為什麼我長肌肉，為什麼我這麼容易長肌肉

就算乙個人不運動，他也會有點肌肉發達，因為就算你在這個世界上不動，就算你一直睡得像個植物人，也會有身心的能量消耗，所以如果你不能完全停止人的活動，你也不能讓人完全沒有肌肉，也就是 根本沒有不生長肌肉的定義。

但是，如果你想通過運動以外的方法鍛鍊肌肉，你就不知道了。

運動就是為了增加我們身體部位的血液迴圈，加上**的肌肉被敲到那裡，那就是按摩和捶打，不要用太多的力氣，只要你堅持下去，就會有你無法想象的肌肉效果。

好！ 我可以明確指出，我知道為什麼健美運動員的肌肉比NBA運動員更漂亮，但未必比NBA運動員強壯，其中乙個大因素是：他們大多是藥物催促的，當然，不運動是完全不可能長出肌肉的，生物學就是這樣， 進化是選擇的，吃藥只會讓你的運動產生更明顯的效果，是你的運動含金量更高，不運動就不可能長出肌肉。

即使你不練習，你也會有肌肉。 因為你走路和做的每乙個動作都需要肌肉之間的積極合作才能完成。 因此，即使你不鍛鍊你的肌肉，仍然會有一點點肌肉，而不運動生長肌肉的最好方法是多吃蛋白質和肌酸。

然而，如果你不運動，你就不會長出太多肌肉。

我想這只是關於鍛鍊。

沒有運動怎麼能生長？

吃蛋白粉。

作為健身愛好者，你知道肌肉是如何生長的嗎？ 讓我向你介紹一下。

這與人的基因有關，可能是因為你的身體肌肉在基因上更強壯，而且你更喜歡在飲食中吃蛋白質和肌肉纖維的食物。

可能是你平時運動量太大，或者平時多吃高蛋白植物，也可能與你的身體素質有關。

你之所以這麼容易增肌，就是因為你運動的方式不對，在一定程度上對你的身體有非常不好的影響，所以才會有這樣的結果。

主要是因為你吃了蛋白質含量過高的食物，而且你特別喜歡運動，所以你會長出肌肉。

因為你的蛋白質攝入量充足，當肌肉被撕裂和生長時，就會有足夠的營養，所以很容易長出肌肉。