我是乙個脾氣暴躁的人，我想問問我如何改變我的壞脾氣 5

當你發脾氣時，從一數到十，然後從十數到一。 然後對自己說：你要冷靜，我絕不會做野蠻人，我的心如大海，我想笑生活，我想戰勝自己，心中浮現出寬容和善良的笑容。

飼養小動物，培養愛心。 注意長表格**並培養耐心。 當你心煩意亂時，撞牆發洩。

我也脾氣暴躁！ 當你生氣時，你會傷害別人。 砰地砸牆通風口。

但無濟於事。 但。 真的很難控制自己。

如果你能想一想，想想它是否值得。 或者只是做你所做的事情。 為乙個大錯誤而煩惱自己。

後來，當你生氣時，你會認為你不應該這樣做。

做到這一點的簡單方法是提示，當你心情不好時，放慢半拍。

放慢腳步，生氣。

我認為沒有必要。 這是個性。 我的性格不好，但很多人勸我改變，可是我改不了。 他還說我不能結婚。 我不認為這有什麼，因為那是你，如果你改變它，只要你不生病或有暴力傾向，它就不是你自己。

消滅你自己的氣體，你用水有太多的氣體。

性格不會在一天內改變，在你想詛咒或衝動地做某事之前深吸一口氣，停頓一下，想想是否值得，慢慢來。 我通常會多讀一些關於情緒管理的書。

我身邊有一些情緒特別穩定的人，主要表現如下。

1.不要給家人和周圍的人帶來不好的情緒。

不知道有沒有遇到過這樣的人：和陌生人聊天很開心，陌生人說了幾句不恰當的話，笑著擦肩而過。 但眨眼間，我就把情緒發洩到了身邊的人身上。

寬容你不認識的人，把不好的感覺留給關心你的人，但他們實際上沒有這樣的義務。

2.它不會放大不快樂。

學會放下生活中的煩惱，而不是放大它們。 放下該釋重負的，放下該放下的，不要讓自己難堪，委屈自己，不要魯莽，不要糾結。

3.不要為瑣碎的事情生氣。

這要看個人選擇，就算生氣，小事生氣的時間也不宜太長，十五分鐘就夠了。 比如，如果你邀請乙個朋友到你家做客，而你的朋友不小心打碎了你正在維護的花盆，有兩種選擇，一種是憤怒，另一種是理解他的初衷，養花是為了快樂，而不是生氣，而不是心疼。

4.不要讓你的情緒影響你的判斷。

其實，就是不要讓自己說出自己後悔的話，在衝動的情緒中做自己後悔的事情。

5.讓快樂成為你自己的習慣。

讓幸福成為常態，幸福是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂一天。 快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你會飛翔。 專注於思考快樂的事情，給自己飛躍的力量。

適合控制自己的情緒，多看好處，看遠方，不擔心瑣碎的事情。