害怕患上精神疾病，不知道該怎麼辦 20

11個回答

匿名使用者2024-02-06

找點東西養活，或者去福利院看望那些天真可愛的孤兒，或者在網上聊天，總之，當心情突然不對勁時，及時改善心情，想辦法填補這段時間，自力更生，多唱歌，讓自己開心，希望你能早日好起來！加油。
匿名使用者2024-02-05

不要因此而害怕，你應該好好生活，不要給自己太大的壓力，不要害怕家人的死亡，因為人總有一天會死去，難道你的家人死了，你就活不下去了嗎，這不僅對不起你的家人，也對不起你自己的行為。
匿名使用者2024-02-04

我是乙個一步乙個腳印的人，來的麻煩應該不如你！你應該去放鬆一下，放鬆一下！帶媽去散步！

爬下山！不要去想不快樂的事情！過去是事實！

你所想的光明未來仍然取決於你！
匿名使用者2024-02-03

如果你找到了活下去的動力，你就不會在生活中太累了。對父母，對孩子，對戀人來說，最重要的是為自己，為了美好的明天，為自己加油，告訴自己累了再堅持一天，加油。
匿名使用者2024-02-02

然後你應該多運動，想想快樂的事情，不要總是認為你的病應該好起來。
匿名使用者2024-02-01

你的問題很嚴重，而且並不嚴重。耐火材料也易於治療...

不同的是，如果你認為它很嚴重，它更嚴重，如果你認為它只是生活中的乙個障礙，只要冷靜下來慢慢來，它就不會變得更糟。如果你擔心情況會變得更糟，情況會變得更糟......

如果問題沒有惡化，剩下的就是最好的事情了。如果你想找到一種方法，它將很難治療，甚至更糟...... 如果，你認為你擔心自己會變成精神病，你會變成精神病患者，如果你拒絕那些奇怪的想法，那麼奇怪的想法將更難控制......

如果你擔心，你會說，如果你瘋了，你就瘋了，也許你瘋了，你甚至更快樂...... 想法來了就來了，不要擔心，沒有辦法像計算機病毒一樣消除想法，順其自然，忽略它。

我曾經和你有過類似的情況，然後我知道，我越擔心，它就越嚴重，每次我擔心的時候，我都會對自己說，'死就是死，瘋就是瘋，這有什麼大不了的'，然後它就基本上消失了，很少。

我總是在心裡暗示自己，你不要胡說八道，你為什麼不怕自己會發瘋''我遇到過這種情況，確實是這樣，這還是心理暗示你擔心失去情緒控制...... 你有強烈的渴望短暫的平靜，正常的情緒，你有上述的想法，在這種情況下，你對自己說，“正常沒什麼好處...... 你不會被正常狀態所吸引，一旦你對正常狀態有了慾望，你就會開始擔心異常狀態，當你擔心時，它就會惡化......

現在對自己說：“如果情況變得更糟，情況會變得更糟，如果你死了，發瘋不一定是壞事......

你的病在於對你生活中的某件事過度認可，強烈拒絕照顧某事。比如，對研究生入學考試的強烈渴望，對研究生入學考試不及格的不接受，以及生活中其他類似的事情，都是你目前處境的原因...... 不要只考慮一切事情的好或壞的一面，從整體上思考，樂觀，你會好起來的......
匿名使用者2024-01-31

只要你擔心自己會得精神病，就意味著你不會得精神病。但是當你不再有這種擔憂時，人們真的會擔心你。或者說，在這個時候，當別人（比如親戚和醫生）認為你有精神病時，你的擔心是有道理的。
匿名使用者2024-01-30

我下面寫的，一定要看一看，這與信仰無關，只是一種方法，耐心嘗試幾分鐘，體驗一下心理感受，你可能會發現所有精神疾病的終極方法，當然，它也可以作為輔助手段。嗯，我的真實體會，當心裡不舒服的時候，我會念阿彌陀佛四字，在念佛的時候，體驗到心裡的感動和平靜柔軟的感覺，心情會慢慢變得輕鬆，充滿希望，我會一心一意地去想，盡量不去想任何事情，我會體驗到內心的變化，從憂鬱到快樂，覺得一切都無動於衷的那種放鬆，只要念阿彌陀佛就能得到，先念10分鐘試試，自己就會感受到。別的都不要想，只要全心全意念阿彌陀佛就行了。

慢慢地，你的心會平靜而堅強。
匿名使用者2024-01-29

考上研究生，沒有精神寄託，找點事做或者多和朋友同學交流，體育運動等活動，很快就能擺脫這種困境......
匿名使用者2024-01-28

根據您的描述，抑鬱症的可能性是一種常見的情緒障礙，可由多種原因引起，以顯著且持續的抑鬱症為主要臨床特徵，嚴重時會出現自殺念頭和行為。如果您的病情持續存在，建議您去看醫院的臨床心理學科。如果排除了抑鬱症，你可以接受心理諮詢的幫助，並與諮詢師一起糾正問題的原因，調整你的情緒狀態。
匿名使用者2024-01-27

人是多重人格的結合體，每個人都是一樣的，不要以為只有你乙個人能這樣，也不要覺得自己有多奇怪，那個聲音只是你談話中的兩個人格。