我媽媽40多歲了，記憶力突然變差了，我該怎麼辦？

大腦反應遲鈍，記憶力差？ 堅持每天4個動作，你的大腦反應會越來越快。

腦子好的人很容易記住東西，腦子差的人背誦很辛苦後仍然記不住。

導致記憶力差的因素有很多，但大多數因素如下：

1、隨著年齡的增長，腦細胞的活性下降，記憶力會隨著細胞的衰老而慢慢下降;

2、睡眠不足或睡眠質量差，長期會導致顱神經衰弱和記憶力減退;

3.腦疲勞，過度使用大腦;

4、長期生病，飽受病痛折磨。

為了提高記憶力，除了衰老的因素外，其他原因可以通過一些生活方式的改變來介導：你必須確保你每天有7-8個小時的睡眠，這樣大腦才能得到很好的休息。 其次，可以通過一些補腦食物來介導，例如多吃魚頭、魚腦、核桃和芝麻。

初中的時候，我的記憶力很差，直到我通過了特斯拉潛力課程，我的記憶才發生了變化。 我掌握了有效運用大腦的技能，從此，我能夠自學自如，學習成績突飛猛進，終於考上了大學。 希望我的話能幫助你，祝你好運。 希望！

腦動脈硬化是由於隨著年齡的增長，身體在動脈中脂肪和膽固醇的積累，脂肪和膽固醇積聚在腦動脈的內壁上。 根據研究，通常這種情況從30歲開始，也就是說，人體的腦動脈在30歲就開始硬化，所以我們預防腦動脈硬化、防止腦功能下降、預防痴呆的工作應該從30歲開始，而不是等待。

高熱量的肉類使人體出現過多的脂肪和膽固醇，使人肥胖。 肉類消費形成了高熱量能量 - >脂肪 - >懶惰運動 - >動脈硬化的惡性迴圈。 因此，30歲以上的人一定要盡量避免或減少肉類，盡量吃富含纖維、未經加工的天然食物，包括糙公尺、全麥麵包、蔬菜、水果、海藻類食物，可以防止脂肪和膽固醇過多沉澱，在動脈中積聚，防止肥胖，防止便秘，促進新陳代謝，使血液迴圈活躍，從而保證身體健康， 預防腦動脈硬化，預防痴呆。

運動可以燃燒體內多餘的脂肪，抑制血管內膽固醇的增加，預防肥胖，加速新陳代謝，加快血液迴圈。 更重要的是，運動可以啟用大腦運動中樞和感覺中樞的功能，使人感到神清氣爽和疲憊。 同時，運動可以增強肌肉，不僅在健美中起到作用，還可以防止肌肉萎縮和骨骼老化。