有什麼方法可以阻止自己去想那些你不應該去想的事情。

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

有時候越想忘記，就越容易記住，所以最好不要太在意，你要相信事情總會好起來的。

讓自己忙起來。

總結。 首先，你要明白乙個道理：忘不掉過去的不愉快的事情，對自己來說是一種折磨。 面對生活的壓力，你一定不能再折磨自己了。

第二，我們決不能忘記痛苦的過去，總結難忘的教訓，這樣我們才能繼續前進。

同樣，忘記過去意味著背叛。 如果沒有深刻的理解，就會跌倒戰鬥。

多回憶自己的美好過去，多於上層，下層多於下層。 滿意。

無論如何，過去難忘的事情已經過去了，重要的是現在，集中精力把握現在。

你不能忘記過去，這說明你善於思考和努力，所以在現實生活和工作中學習和實踐！

有什麼方法可以讓自己不去想過去。

首先，你要明白乙個道理：忘不掉過去的不愉快的事情，對自己來說是一種折磨。 面對生活的壓力，你一定不能再折磨自己了。

第二，我們決不能忘記痛苦的過去，總結難忘的教訓，這樣我們才能繼續前進。 然後是：

忘記過去意味著背叛。 如果沒有深刻的理解，就會跌倒戰鬥。 多回憶自己的美好過去，多於上層，下層多於下層。

滿意。 無論如何，過去難忘的事情已經過去了，重要的是現在，集中精力把握現在。 你不能忘記過去，這說明你善於思考和努力，所以在現實生活和工作中學習和實踐！

你必須向前看，如果你不能改變它，就學會接受它，完全忘記某件事是非常困難的，唯一的方法就是讓自己忙碌起來，找點別的事情做。

最主要的是轉移注意力。 你可以做一些你感興趣的事情，或者讓自己忙碌起來。 例如：看書、看電影、和朋友逛街、聊天等。

不過，強迫自己不去想確實比較困難，不知道自己遇到了什麼問題，想一想就去吧。

要擺脫重複的想法，您必須首先了解您的“癲癇發作”模式，然後才能制定對策。 下次當你再次開始思考“我不應該如何”或“我應該如何”時，請嘗試這五種方法。

如果你想避免一些你不應該考慮的事情，你可以完全分散自己的注意力。 比如，你可以多學點技能，多做作業，或者讓自己忙起來，讓自己的生活更充實，給自己做乙個短期計畫。 與朋友一起旅行。

去購物是可以的。

當我們閒著時，很容易變得暴躁。 我越想越害怕。 面對這種情況，你需要多交朋友，多聊幾句，去接觸外面的人和事，這樣才能對生活充滿期待，生活很快樂，讓自己有乙個好的心態，可以多讀書來培養自己的情懷。

還可以多種些小花草，感受生命力的堅韌。

專注於另一件事，讓自己忙碌起來，然後你就沒有時間去想那些無聊的事情了。