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接發球的基本動作:
1、首先,採取低手接球的姿勢,並盡可能降低姿勢。
2.眼睛盯著球,快速移動,迎面接球。
3. 保持肘部伸直併攏,手腕向下壓。
4、雙腳向來球方向微微前傾,用全身的感覺接住球,用膝蓋抬起帶動全身牽引力使球彈起,從接球前到球端盡可能保持肘部伸直, 這樣你就可以輕鬆控制球的方向。
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1)接發球強:強發球的特點是強度高、速度快、轉球力強,但球道相對固定,容易判斷。接到這種球時,瞄準來球,迅速降低身體重心,手臂在球下保持靜止,使球自行彈跳。
如果擊球點較低,也可以用手腕擊球。
2)接球:球的特點是飛行速度快,不旋轉,飛行軌跡不穩定,因此在接球時很難判斷球的落點。在接到這種球時,首先要判斷來球的落點,快速移動就位,瞄準來球,主動伸出手臂將球插入球下擊球。
擊球時,要配合踢地、抬肩、送臂擊球的全身協調力。
3)側旋球:側旋球的特點是球的飛行軌跡為弧形,落點偏向旋轉方向的一側。接到這種球時,應快速移動,對準來球,將重心靠在球旋轉飛行的一側,用前臂控制球的旋轉方向。
如果在左側接球,應向右側和右臂傾斜,以攔截球向右側的飛行路徑並控制球的方向。
4)接住高挑球:高挑球的特點是弧度高,球從空中垂直落下,速度快。接到這種球時,要先判斷球的落點,雙臂向前伸展,等球落在胸腹之間,再接球,擊球點不宜太低。
擊球時,手臂動作要適當,擊球應主要靠球自身的力量擊出。
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五人接應位置是最基本和最常用的陣型。 它要求除了前排的二傳手或後排準備做二傳手但不接球的球員外,場上其餘五名球員都有接球的任務。 由於參與接發球的人數較多,移動範圍小,因此使用這種站位的方法有很多,這是接發球最基本的站立方法之一。
四人接應陣型戰術規範四人接應陣型也是接應陣型之一,也是最基本、最常用的接應陣型。
根據玩家的位置,有三種基本的站立方式:
號碼玩家插入的站立位置方法。
號碼玩家插入的站立位置方法。
號碼玩家插入的站立位置方法。
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接發球就是所謂的單傳。
排球有6名球員,其中2名是二傳手,2名是消極攻擊手,2名是主攻手。
接發球時,前排從左到右依次為:主攻、負攻、二傳手。
後排從左到右依次為:負攻、主攻、二傳手。
接發球時,保持重心盡可能靠近地面,雙腿從前到後略微寬開,腳後跟略微抬高(準備接球),眼睛一直盯著對方的發球球員,直到你盯著球。 隨時準備用雙手接球,接球時不要光顧自己,即使球朝向隊友。 如果你的隊友沒有接住球,你也應該注意球。
即使補救了,也可以補救。
如果你有在後排接球的技巧,當你在後排距離球場後線一步時,你可以判斷出界,當你接到發球時,你可以判斷球出界
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雙臂伸直,雙腳不能站死,最好在對方發球的那一刻稍作判斷,站死是禁忌,接球前膝蓋微微彎曲,將球的力量控制到第三位,也就是二傳手,準備進攻,如果有戰術,可以按照戰術接球, 要看好二傳手的位置,主攻和副攻,讓二傳手能夠舒服地做球,這樣基本沒有問題。
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就是盡量將球傳到二傳手三公尺線內的位置,球要高,但不能太高,有利於二傳手組織戰術進攻。
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體育教育聯盟青少年排球運動技能水平標準發球接發球。
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1.用前手服務。
準備姿勢 面向球網,雙腳在前張開,左腳在前,膝蓋微屈,上半身微微前傾,重心在後腳,左腳。
將球放在腹部前方。
用左手將球輕輕舉起,將球舉到右側,離手大約高。
20cm,右臂伸直並向後擺動。
擊球 用右腳的力量,身體的重量通過右手向前擺動球移動到前腳。 用完整的手掌或拳頭在腹部前方擊打球的下背部。 當手碰到球時,手指和手腕繃緊,手伸直。 擊球後,重心隨著擊球而向前移動。
2.用側面反手發球。
這個發球好學,但球速慢,力量小,攻擊性高,適合初學者。
1)準備姿勢:發球前,左側面向球網,雙腳張開,左腳在前,膝蓋微彎曲,上半身前傾,重心偏向後腳,左手在腹部前方,右臂自然下垂。
2)拋球:用左手將球平穩地拋向右側的身體前方,距離手大約乙個球。
3)投球時,伸直右臂,以肩關節為軸向後擺動。擊球時,用右腿踢地,右手向前擺動將重心向前移動,手掌根部在腹部前方擊打球的下背部。 重心隨著擊球向前移動,迅速進入比賽。
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準備姿勢:自然站立,單手或雙手將球握在腹部前方,注意場上情況。
拋球:在助跑中邁出第一步時,將球高高地拋向右肩以上,並落在助跑線上,高度和距離應符合個人特點,以跳躍中最高的擊球為準。 當球從手中丟擲的那一刻,可以新增手指和手腕,使球在空中旋轉。
然後,邁出第二步,自然擺動雙臂,雙眼緊盯球,最後右腳大步,雙臂在身側劃成弧形擺動,左腳迅速跟上,雙膝跳起,將身體騰空而起。
射擊:起飛後,進一步彎曲腹部,使身體向後拱起。 右臂在肘部抬起,手掌自然張開。
當身體處於最高點時,用劇烈的腹部褶皺和抬肩向前擺動手臂,在手臂伸直的最高點用整個手掌擊打球的後、中、下部分,擊球點不應向前。 當你觸球時,你的手掌填滿球,你主動彎曲手腕推動滾動,使球快速向前旋轉。 擊球後,身體可以隨球飛行並落入場地,落地時注意平衡,防止受傷。
您也可以在沒有跑動的情況下使用跳發球過網。 (左撇子則相反)。
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排球接發球的基本要求是腳底要挺直,重心要下沉,身體要微微前傾,肩膀要夾住但手臂不要太僵硬,傻螞蟻要盡量把球傳到三公尺線內的二傳手位置, 而且球要高,但不能太高,有利於二傳手組織戰術進攻。排球是球類運動之一,球場的長方形一側埋設,中間有高網,比賽的兩側(每側六名球員)佔據球場的一側,球員用手將球從網中擊到四肢。 排球用的球是羊皮或人造皮,橡膠是膽子,尺寸和足球差不多。
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1、首先,採取低手接球的姿勢,並盡可能降低姿勢。
2.眼睛盯著球,快速移動,迎面接球。
3. 保持肘部伸直併攏,手腕向下壓。
4、向來球方向微微向前傾斜雙腳,用全身的感覺接住球,用膝蓋抬起帶動全身牽引力使球彈起,從接球前到球端保持肘部挺直, 這樣你就可以輕鬆控制球的方向。
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排球接球,發球:
正確接發球時,應適當降低身體重心,胸部和腹部應收攏。 盡量將球放在懷裡(球離身體越近),以增加其穩定性。
緩衝球的位置要正確,兩隻手要容易握住,手腕要向下壓,兩個手掌要收緊,兩個前臂要緊緊壓平,兩個肘關節要完全伸直,橈骨內側平面緩衝球應該在前臂腕關節上方10厘公尺左右。
技術要領,準確的判斷首先要準確判斷對手發球的左右方向、力量的大小、速度、前後距離,然後迅速將腳移到來球的方向主動接球,準確判斷是接發球的重要環節。
一般來說,緩衝球的力與來球的力成反比,與緩衝球的距離成正比。 根據對手發球的優先次序合理用力,是保證接發球質量的關鍵。
如果對方的發球急迫重重,接發球時要少一點力氣,緩衝球時手臂向後散開,加上胸腹的配合,讓球得到緩衝和緩衝。 如果對手的發球輕盈飄飄,則在接發球時要適當增加力度,加上抬臂動作,讓球進行反擊。
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