你吃什麼會讓你發胖？ 你吃什麼來增加體重？

每個人都想變瘦，但你卻想變胖。 這很奇怪。

僅僅通過吃東西來增加體重是不健康的。 你不吃脂肪，因為你的身體不需要發胖，你吃得辛苦的就是身體需要的，營養被吸收了，達不到增重的效果。

其實，只要是健康的，就是胖的還是瘦的。 身體健康是件好事。 但是如果你堅持要增重，我建議你去看醫生，請他建議你以健康的方式增重，否則，你會不分青紅皂白地吃，不會長胖，生病了就不好了。

咱們順其自然吧，人天生，不要太勉強，有些人還是羨慕你，也許這就是你的長處所在！

像油炸、巧克力、速食麵、忌廉，只要每天吃，就一定會胖的。

多吃油膩的食物，比如肯塔基雞肉和麥當勞，吃完飯後開車回家（不管離得有多近——而且最好多放點零食在身上，小包就好了，一日三餐吞下漢堡包和薯條，以後不要喝水，改成可樂、雪碧（周圍喝含糖飲料——多吃巧克力。

乙個月不行，你來找我——

吃肯德基快餐。 垃圾食品會很快發胖。

不停地吃，少運動，吃完飯就坐下，不要想太多，一定要胖，衣服裡最好有大一點的口袋，多帶些食物，嗯，我減肥不了。

不要吃甜食，少吃肉，多吃蔬菜，晚上睡前不要吃東西，注意飲食，早睡早起。

站在路上大喊：誰打我就給100塊錢！！ 過一會兒你就會胖！！

當然，這是一種高熱量的拉動，它含有更多的脂肪，其次是更多的糖。

每天晚上睡覺前，煮兩個雞蛋，加麵條把你的脂肪包起來，別信你試試！

什麼都吃！ 只是不要吃。

做稻草包也沒關係

我頭暈。 我想**。 只可惜堅持不住了。

油膩，零食是最容易增加體重的。

高糖、高脂肪、高熱量的食物容易發胖，如烤香腸、奶茶等。

高熱量，如土豆、肥肉、油炸食品......

其實就算是低熱量的食物，吃多了還是會發胖的，最重要的是要靠你每天的攝入量，只要你的運動和攝入均衡，就不容易長胖，想**，在每天攝入足夠熱量的基礎上少消耗500卡路里， 不影響身體。

看人的體質，如果容易肥胖，應該多吃水果、蔬菜、家禽、豬肉、豬肉、碳酸飲料等，而且糖分高。

高脂肪食物。 飯後睡覺會讓你發胖。

巧克力。 如果你想增加體重，記住你可以每天多吃巧克力，尤其是多吃幾頓飯後，效果非常明顯。

啤酒。 大家都知道，喝啤酒的人往往有啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子夏天多喝啤酒可以長肉。 喝啤酒時，可以多吃麵包。

漢堡。 垃圾食品被認為是最重的漢堡包，所以如果你想讓自己變胖，記得去一些垃圾食品店吃一些垃圾食品。 漢堡或薯條是不錯的選擇。

脂肪。 其實，想要增重，可以多吃肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。 尤其是肥豬肉，在吃豬油的時候，可以和它一起喝一些碳酸飲料。

在增重的過程中，記得多吃生栗子，或者炒栗子也可以多吃，但是吃栗子的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是搭配全脂牛奶，效果會更好。

果汁，果汁也含有大量的熱量，在喝酒的時候，其實好像是在攝取營養，其實已經很胖了，所以人喝起來並不容易，長胖的人一定要喝。

爆公尺花。 爆公尺花的熱量是其他食物的很多倍，如果你想讓自己的身體變胖，你可以記住，在平時，吃很多爆公尺花的效果非常明顯。

晚飯。 如果你想長胖，你必須吃晚飯，而且你晚上吃過晚飯，記住，你餓的時候必須吃一些晚飯，吃晚飯的東西，主要是脂肪，或者高熱量的食物。

吃高糖和高油等高熱量食物會讓你發胖。 但與此同時，它也可能失去健康。 要想增重，還是需要調節脾胃，增強食慾，多運動，多吃健康的東西，營養均衡全面。

油炸，以及各種膨化食品。 碳酸飲料，多吃素菜和少量肉類菜餚，不要吃太多肉和肉。