為什麼有些人知道吸菸對身體有害？

吸菸者容易患胃潰瘍，因為香菸煙霧中的尼古丁會破壞消化道的酸鹼平衡。 總之，吸菸對健康非常有害。 根據世界衛生組織的乙份報告，全世界每年至少有100萬人因吸菸而過早死亡。

該報告還提供了一些驚人的數字：90%的肺癌患者，以及1 3%的各種癌症患者，都是由吸菸引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由吸菸引起的。 吸菸不僅對自己有害，對他人也有害，迫使他人“被動吸菸”。

事實上，吸菸可能引起的各種疾病都可能發生在被動吸菸者身上。 青少年正在成長和發育，他們比成年人更容易吸收有害有毒物質，他們中毒得更深。 吸菸也會影響年輕人的道德發展。

菸草控制問題已成為所有國家普遍關注的問題。 在人們的心目中，吸菸被視為一種不文明的習慣。 越是發達國家，採取的吸菸限制就越多，吸菸的人數也在逐漸減少。

許多國家**已經宣布了嚴格的禁菸法，禁止在公共場所吸菸。 1979年，我國批准了衛生部等《關於宣傳吸菸危害和控制吸菸的通知》，許多衛生專家也發出了強烈的呼籲，特別提出青少年吸菸問題應引起全社會的關注和關注，認為這是關係到提高國家素質、營造良好社會氛圍的重大事件。 當你吸菸時，你是否意識到你在不知不覺中吸入了香菸中的有害物質。

香菸中有害物質有2000多種，其中最重要的有害物質是香菸焦油和一氧化碳，而成癮物質是尼古丁。 吸菸時間越長，吸菸越多，危害越大。 被動吸菸也對您的健康有害。

吸菸會導致您患上肺癌、冠心病、氣管炎和肺氣腫等疾病。 研究表明，吸菸習慣的養成主要表現在生理、心理和社會三個方面。

從生理上講，這是身體對尼古丁的依賴。 從心理上講，就是把吸菸當成生活的一部分，習慣吸菸的行為，喜歡香菸的味道。 在社會上，香菸被視為一種社交手段，或者香菸被視為某種身份的象徵。

因此，要想成功戒菸，就要從這三個方面入手。 從許多反覆戒菸的人來看，僅靠意志力戒菸是不夠的。 有人說菸癮難戒，戒菸難，但事實並非如此。

實際上，戒菸並不難。 設定乙個現在戒菸的時間，明天開始戒菸。 戒菸需要決心和毅力，也需要自信。

對你的家人、朋友和同事說你戒菸了。 如果您對吸菸有強烈的渴望，並且在戒菸後感到不適，您可以使用戒菸藥物來提供幫助。 為避免再次吸菸，請不要購買香菸，也不要接受他人的香菸。

吸菸產品的化學成分極其複雜，含有焦油、尼古丁、酚類、醇類等有毒物質，部分還具有致癌作用。 1、易引起呼吸道疾病：吸菸時產生的煙霧主要通過呼吸道進入人體，呼吸道成為菸草中有害物質危害最大的部位。

有害物質會直接作用於氣管、支氣管等呼吸系統粘膜，誘發支氣管炎、咽炎、肺氣腫等疾病; 2、易引起心血管疾病：菸草中的尼古丁會促進血管收縮，引起冠狀動脈心臟血液收縮，從而影響心肌組織的血液，誘發冠心病、高血壓等心血管疾病; 3.易致癌：香菸焦油是香菸煙霧中最重要的致癌物之一，香菸焦油中含有多環芳烴類和亞硝胺類致癌物以及一些酚類致癌物，研究表明，菸草中至少含有43種已知致癌物，約30%的癌症死亡是由於菸草造成的。

吸菸容易誘發肺癌、口腔癌、喉癌、白血病、宮頸癌等; 4.其他危害：吸菸還會影響視力，導致月經失調、粗糙、消化系統紊亂等。 懷孕期間吸菸也可能導致胎兒畸形、流產等。

總而言之，吸菸有害無益，建議盡量不要吸菸，如果你是吸菸的人，建議主動戒菸，對自己和他人都有好處。

許多人說他們吸菸是因為吸菸使人感到頭腦清醒，精力充沛，而且在某種程度上可能是對的。 因為煙霧中的尼古丁隨血液到達大腦，可以促使人體迅速產生一些興奮劑化學物質，加速的血液迴圈將大量的血液注入大腦，腦細胞獲得足夠的氧氣和氧氣物質，使人獲得短期的清醒頭腦和提神效果。

很多人看到一些老年人不生病，有僥倖心理，他們認同一些“真實的謊言”，比如“吸菸者很多，但大多數沒有得肺癌”，“有些人什麼都不抽菸，但戒菸後得了肺癌”，“有些人不抽菸，但仍然得肺癌”， 等等。

最重要的原因是吸菸對身體造成的傷害是乙個漫長而漸進的過程，所以大多數人並沒有認真對待它。

吸菸者對戒菸一般有三個誤區：第一，他們認為人體已經適應了吸菸的平衡，如果戒菸，對身體有害; 二是認為吸少量香菸對身體無害; 第三，認為如果吸菸者少，空間不大，對不吸菸者無害; 第四，尼古丁具有中樞神經系統興奮劑和提神作用，是引起香菸成癮的主要物質。 5.在生活和工作的壓力下，香菸是一種心理安慰劑。

首先是吸菸會上癮，一旦開始，就很難戒掉。

二是由於工作和生活的需要，有些人的工作需要使人們不得不抽菸和社交。

第三是環境對人類的影響，很多。

人們從小就被身邊的人（包括父母和親戚）告知或看到吸菸，因為長大後吸菸是正常的，長大後會不由自主地嘗試吸菸。 也有人出於好奇而嘗試，但由於關於吸菸的第一點，它會讓人上癮。 就是這樣。

希望這會有所幫助。