關於分手，傷害，如何在分手中傷害自己

這樣的人不能做朋友，除了情人，沒有別的角色可以扮演。 起初，這是對你的欺騙，你對他產生了感情，所以你會相信的。 這個故事的結局是，他仍然活著他的生活，而你繼續你的生活，你所遭受的傷害就是當時的教訓。

不要再和他有任何關係了，沒有意義。

有很多好男人。 何苦！！ 女人要學會愛自己！！

無語，這種男人對你來說一文不值。

你本來就不必抱有幻想，因為女人當然很幻想，所以當他強調時，你必須問他，為什麼要向你強調這一點？ 你暗戀你嗎？ 你為什麼不問？

這樣的人應該早點放手，少傷，有些事情有些人不能強迫自己。

愛情中最重要的是誠實。

既然他不能對你這樣做，那就說明他不夠愛你。

早點放手，至少不要讓自己不知所措。

祝你幸福。 有時間的時候，我們去好的城市社群吧。

知道自己傷心，從新地方找個好孩子，很快就好了，這種渣滓我見過很多，總有一天會被閃電擊中，我知道是真的......欺騙人們

我能理解你鬱悶的心情，你可以換個環境，也可以刻意逼走，慢慢找到自己的生活，把他當成普通的朋友。

適當地發洩你的情緒。

有些人認為成年人應該控制自己的情緒。 誠然，這是真的，但趨同並不等同於壓制。 失戀時，選擇把所有的悲傷都憋在心裡，不告訴別人，很容易忍住內傷。

其實，正視自己遇到的困難，適當地向親友尋求安慰和建議，並不是懦弱的表現。 我們不是生來就被孤立的，有時我們需要別人的肩膀和擁抱。 為什麼失戀後會哭？

因為哭泣可以促使我們面對分手和我們不是超人的事實。 只有認清自己，才能找到改變自己的方法。

2.學會寬容自己。

讓自己的心變得堅強，對自己寬容，這聽起來像是矛盾的，但後者是前者的先決條件。 分手後感到難過、受傷甚至害怕是正常的，發洩情緒也是正常的，所以如果這樣做，不要為自己的行為感到羞愧或後悔，寬容地接受自己的另一面，我們其實有對方的力量。

3.對周圍的一切要溫柔。

聽起來很殘酷和不公平，對吧？ 是你受傷了，你傷心了，你還是被期望對一切溫柔，接受一切，原諒人生的不完美，這合理嗎？ 但你要明白，不急躁，不抱怨，與世界和平相處，會讓我們的心變得豐富和強大，最終我們才會真正受益。

請注意，這裡的溫柔並不意味著你刻意壓抑自己的情緒。 情緒被強行壓在心上不釋放，情緒的壓抑讓表面看似平靜，但內心卻在日復一日的焦慮中慢慢崩塌。 我們需要消化我們的負面情緒，才能獲得真正的內心平靜。

乙個經常任性、不講道理的人，其實並不愛自己，正是因為不懂得自愛，才會不斷地互相折磨，向對方求愛。 乙個在失戀後一直鬱悶的人，是不是愛自己，因為即使你折磨自己，他也不會因為憐憫而讓你回到他身邊; 就算你裝強，不讓別人看出破綻，你心裡也總是裝苦，對自己不好。

分手有多傷人？ 所以今天就詳細談談分手這個話題，大家都把分手形容為撕心裂肺的痛苦，不知道有沒有想過這個問題，也就是分手帶來的痛苦，是真的痛苦，還是只是心理上的影響。 2003年，加州大學.

伯克利大學（University of Berkeley）的一項研究表明，這種疼痛是真實的。 我們說心痛，心真的很痛，每次你想分手，那種心痛又來了。 接下來，我們來談談分手對心理的傷害有多大。

首先，我認為有乙個最好的類比來類比看不見的截肢。 我們經常把我們的伴侶比作我們自己的一部分，所以當你分手時，就像你突然失去了乙隻手，或者失去了一條腿。 我們習慣了身邊的人，就像習慣了用手做事一樣，習慣了兩隻腳踩在地上。

當我們失去他時，我們也失去了一部分自我認同。 除了悲傷，我們也會有最強烈的感受，那就是不知道該怎麼活，我們的工作似乎沒有方向，我們不知道為什麼，回到家就變得無助，不知道該怎麼辦。 然後我開始回想我們倆在一起時我在做什麼。

當你度過這段迷茫期時，你將進入試用期，我們接受我們的伴侶不再存在的事實，但我們需要相當長的時間才能學會獨自生活，我們會習慣它，就好像這個人從未存在過一樣。

其次，在更深的層次上，分手其實深深傷害了雙方的自尊心。

如果你是提出分手的一方，你可能會因為自己的衝動而惱火，你會質疑自己的殘忍，你會對自己給對方造成的傷害感到內疚，如果你是被提議分手的一方，你可能會覺得自己可能不值得被愛， 你可能會覺得自己可能有很多缺點，你可能會覺得自己無法把握自己的感受，這種自尊心的傷害其實很難通過現實的成就來贏回來，而你可能只能通過下一段感情來彌補這樣的創傷，而到頭來，無論傷害有多深， 殺不死的東西，最終會讓我變得更強大。

我們不需要止步於遺憾，更要專注於成長，通過這段關係，我們更深刻地了解自己，我們需要什麼？ 我們缺少什麼？ 我們得到了什麼？

分手是很傷人的，會讓整個人很傷心，很傷心，會經常陷入傷心的情緒中無法自拔，會讓自己的心情很鬱悶，會經常想念對方。

如果兩個人的關係很強，這個時候分手確實很傷心，但就算分手了，我們也應該努力幫助自己重回人生的正軌，不要太執著於一些自己得不到的東西，這對我們的人生發展是很不負責任的。

男女分手可能會很傷心，很長一段時間都出不來，這對一些執著的女人來說是乙個巨大的打擊，也可能是遲鈍的。