左手拇指肌肉拉傷疼痛是什麼病

這可能是由於過度使用手機或鍵盤造成的，手外科醫生認為，人們使用非常小的間隔鍵來輸入資訊，如果長時間重複這個動作，無法承受這種壓力的指關節就會受損。 1.用溫水洗手 下班後用溫水洗手是一種習慣，不要用冷水，及時活動雙手，給自己按摩。

如果您患有這種疾病，請務必盡快治療，以免將其延長為慢性病。 2.旋轉手腕 當刺痛開始時，您可以做溫和的手部鍛鍊來緩解疼痛。

旋轉手腕是簡單的練習之一。 轉動手腕約 2 分鐘。 它可以鍛鍊手腕的所有肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，這通常會引起手腕疼痛等症狀。

3.舉起手臂 將雙手高舉過頭頂，在旋轉手臂的同時旋轉手腕。 這有助於您的肩膀、頸部和上背部調整位置、轉動頭部、在工作間隙休息一下、將手放在桌子上並旋轉頭部 2 分鐘。

前後彎曲脖子，用頭拍打肩膀，扭動脖子，看左肩，看右肩。 4.定期鍛鍊 鍛鍊和放鬆所有痠痛的肌肉很重要，即使你不感到疼痛。

前面描述的區域性練習應每天至少練習 4 次。

麻煩了，謝謝！

1.原則上，肌肉，軟組織或韌帶拉傷或挫傷（如果不是很嚴重）; 治療方法為：立即使用壓力繃帶，24小時內冷敷，請勿揉搓、按摩或使用藥物。 24小時後，熱敷、按摩、內外敷雲南白藥、瀋陽紅藥、七利三、九利散、定骨丸、紅花油、樟醇擦患處（現在可能很少見，但消腫效果好）等，結合紅外線理療、按摩等手段，可使受傷部位得到緩解，快速恢復， 這對第二天的鍛鍊和訓練很有幫助。

過幾天就好了。 如果情況嚴重，建議您立即到醫院找有經驗的骨科醫生進行檢查並拍攝X光片**，看看是否有其他情況。 2.俗話說：

100天的肌肉骨骼受傷，即使在恢復運動或訓練後，也不要用力過猛，運動量或運動負荷逐漸增加; 換句話說; 今後，養成做放鬆運動和運動後保健的好習慣非常重要。 所以，希望大家注意每次練習前的準備活動。 充分調動所有關節和韌帶，從而穩步提高運動表現，並在運動或訓練中獲得更多的樂趣和享受。

最後，祝你早日**。