我自制力差，動不動就把計畫搞砸，很苦惱 20

我一生中從未有過任何計畫。 最多給自己乙個小小的短期安排。 因為這就是我。

但當涉及到你自己時，這很難做到！ 不管是好習慣還是壞習慣，都要養成習慣。 而那些什麼都想做的人，其實是自制力很差的人，結果呢？ 由於“思想的慾望。

然後慢慢計畫，並計畫更長的時間，以便您有足夠的時間來實施計畫。

用強硬的言語進行自我精神克制 第一步很重要！

我以前也是這樣，從今以後，每次想說的話，都會在心裡說三遍才說，三天後再想，再做決定，好久不衰。祝你幸福！

強迫自己做出改變，然後要麼找人監督你，最後試著自律。

首先要知道人有墮落的一面，其實說實話，我的自制力也很差，我一直在尋找解決辦法，下面是我自己總結的方法，對還是很有幫助的，希望能幫到你。

1 向父母求助，告訴父母真相，他們一定會催促你的，其實有時候開誠布公地和父母說話是一件好事，在這個世界上，除了父母，沒有人能容忍我們所有人。

2 當你的潛意識裡有懶惰的想法時，想想你自己的理想，你父母的期望，......總有一些人，有些事情，是你前進的動力，想想他們，你會強迫自己完成計畫的任務。

3 寫日記，寫下自己無法完成任務的原因，並列出自己沒有完成的計畫，在這個過程中，你會感覺到有一種不滿足感在壓迫著你，時間長了，你會發現自己浪費了很多時間，所以你會有意識地克制自己。

多做短期計畫，少做長期或長期計畫，或長期計畫為短期計畫，細化到當天的計畫，不完成，不睡覺，慢慢養成當天完成一天工作的好習慣，我也檢查自己的自制力，互相鼓勵，我每天親自拿一本小本子， 記錄當天要做的事情，並一一落實。

唯一的辦法就是強迫自己。

這不是自制力的問題，而是我還沒有找到真正能引起你興趣的東西，建議找一些真正能引起你興趣的事情去做，哪怕是玩，也可以試著總結一些對自己有用的東西，或者一些能讓你在玩的時候或玩後覺得有意義的東西， 這會減少你心中的愧疚和頹廢，當你學習並形成一些關於自己對任何埋藏的岩石事物的想法或真理時， 這對你未來的思考有很大的幫助，當然，你在做總結的時候可以向積極的方向總結，這樣你就會變得越來越陽光， 而現在的社會需要更多的陽光和正能量的人去尋找。

你的計畫不夠詳細，或者任務太多，不能搞砸。 您可以製作冰雹待辦事項清單並按照時間表工作。

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

平時要有目的地學習自控，可以借助別人的幫助來提醒自己，尤其是在做事之前，要提醒自己，要有耐力、有耐心、要有信心。 慢慢地，它就會有效果。

在一定程度上沒有。 逼自己，你敢嗎？

人們不做或做不到，不管是壞與不壞，都沒到那個地步。

心情好，保持良好的心態，多運動。

心態需要改變！ 要有毅力，要有毅力。

我想說我和你一樣——