經常不吃早餐可以嗎？ 經常不吃早餐可以嗎？

經常不吃早飯不好，容易引起體內代謝紊亂、抵抗力下降、低血糖、低血鉀，有的甚至會導致“神經性厭食症”。

不好，不管你不吃早飯，不管你去上學還是上班，你肯定沒有精力全身心地投入一整天。 所以建議一定要吃早餐。

不吃早餐或很少吃飯學習或工作不僅會影響您的健康，還會降低您的學習或工作表現。

記憶需要用到大腦，大腦是記憶的物質基礎，人類所有的思維活動都是由大腦完成的。 人腦必須始終有足夠的氧氣和營養物質，即糖**。 乙個人的記憶力強弱不僅與遺傳和環境有關，還與腦細胞的營養狀況直接相關。

人的思想越集中，消耗的營養就越多，如果不及時補充，就會造成更多的神經細胞過早衰老或死亡，從而影響人的記憶力。

如果不吃早餐或少吃早餐，早上10點以後，會出現由於腦細胞營養不足而出現分心、心跳加快、頭腫、疲勞、虛弱、飢餓等現象，從而影響學習或工作的效果。 因此，要盡量創造條件，一日三餐吃得飽，保證身體發育正常，精力充沛。

不好，很不好，一定要吃早飯，晚上可以吃個水果和一塊餅乾。

不，不要吃，這對你的健康有害，你可以在晚餐時少吃，幫助**。

好？ 不吃早餐可以節省早上多背幾個單詞的寶貴時間！ 哈哈！

我想再補充一點：經常不吃早餐會給人體帶來很大的傷害。

1）不吃早餐容易患上消化道疾病。經過一夜的睡眠，腸道中的食物在早上已經消化完畢，急需補充。 如果早餐吃不好，午餐難免會大大增加，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

2）不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖下降，會引起腦部疾病、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、疲勞，甚至影響腦功能，導致智力下降。

3）不吃早餐會使體內膽固醇公升高。不吃早餐的人比吃早餐的人多33倍的膽固醇，所有高膽固醇的孩子血管裡都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。

4）長時間不吃早餐也容易患膽結石。當人們禁食時，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高。 在正常早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨膽汁排出體外。

如果你不吃早餐，你的膽囊就不會縮小，從長遠來看，你會容易患上膽結石。