我感到好無助，好無助！

朋友那麼多，知己卻少，路人那麼多，回憶卻少，沒人知道我的傷心，沒人知道我的失落。

沒有人知道我的無助。

沒有人知道我的寂寞，沒有人知道我的不幸，沒有人知道我的不幸，沒有人理解我，理解我，為我感到難過。

當我孤獨時，沒有人在我身邊。

當我無助時，沒有人鼓勵我。

當我難過時，沒有人安慰我。

如果有一天，我因為某件事而哭泣，會有人在乎並感到痛苦嗎？

誰會給我乙個可以依靠的肩膀？

誰能理解我心中的痛苦？

如果有一天，我因為你而哭泣，你會怎麼想和做？

如果有一天，我在你面前哭泣，你還會緊緊地擁抱我嗎？

幫我擦眼淚？

讓我堅強？這樣我就不能孤單了？

不知道從什麼時候開始，我也開始變得多愁善感，我只知道：

我太累了。

身邊的人，身邊的事物，有時候我真的無法面對，每天都在重複同樣的生活，我有一定的規律。

傷心。。。。難過。

鎮壓。。。。虛偽。。。。

無助。。。。我也經常乙個人來去匆匆，不知道什麼時候，我也習慣了獨處，我喜歡獨處的感覺，不知道是時間變了，還是：

我變了。 我不知道是什麼時候開始的，但我也愛上了安靜，我愛上了孤獨，也許。

我一直認為我是乙個堅強的人。

但實際上，我現在並不像我想象的那麼強大。

我喜歡把眼淚藏在心裡，不讓別人看到，我想微笑著面對任何事情，哪怕是笑得多麼虛偽，有時候我突然從夢中驚醒，不知道為什麼想哭，一切都是那麼莫名其妙，一切都變得那麼壓抑，身邊的人來來去去， 只有我呆在原地，我找不到自己的方向，我多麼希望我的下一站是幸福，卻找不到任何出路，我埋下頭，感受著周圍人淡淡的氣味，為什麼他們都帶著一絲悲傷？

我希望生活更輕鬆，這樣我就不會那麼累了。

我總是告訴自己要堅強，但眼淚總是不生氣，每次想起你，我心裡都有一種說不出的感覺，高興又心痛，高興又難過，我覺得自己是那麼墮落，那麼無能，那麼無用，我真的很想逃離這一生，我想離開，我想自由， 但我不能讓我留著你，我想陪在你身邊......

1.接受你的情緒：首先要認識到的是，感到無助是一種正常的情緒反應。 不要試圖忽視或壓抑這些情緒或櫻花，而是給自己時間去感受和理解它們。

3.設定切合實際的目標：將大目標分解為更小、更易於實現的目標。 每當你實現乙個小目標時，它就會增加你的信心和動力。

5.保持積極的心態：試著以積極的眼光看待事物，專注於你已經取得的成就和進步，而不是你無法改變的事情。

6.自我保健：注意自身需要，保持良好的生活習慣，如規律的作息、保持健康的飲食和運動。 這將幫助您保持精神穩定。

7.尋求專業幫助：如果您發現自己無法應對無助感，您可以尋求心理學家或心理學家的幫助。 他們可以為您提供專業的指導和支援。

8.制定應對策略：學習和練習應對壓力和困難的策略，例如時間管理、解決問題和情緒調節技能。

請記住，感到無助是每個人都會經歷的正常情緒體驗。 關鍵是要學會如何應對這些情緒，並找到支援和來源來幫助你度過困難時期。 如果您覺得自己需要更多支援或建議，請隨時尋求心理學家的幫助。