如何讓孩子正確識別各種情緒

1.讓孩子認同自己，有情感空間。

為了讓孩子喜歡自己，家庭應該給孩子一種認同感。 父母是孩子的榜樣，父母首先要學會管理自己的情緒，不要讓壞情緒帶給家庭，帶上孩子，要營造乙個安全、溫暖、平和的心理情境，用欣賞的眼光去鼓勵自己的孩子，讓孩子在其中有乙個積極的自我認同，獲得安全感， 讓他們能夠自由、公開地感受和表達自己的情緒，讓一些原本正常的情緒感受不會因為壓抑而退化。

2、讓孩子識別情緒，表達情緒。

通過父母與孩子的對話，讓孩子能夠正確理解各種情緒，表達自己此刻的真實感受。 只有知道該想什麼，我們才能知道該理解什麼。 平時，家長可以藉此機會引導孩子知道“媽媽好開心”“嗯，我很傷心”之類的話，讓孩子知道人有那麼多情緒，我們也可以用“媽媽生氣是因為.......”這句話“因為......我感到有點難過告訴孩子你的情緒**，你也可以問孩子，“你感覺如何？

媽媽看到你又生氣又難過，你能告訴我發生了什麼事嗎？ 通過對話引導孩子表達情緒，發現情緒的原因，有利於提高孩子的情緒敏感度。

例如，使用“正面管教情緒面孔”來理解孩子的不同情緒。 對於幼兒園的孩子來說，你只需要了解基本的情緒，比如快樂、悲傷、憤怒、悲傷。 隨著年齡的增長，你可以慢慢教你的孩子識別更多的情緒，比如恐懼、焦慮、失望等。

以及如何通過身體的暗示來識別這些情緒。 例如，當你快樂時，你的嘴角會上揚，你的眼睛會歪斜。 等。

表揚孩子的努力。 一旦你的孩子和你談論他或她的感受，就要表揚他或她。

告訴孩子，你想知道他們的感受，無論他們的感受是什麼，只要能如實說出來，你都可以接受。

當您的孩子考慮他的情緒如何影響他人並選擇正確的方式來表達自己的情緒時，表揚他或她的努力是很重要的。

加強與孩子的情感溝通。 鼓勵您的孩子談論他們的感受。 當你有機會時，練習以適當的方式表達這些感受。

例如，當你和你的孩子一起玩時，你可以讓你的孩子回想一下他今天有什麼情緒和感受。 然後，您可以告訴您的孩子您聽到它時的反應。

需要要求孩子在遇到事情時保持冷靜，不要隨便發洩脾氣。

要多和孩子溝通溝通，讓孩子了解自己的狀態，讓孩子對一些事情有充分的了解。

這個時候，家長一定要正確引導孩子，首先要給孩子樹立好榜樣，家長要嚴格控制自己的情緒。

為了讓孩子表現出自信、樂觀、幽默和人際交往能力，父母需要從生活的細節開始。 提高情商的第一步是識別和意識到情緒。

識別情緒。 孩子們想聽故事、看動畫片，這是乙個很好的機會，可以幫助孩子理解情緒，引導孩子注意觀察和體驗卡通片中人物的情緒。

你也可以用一些面部表情，讓孩子識別不同的情緒。

幫助您的孩子意識到他或她的情緒。

一旦我們了解了不同的情緒，我們就需要幫助我們的孩子意識到自己的情緒。

例如，如果乙個孩子因為積木倒置而開始哭泣，我們需要向孩子展示他的情緒。 “當我媽媽看到寶寶好不容易搭建的積木掉下來時，是不是有點沮喪？ ”

或者，也許孩子因為這個問題而忍不住哭泣。 “寶貝，爭論手的問題讓你感到有點緊張，不是嗎？ ”

爸爸媽媽要表現出絕對的耐心，安撫孩子說：“媽媽能感受到你的情緒，你可以告訴我你的感受，我們會溝通，一起想辦法。 ”

通過這樣的對話，首先，孩子們在生活中不斷感受和體驗不同的情緒，如憤怒、悲傷、委屈和......興奮

如果沒有這兩步，你會覺得孩子好像在無緣無故地發脾氣，你問他怎麼了，其實我們都沒有教過孩子要注意自己的情緒，孩子心理上不舒服，不知道他怎麼回事， 而且他也很不舒服。

在緊急情況下處理情緒的方法。

在意識到情緒之後，我們需要教孩子一些在緊急情況下處理情緒的方法。

例如，你可以教你的孩子如何深呼吸，稍微閉上眼睛，並嘗試用鼻子吸氣。 輕輕地屏住呼吸，慢慢數數。

一二三; 慢慢地用嘴呼氣，同時數數。

一、二、三，重複三次以上，直到呼吸耗盡，兄弟被困住。 把心中所有的鬱悶怒氣都吐出來，這樣積攢起來的就是好情緒和好心情，還有一種非常簡單的穩定情緒狀態的方法。

當孩子情緒穩定時，我們也可以啟發孩子補充情緒內容，讓他們具備感知情緒的基本能力，找到合適的處理情緒的方法，比如做運動、到戶外、洗個熱水澡、喝杯熱茶或寫下自己的心理活動。 這樣，孩子處理情緒的能力就會得到提高。

當我們學會覺察和管理自己的情緒時，我們就會逐漸能夠理解和感受他人的情緒，學會感同身受，能夠更客觀地看待自己和他人。 這樣，孩子就不會因為害怕犯錯和被別人嘲笑而害怕表達自己。

教育孩子重要的是掌握好的方法，相信通過日常生活中不斷積累的簡單方法，可以慢慢成長為更好的自己！

孩子其實很簡單，他們很容易表達自己的內心世界，比如情緒低落時發脾氣，緊張時出汗發抖，難過時哭泣。 所以當孩子經常哭泣和發脾氣時，不要生氣，這只是說明他被父母傾聽了，這是消除緊張和困惑的自然過程。

孩子的恐懼和悲傷對他來說就像乙個額外的負擔，會影響他的注意力。 如果孩子能夠充分發洩自己的情緒，擺脫這些多餘的負擔，他們就能找回一些真實的本性，比如自信、積極、與他人合作等等。 通常，當成年人注意到孩子表現出情緒時，典型的反應是迅速採取措施幫助孩子恢復平靜。

究其原因，大人非常擔心孩子會變得不理智，從而帶著偏見觀察事物。 眾所周知，這種方法往往會適得其反。 正確的做法是，當孩子看到自己的情緒時，至少要給予他關心、肯定和尊重，這將有助於孩子表達自己的情緒，提高他的觀察力和自信心。

當您的孩子開始哭泣或發脾氣時，父母不應該急於阻止它，而是善意地持續傾聽。 你可以善待你的孩子，輕輕地撫摸或擁抱他，並說幾句關心的話。 例如，您可以說：

媽媽愛你，我很難過這樣的事情發生了。 但要注意不要說太多。 如果你在這個時候說得太多，你將在這種交流中凌駕於你的孩子之上，將無法傾聽你的孩子。

這個時候，孩子更需要你傾聽他的想法，而不是試圖糾正他。 當孩子通過憤怒或哭泣來發洩情緒時，他們會感到放鬆和神清氣爽，從而重新調整自己的意識。

要知道，當孩子哭鬧發脾氣的時候，他會覺得自己的世界崩塌了，這個時候你就陪著他，什麼都不求，把你的愛傳遞給他，他遲早會修好他的世界，你對他的關心會讓他的世界更加生機勃勃。 換句話說，當孩子哭泣發脾氣時，與其試圖控制他，轉移他的注意力，不如陪著他，等他恢復正常。