消化吸收，可增強人體對感冒病毒的抵抗力。

3.蘿蔔。 蘿蔔中的胡蘿蔔素對預防感冒和緩解感冒時痰過多等症狀可能有一定的作用。 推薦方法：將蘿蔔切碎，榨汁，然後將生薑搗碎，擠出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，攪拌均勻，然後衝入溫開水中製成飲料。

4.蜂蜜。 它含有多種生物活性物質，可以刺激機體的免疫功能，每天早晚服用兩次，增強機體免疫力，抵抗病毒的入侵。

避免感冒： 1.酸味食物，如黑梅、山楂。 由於食慾不振，很多人喜歡吃山楂、黑梅等“開胃”的食物，其實是不合適的。

由於這類食物往往呈酸性，有收斂作用，會在一定程度上影響藥物或“熱寒”食物的發散，尤其是在熱冷的早期階段。

2.油炸食品和富含動植物油的食品。 由於這些食物也會阻止“抗表面”藥物的療效，因此在服用藥物時應避免食用。

3.冷飲。 有人認為“熱感冒”患者吃冷飲只是“有症狀”，但實際上，這種想法是“看正文義”的罪，超冷食有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解毒”效果。

適合食用維生素C含量高的水果，鮮棗、獼猴桃、柚子等都比較高，現在柚子賣的比較旺季。

不要吃得太油膩，吃得清淡一些，補充維生素，發燒了，不要吃雞肉和雞蛋。

多吃清淡的食物，少吃辣！ 多喝熱水，你會好得更快！

適合飲用粥，如瘦肉粥或生菜魚片粥。 只是輕。 或者土豆泥、玉公尺汁、蒸排骨，總之，不油膩、不辣，避免油炸、太鹹。

感冒的種類很多，有的是由潮濕和炎熱引起的（避免吃熱食），有些是冷凍的（可以喝薑湯）。

水果可以吃蘋果、橙子、葡萄柚，避免榴蓮、芒果、荔枝、龍眼、橙子等。

感冒了，要注意清淡飲食，不要吃油膩的！

我前段時間也感冒了，我真的忍了，吃不下喝。 後來我去門診看病，醫生建議最好吃點半流質食物，於是買了幾盒盛源惠立多營養泥糊，營養豐富，口感不錯，可以吃了，所以可以試試。

禁忌原則：

一般來說，感冒屬於外陰的入侵，所以原則上宜吃清淡軟食或感冒初期的食物，避免吃油膩、粘稠、酸澀、有營養的食物，這樣可以防止邪被關在門後，不容易驅除外陰。 風寒者應食用有刺鼻溫汗和冷散的產品，避免食用生冷食品; 有風、有熱、有冷的人要吃辛涼，清風清嗓子，避免吃辛辣的熱食。

不要吃太辣的東西。 多喝水，加強鍛鍊。 少吃太油膩的東西。

祝你有快樂的一天！

你不能吃太鹹太辣的東西，對你的喉嚨不好。

不能吃太甜太油膩的東西，不能吃太油膩的東西，感冒了，胃腸不好，不容易消化。

你可以多吃水果，多喝粥，多喝白開水。

感冒首先要戒菸戒酒，感冒容易出現鼻粘膜充血和腫脹，從而導致鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、流淚，如果吸菸，會明顯加重上呼吸道感染的症狀。 在飲食方面，不要吃得太辣，容易加重上呼吸道和口腔的症狀，導致胃部不適，導致口腔發燙比較明顯，所以不能吃得太辣，多吃清淡、容易消化吸收的食物。

感冒的情況是我們每個人都得過的疾病，也是對我們身體有影響的疾病，感冒後出現的症狀也不同，感冒也有風熱感冒和風冷感冒，不同型別感冒的方法也不一樣。

感冒，俗稱感冒。 根據季節或症狀，中醫通常分為兩種型別：風寒寒和風熱寒。 風寒多表現為發熱感冒、頭痛體痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽痰痰白粘稠，苔蘚稀薄發白; 風熱感冒的人不怕寒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽痰液呈黃色濃稠膿性痰液，舌苔呈淡黃色。

至於氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風濕感冒、夏季濕潤感冒等的種類。

忌食：感冒時，不管是感冒還是感冒，都要避免吃一切營養、油膩、酸澀的食物，如豬肉、鴨肉、雞羊肉、糯公尺、黃芪、黃精、小麥冬、人參、胎盤、阿膠、各種海魚、蝦、蟹肉、龍眼肉、石榴、黑梅、各種粘性甜點食品。

風寒的人也應避免食用上述冷食，如柿子、柿子、豆腐、綠豆芽、蝸牛、蝸牛、貽貝肉、蛤蜊肉、生蘿蔔、生蓮藕、生紅薯、生生瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、肥海等。

風熱感冒的人也要避免吃生薑、胡椒、肉桂、茴香、丁香、沙粒、白酒、冬蟲夏草等。

通過上面的介紹，我們現在知道了感冒的時候不能吃什麼，平時一定要注意預防感冒，不僅要注意飲食的調理，還要注意生活，多喝水，平時通過運動提高身體素質也尤為重要， 多方面的預防是最好的方法。