如何訓練成為一名優秀的控球後衛？

練習運球和突破。 傳球也必須練習。

至於運球，首先要培養球的感覺，球的感覺，可以嘗試每天30次全場來回運球三步到籃筐，胯部前後8次運球，手指的力量很重要，彎腰用手指壓球， 將球保持在相對較低的位置，可以練習跳繩，增加以下手腕的力量對運球非常有利。我們的教練就是這樣訓練我們的。

如果你想充分利用你的運球。 急停跳投也是必須的，投籃突破的結合將充分發展突破技能。

運球好，傳球好。 這兩點是最重要的。

1.訓練速度。 控球後衛可以說是場上最矮的，所以他必須是破壞最快的，而速度是控球後衛的必備條件，無論是進攻還是防守。 控球後衛必須進行田徑式練習，以提高他們的速度和耐力。

2、全面訓練體能和耐力。 速度是控球後衛的命脈，但光靠速度對身體來說是不夠的。 控球後衛的體能訓練應該是全方位的，一套完整的體能訓練，從手到腳趾，都會有全方位的提公升。

3.培養對抗能力。 控球後衛需要有很強的對抗能力，而對手控制控球後衛的方式就是加快控球後衛的速度，結合對抗壓，迫使控球後衛在高壓下無法做出完整連貫的動作，所以是。

要打好控球後衛，首先要控制好球，確保前進時不丟球，並保持持球。

第二點是視野開闊，能夠一目了然地看到每個球員的位置，並且能夠準確地將球傳給有機會得分的隊友**。 執行各種戰術，你就是場上的半個教練。

第三點是防守技巧，要做好控球後衛，不僅要把球控好，還要有突出的防守能力。 一旦你盯著你的對手，他們將無法突破。 知道如何在進攻和防守之間切換。

4是投籃命中率的問題，作為一名控球後衛，投籃命中率必須準確，投籃命中率要比較高，當隊友吃虧的時候，乙個準確的遠距離投籃可以很好地鼓舞全隊的士氣，為勝利奠定基礎。

5.精通各種輔助技術。 例如，如何讓隊友在空中接力、傳球、阻擋和擋拆，以及參與快速突破。 您還需要能夠控制節奏。

1.速度是必須的。 組織防守者可以說是場上最矮的，所以它必須是最快的，速度對於組織者來說是必要的，無論是進攻還是防守。 組織者必須進行田徑式運動，以提高他們的速度和耐力。

2、綜合體能和耐力。 速度是防守者的命脈，但光靠速度對身體來說是不夠的。 後衛的體能訓練要全方位，從手到腳的全套體能訓練，要認真練習，各方面都有所提高。

3、對抗能力強。 對手通過增加對手壓力的速度來控制防守者，迫使防守者在高壓下無法進行完整而連貫的動作，因此對抗非常重要。 可以參考呼吸法來提高身體胸腔的厚度，練習更多的下半身力量來增加對抗性，也可以在防守中壓制對手。

一是要精通運球的基本功。

對於控球後衛來說，乙個好的運球才是最重要的。 運球的基本技巧練習如下：

首先，軀幹在周圍：簡單來說，雙腿微彎曲，左右手到位，順時針逆時針將球纏繞在腰部，越快越好。

第二，腿球：將球放在雙腿之間，以八字形繞圈，這個動作的關鍵是面朝前方，同時不看球，然後做順時針和逆時針的全天候練習。

三、手指交叉傳球：這個比較簡單，就是把球傳到兩隻手之間，注意用手指擊打籃球的下半部分，頻率要快，力要均勻。

第四，原地持球：雙腳微彎，單手或雙手運球，重點放在籃球離地面高度上，內線10-20，任意方向運球，注意球速要快，內線球的高度要穩定。

首先，你必須運球，其次，你要有良好的視野，第三，你必須有乙個好的傳球。

控球後衛，也稱為組織者，是球隊進攻的組織者，利用對球的控制來決定何時在正確的時間將球傳給正確的球員。 他是在球場上最有機會拿到球的人。 因此，需要有高水平的控球和傳球能力; 和團隊合作。

培訓方法：1通常運球較多，運球後，嘗試花式（各種動作）運球方法，以提高運球熟練度。

2.基本功要好，比如腳步和傳球，可以多練習。 否則，將經常出現錯誤或犯規。

3.你最大的職責不是進球，而是配合其他球員得分，你不能盲目地去籃筐，衝著得分，只抓住好機會投籃。

4.當你打球時，要聰明，多跑，傳球，好好訓練。

由於我的身高，我在初中時也打過控球後衛。

我的建議是：發揮小人物的優勢——要靈活。 控球後衛需要看清所有六個方向，聽取所有方向，對整個球場有全貌，並有隊友及時傳球。

也可以練習突破球。 還需要多練習射擊，力量可以練習，準確性也可以練習。 跑得更多，傳球更多。

看看NBA中相對矮個子的後衛是如何打滿全場的！

重量較輕，出現增重10kg的樣子，肌肉含量高，如果配合性好，加15kg也不算過分，首先控球要好，然後傳球要知位置和精度高，最後空門射門一定要準確。

我們來談談訓練計畫1、提高控球感和持球結合能力2、傳球要隨時準備上場3、不談練習。