與跑步機相比，橢圓機的優缺點是什麼？

<>我使用橢球體已經有一段時間了，我仍然更喜歡橢球體。

橢球機是利用人因工程理論，非常適合運動的一台機器，她的優點是身體關節的負荷特別小，大家都知道，游泳是現在最提倡的運動，因為在水中，一方面有阻力，另一方面， 浮力，優點是運動時增加負荷，同時不要增加對身體關節的負荷，不會對身體的關節、滑膜等造成傷害。 第二好的運動是跑步，兩者都有有氧運動，無論是游泳還是跑步都是全身運動，身體的每個部位都參與其中，所以是很好的運動，跑步是僅次於游泳的第二運動，而且沒有場地限制，非常方便，你想跑， 橢球機的出現，做了乙個游泳和跑步之間的過渡運動，也就是橢球機，橢球機也是一種全身運動，有氧運動，但是不如游泳，因為阻力不均勻，只是腿部阻力大，相比跑步，它對身體的負荷比跑步小得多， 因此，它是僅次於游泳的第二好的全身有氧運動。還是用力推，缺點是機器占用空間大，零件久了就磨損了，聲音很大。

比起跑步機，我還是覺得橢球機更好，也許是個人喜好，我沒用過跑步機，也不敢說跑步機怎麼樣，朋友用跑步機跑步，他說不是很好，現在他打算賣掉，她早就改成去戶外跑步了， 現在她不使用它了。

我認為無論你選擇哪乙個，你都必須堅持下去。

橢圓機和跑步機是當今非常流行的兩種健身器械，根據我個人的經驗，初學者可以嘗試橢圓機。

橢圓機比較輕巧，在**方面也有優勢，重要的是橢圓機不會傷到膝蓋。 我家裡買的是一台橢圓機，一千多臺，我自己買的，兩個小時組裝好，很簡單，乙個LED面板，機身和自行車差不多，運動的時候長時間不覺得膝蓋疼或者**疼，平時在家裡也不佔空間， 哪個更適合初學者和女孩。缺點是運動量對於已經習慣的人來說不夠，而且沒有跑步那麼激烈。

跑步機在健身房裡很常見，一般好的跑步機至少要有五六千臺，而且安裝起來不是很方便，如果在家使用，會占用更多的空間，而且跑步機一般都是接通電源的，所以去健身房是最方便的。 之前剛去健身房的時候，每天跑乙個小時，然後就有點受傷了，一方面，我的膝蓋真的有點疼，我的韌帶也有點受傷不知道為什麼，但是跑步機跑起來真的很酷，運動量非常大， 而且還可以設定速度量，這有點強制性，不像橢圓機，橢圓機我有時跑得很無聊，因為即使我跑得很慢也沒關係，所以我要在橢圓機上消耗兩個小時才能在跑步機上鍛鍊乙個小時。

不過，還是建議一步一步來，如果你在家，對於女生或者身體素質一般，可以從橢圓機開始，慢慢轉換成跑步機，這些機器最好是很不錯的，去健身房是最合適的選擇。

我想買一台跑步機。