為什麼我下午渾身都冷？

該吃飯了，吃點熱食就行了。

人清醒時有很多生理活動（如運動等），生理活動需要氧化糖、蛋白質、脂肪等能量物質來提供能量，所以清醒時消耗的能量很大，氧化產生的能量不是生理活動100%消耗的，一部分能量被浪費了， 而這些浪費的能量就像機器或燈泡一樣，會產生大量的熱能，所以我們醒著的時候不會感到寒冷。

人們在睡眠中的生理活動成為基本的新陳代謝，它只是維持人們生命（呼吸、心跳等）所必需的能量，其能量利用率高，產生的多餘能量較少，因此，人們在睡覺時會感到寒冷。

熱量完全蒸發，所以人們醒來時會感到寒冷。

我睡得不好，我沒有蓋被子。

這是由於體內陽氣不足造成的，如果再嚴重一點，就是“陽氣不足”。

不知道有沒有其他症狀，比如大便稀溏、尿清澈長、下午經常精力不足、不愛動、說話困難、痰白淡如泡沫、腰膝痠痛、腰後發冷痠痛、抬腳無力等 等等，這些都是“陽虛”的表現。

如果得了，可以去看中醫休養。

如果不是太嚴重，那麼你平時在飲食中多曬太陽，多運動，多吃牛肉羊肉等溫暖陽光的產品，少吃梨、西瓜、荸薺等生冷食，慢慢好起來。

希望對您有所幫助

根據中醫的陰陽五行理論，陰氣起陽氣在夜間下降，凌晨23點到凌晨1點是陰氣達到頂峰的時間，但陽氣也在這個時候開始上公升。

你晚上全身發冷的可能性有很多，比如你的飲食，無論你是否節食，這都很重要。

你可以試著每天晚上把腳泡在熱水裡，仔細看，一開始把少一點的熱水放進萬億畝的冷水中，然後感覺水溫下降，把水加熱，然後把水滴下來再加熱，直到水壺裡的熱水用完。 堅持乙個月，以後不要泡腳，渾身都不會有發冷的感覺，這個方法非常簡單有效，就是中醫所說的引血。

如果一周不工作，請去醫院進行全面檢查，像老虎一樣休養。

1.睡覺時，人的新陳代謝下降，導致呼吸減慢，血液迴圈和氧氣減少，當你醒來時，血液中的氧氣含量還沒有完全上公升到正常水平，所以你的肢體細胞產生的能量速度大大降低，你會感到寒冷。 等一會兒，含氧量會上公升，能量代謝會正常，也不會冷。

2、睡眠時，身體的新陳代謝會下降，心跳頻率會降低，血流速度會減慢。 四肢的血流會略有保留，四肢散熱的速度比身體快，然後醒來的時候，冷血會回流，熱血會加速流到四肢，體表和體表的溫差會發生反應，會很冷...... 這個機制，自瞎了。。

如有錯誤，請更正... 而看到別人寫的一些類似的問題，應該有乙個更複雜的機制。 ）

這在你去醫院檢查之前是不知道的，因為有很多原因會導致你感到寒冷，最好去醫院進行全身檢查。

這是腎陰虛、腎陰虛的一種表現，是腎陰液功能不全的一種症候群，多為長期患病和腎損傷所致，或過量食用溫幹陰製品，腎陰虛供應到中樞神經系統，泌尿生殖系統營養不足。

導讀：對於腎陰虛火的人，可以在飲食中吃一些清涼的食物，如金銀花、綠豆、白木耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等。 注意飲食和休息，規律，少辣，不能熬夜。

這是身體不適的症狀，建議去醫院看看！ 身體是最重要的。