好心情取決於什麼，什麼是好心情，什麼是壞心情

情緒的好壞取決於外界因素，也會由個人自身抗壓能力決定！

除上述內容外。

心情不好也是由許多因素決定的：比如天氣的變化，俗話說，脾臟忽冷忽熱; 另外，還取決於環境，嘈雜的環境容易讓人煩躁，安靜的環境讓人平靜; 這也取決於東西的數量。

一句話，心情取決於你的心情。

這取決於很多方面，主要取決於個人的心態。

例如，有些人會因為天氣不好、下雨天、情緒低落等而心情不好。

有時候你心情不好，也許也是因為一些事情，一些人，還有一些其他的外在因素，最主要的是要保持平和的心態去面對一切，那麼我相信你會一直保持好心情去面對一切。

祝你每天心情愉快

情緒取決於你如何看待事物。

有這樣乙個故事：從前有乙個老人。

他有兩個女兒。

乙個嫁給了賣雨傘的人。

乙個在下雨時嫁給了染匠。

他擔心染布的女兒生意不好。

陽光明媚的時候。

他擔心賣雨傘的女兒，生意不好，終於有一天他病倒了，乙個朋友告訴他這件事。

為什麼不反過來想，下雨的時候。

賣雨傘的女兒生意好，生活好，天晴天。

染布的女兒生意好，生活好，最後過得幸福。

取決於智慧。 乙個聰明的人，無論前方的道路多麼曲折和顛簸，都能從容面對。

這取決於當你不開心時，你真正喜歡的人有多關心你。

你喜歡的那個人的外表對你很重要，呵呵。

這取決於環境和你關心的人。

取決於你愛誰，誰愛你。

這取決於對你的影響程度以及你從外界得到的重視程度。

取決於你自己的心態。

情緒的質量取決於人的心。

環境，事物。

人物和天氣都在嗡嗡作響。

這取決於你對事物的態度。

情緒是客觀事物的反映，是由人的心理素質決定的。 當遇到同樣的客觀事物時，心理素質不同的人會有不同的反應。

命令是，如果有任何捷徑，我就會被欺騙，死就看你了。 是否心情不好由你來決定，所以如果你感覺到心情不好，你必須記得去上學。 沒錯。

情緒是由思想支配和決定的。

1.好心情：

今天，我正要和閨蜜們一起玩，走在一條小巷子裡，陽光溫暖地撫摸著我的臉，路邊的花兒爭先恐後地綻放著它們的芬芳，空氣中瀰漫著花香，彷彿來到了花的天堂。

2.心情不好：

考試成績不及格後，他走在巷子裡，狠狠地跺了一會兒腳，試圖把答題的遺憾從現實中跺出來; 踢了一會兒小石子，小核攻擊彈珠似乎不理他，往前跑了幾步就停了下來，天上的鳥兒嘰嘰喳喳，讓人更加煩躁。

3.心情不好：

我乙個人走在巷子裡，似乎有點冷，因為要轉冬天了，因為我穿得少了一點，因為我心情不好，天黑了，陰沉了，單調了。

四、心情好：

這條小巷通常每天放學後都會經過。 但是因為今天結果公布時我給了滿分。 忽然覺得巷子裡的一切都是那麼的嶄新，新的水泥路被改造了，光彩奪目，彷彿穿上了新衣服來慶祝我的成就，兩邊花盆裡生長的小花草也低下了頭，彷彿在向我致敬。

第五，心情好：

今天，我正要和閨蜜們一起玩，走在一條小巷子裡，陽光溫暖地撫摸著我的臉，路邊的花兒爭先恐後地綻放著它們的芬芳，空氣中瀰漫著花香，彷彿來到了花的天堂。

6.心情不好：

我走在巷子裡，今天考試打得不好。 天空陰沉沉的，蒙上了一層淡淡的灰色禪紗，蝸牛在枯葉上緩緩爬行，花瓣早已散落，我不禁輕聲嘆了口氣。

親愛的，你的情緒質量是由以下幾點決定的 1.缺乏目標。乙個沒有目標的人，一定是乙個對生活沒有幻想的人。 這種人的心情不可能好到去。

所以，要想改善心情，首先要在人生中樹立乙個目標，在追求的過程中，你會找到幸福，心情也會好很多。 2.害怕失敗。 這種人無論做什麼都退縮，總是害怕失敗，這也是為什麼他們每天總是一副害怕的樣子。

這樣的人要想改變這種生活，首先要加強自信心。 3.害怕被拒絕。 這類人比較內向，怕被人嘲笑，怕挨打，更怕當面被拒絕。

所以，這類人的心態總是處於低谷，很難有一段興奮的時刻。 4.抱怨和責備。 這種人喜歡逃避責任，不敢面對困難，也不敢面對自己。

一旦你遇到問題，你就會把責任歸咎於別人。 他們總是對自己不夠了解，總是認為自己是受害者，是值得被憐憫的人。 5.否認現實。

這是怯懦、怯懦和無能的表現。 他們不敢面對現實中的一切，他們總是採取逃避的方式，他們總是否認現實中的人和事，更可悲的是，他們也否認現實中的真情實感。 上面提到的因素都會導致乙個人的情緒發生變化，所以在平時生活中，如果我們想更好的保證自己的好心情，就應該了解影響我們情緒的因素，這樣我們才能更好地避免它們，從而更好地調整我們的心理健康狀態。

<> “你認為你的情緒如何取決於你看待問題時的態度？”

情緒ABC，A-先行者 - 情緒和行為 - 表示由不斷變化的環境觸發的事件。

b-信念或信念 - 表示個人為應對這一誘發事件而發展的一些信念（感知、解釋）。

c-Consequence - 表示您產生的情緒和行為的結果。

事件A是間接原因，而B是更直接的原因，乙個人的思想直接決定了情緒。

情感ABC理論。

似乎我所有的負面情緒都來自我的非理性信念。 也就是說，不合理的 B，而不是負面事件 A。

非理性信念的特徵。

絕對化是相信某事會或不會發生的信念，它通常與“必須”和“應該”等詞相關聯。 “我必須成功”，“別人必須對我好”，“生活應該輕鬆”。

過度概括是一種非理性思維方式的表現，這種思維方式是片面的和全面的。 它表現為對自己的不合理評價。 如果你做錯了什麼，你會認為自己一文不值。

還表現在對他人的不合理評價上。 當別人有點不舒服時，他們認為他很壞，他們誠實，完全否定別人。 “班主任都是古怪的”，“這個人就是這樣，眼睛不好”，“我真的沒用”。

極端的壞往往與人們對自己、對他人和周圍環境的絕對主義要求有關，也就是說，當人們在絕對主義要求中認為“必須”和“應該”的事情沒有像他們想象的那樣發生時，他們感到無法接受這個現實，他們走向極端，認為事情已經很糟糕了。 “我的命是浪費”，“我以後救不了，太糟糕了”，“這東西真的太糟糕了”。

理性情緒**。

理性（REBT）由美國心理學家阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）於20世紀50年代創立。 理性情緒的整體模型是“ABCDE”，它基於埃利斯的“ABC理論”。 在情緒和結果產生之後，與非理性信念的爭論（d）和爭論之後是積極情緒和行為的疏通（e）。

埃利斯（Ellis）管理理論，啟用事件，信念，個人評價，解釋，誘發事件的感知，個人情緒和行為的後果，爭論是指對非理性信念的解釋，效果是指通過疏通產生積極的情緒和行為。

1.情緒本身沒有明確的定義，當我們說“情緒”時，我們談論的是與之相關的東西。 比如，如果有人告訴你他生氣了，你一定知道他的情緒是什麼，因為人們對情緒有一定的共識，有一定的理解程度，但是如果你讓人用語言解釋什麼是“生氣”，他們往往不知道從哪裡開始。

2.情緒本身沒有好壞之分。 我們通常將情緒分為兩類，一類是積極情緒，是指讓我們感到快樂、獲得正能量或變得更有動力的情緒，如幸福、喜悅、興奮、自豪等; 一種是負面情緒，是指可能對事件或人產生負面影響的不愉快或不快樂的情緒，如孤獨、恐懼、憤怒、易怒等。 換句話說，我們對情緒的分類更多的是基於“情緒帶給我們的感受以及它們對行為的影響”，情緒本身沒有好壞之分。

情緒的“壞”可能存在於成長的過程中，我們往往不知道如何處理情緒，一方面是因為情緒太多，另一方面我們收到來自外界的要求和評判，所以我們會在不知不覺中做出乙個明智的決定，那就是 為了壓制他們，正是這種抑鬱導致了一些隨後的身體或心理痛苦。

3.情緒不是無緣無故產生的，它們不是與外界隔絕，懸而未決的。 相反，情緒的觸發需要場景，它們的出現帶有一些必要的資訊，而一些負面情緒的出現是為了提醒我們一些問題。

4.比情感本身更重要的是情感背後的資訊是什麼。 例如，在憤怒的背後，可能是因為我們感到被冒犯、受到威脅或受傷; 焦慮的背後可能是面對不確定性和壓力事件時的失控和無能。 在鬱悶和悲傷的背後，可能是我們失去了自己在乎的人和事; 在自責的愧疚背後，可能是我們沒有達到自己的要求，或者是發現自己犯了錯誤等等。

5、情緒是豐富多樣的，除了利用現有的工具去識別和表達情緒外，我們還可以自由地創造一些詞語來描述我們的情緒，積累自己的情緒詞彙庫，這樣我們就可以用它們來識別未來的相同情緒，看看是在什麼情況下觸發的。

情緒是感覺帶來的情緒波動，如當下感到憤怒、快樂、悲傷、自責等。 通過這些感受，你可以觸動你的情緒。

從醫學的角度來看，這是......心率異常

情緒是一種本能反應，我不同意區分好壞。

情緒是指人們對客觀事物是否符合自身需要的態度和體驗，是客觀事物與人需求之間關係的反映。

有好有壞。

當然，有好有壞，所以是有區別的。

在田野裡奔跑，心情好的時候，你是快樂的，是自由的。 心情不好的時候，就看不到周圍的風景。

1.當你心情好的時候。 我在田野裡跑，看到一片片綠色的麥田，一眼看就像是綠色的草原，路邊的大樹筆直，野花盛開，有紅的、黃的、紫的，還有其他顏色的。

一陣風吹過，空氣中瀰漫著淡淡的花香。 樹枝上的鳥兒似乎在討論什麼，非常熱鬧。 我隨風奔跑，聞著花香，感覺很好，身體變得很輕盈，有一種自由的感覺。

2.當心臟不好時。 我在田野裡奔跑，對周圍的環境視而不見，只是不停地回憶著剛剛發生的事情，風景看起來並不那麼吸引人。

我跑得越多，我就越覺得累，我此刻真的很想找個地方獨處，因為我心情不好。 身體不知不覺地感到有些疲憊。 即使你分心了，你也不會感到放鬆，你只是覺得此刻無助，不斷地想著煩惱和悲傷。

總之，當你在田間奔跑的時候心情不好的時候，是看不到風景的，因為你此刻心裡想的都是那些煩惱，有一種內心的疲憊感。 心情好的時候，心情會不一樣，會更加注意周圍的環境，仔細觀察周圍的動植物。 這一刻，我感到自己的內心充滿了自由和陽光。