秋天孩子吃什麼好，秋天孩子吃什麼

喝蜂蜜是一種降噪和滋潤腸道，孩子喜歡甜味，喝蜂蜜不會傷到牙齒。

保濕和滋養食品：

1、銀耳是一種有補貼的珍貴滋補品，具有補胃、潤肺、提神、活氣健腦等功效。

2、梨具有潤肺、祛痰、止咳、滅火、清心功效。

3、芝麻具有補陰保燥、補腎、健腦、止咳、止氣喘的作用。

4.蓮藕是止血回春的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素C。

在氣候乾燥的秋冬季節，應多喝水、豆漿、牛奶等液體，以滋陰潤幹，彌補水分的流失。 飲食方面：多吃新鮮蔬菜和水果。 大多數蔬菜和水果都是濕潤乾燥的，盡量少吃酒精、辣椒等食物另外，注意休息，保證睡眠，經常熬夜不造成傷害。

然後嬰兒和成人都應該擦一些保濕霜。

這並不容易，多喝水和水果是最好的。

春季氣候乾燥，容易生氣，在保證孩子攝入足夠的蛋白質和脂肪的基礎上，最好吃清淡的飲食，少吃羊肉和辛辣的食物，少吃甜食，讓孩子多吃水果和補充維生素。 生的食物應徹底加熱，以免引起消化道疾病。 不建議3歲以下兒童飲用蜂蜜，因為花粉容易引起過敏; 不建議兒童喝太多碳酸飲料，一定要多喝水，水中可以加入微量食鹽。

春來已過嚴冬，氣溫依舊低，氣候多變，忽冷忽熱。 在這個季節，兒童容易患上呼吸道感染，如感冒、咳嗽、肺炎、麻疹、水痘等。

春天溫和，陽光明媚，萬物生長。 在這個季節，孩子們也充滿活力，身體各組織器官的功能活躍起來，活動量增加。 在這個季節，應為兒童提供足夠的營養。

如果能根據食物的性味功能，準備一些滋養脾肺、滋養健體的湯，作為春季飲食是非常有益的。

1、蓮子百合湯：能滋脾胃，潤肺，鎮靜心神經。 適合兒童日常食用。

用蓮子15克，百合幹15克，雞蛋1個，糖適量。 取出蓮子核，放入100斤的陶罐中，加入適量水，燉至蓮子腐爛，再加入雞蛋和糖。 雞蛋煮熟後就可以吃了。

2、鯽魚湯：能補氣，健脾健腎。 適用於脾胃虛弱、食慾不振、大便不規律的兒童或一般兒童日常食用，可增強脾胃功能。

用種子15克，河南淮山15克，鯽魚1條（約150克）。 將鯽魚的鱗片、鰓和內臟去掉，用少許食用油用鐵鍋煎至淡黃色，然後與葫蘆和淮山一起放入陶罐中，加水適量煮沸1小時，加鹽調味，即可食用。

3、南興肺湯：能滋肺氣，潤肺，化痰止咳。 適用於天氣乾燥或肺部虛弱易咳嗽的兒童，也可用於肺炎恢復期的補充身體。

使用12克南方杏，9克北方杏，4個棗子和200克豬肺。 將南杏、北杏去皮，將豬肺洗淨切成小塊，用少許食用油在鐵鍋中煎熟，加入適量開水，與棗一起放入砂鍋中，煮1-2小時後食用。