當我和很多陌生人在一起時，我很興奮，如果我說話時結結巴巴怎麼辦

心理因素是最有可能的！ 容易緊張，有輕微的自卑感！ 如果可能的話，看著鏡子前的自己去演講或說話，記住不管說什麼，都要大聲，哪怕是在和陌生人說話，這也是一種強迫性的自我表達，可以有效緩解內心的緊張。

自我暗示 他們都是熟人，深吸一口氣，放鬆一下自己，然後說話 而且你不是口吃的，沒什麼好擔心的，人家不會看不起你，也不會冷落你，有什麼苦惱的，就算是口吃，你也可以說，哦，剛才我說話的時候，突然想到了什麼， 我的CPU不是很好，大家都笑了，這樣調侃一下，既熱鬧又放鬆。

也許這是一種從小到大慢慢積累的短期口吃。 當你第一次說話時不要緊張。 當你突然說出你不能說的話時，你可以暫停或用另乙個詞替換你不能說的詞......蒽。。。。。。另外，不要重複 0（0 好吧......幾次希望這會有所幫助。

由你來調整你的心態。

緊張會導致荷爾蒙失衡，甚至影響神經功能。

多鍛鍊一下自己，你應該沒事的。

如果你真的不能很好地適應，那麼你必須去醫院檢查是否有任何與口吃相關的症狀。

祝你好運**。

慢點，急什麼？ 這樣，你的心就會平靜下來，說話時也不會緊張。

我想你可能會更焦慮，下意識地擔心一些你不想發生的事情，比如你想給對方留下好印象，想得到他們的認可。 在這種情況下，你可能想給某人乙個會心的微笑或點頭，以認可他們在說什麼，並成為乙個認真的傾聽者，這通常會給對方留下好印象。 當對方問你乙個問題時，你可以簡明扼要地回答。

與陌生人交談時感到緊張，通常會下意識地將自己與他人進行對比，並將自己置於弱勢地位，這表明您對自己的性格缺乏自信。 比方說，如果你在豬圈裡和一群豬說話，你不會緊張，呵呵，那是因為你很自信。 你看，別人也是凡人，和你沒什麼區別，甚至比不上豬圈裡的豬（其實人有時候是傻的），他們也會說錯話，做錯事，真的值得你為他們壓力嗎？

顯然沒有理由！ 乙個人由於與生俱來的人格氣質和在幼兒時期或其他成長環境的不當教養等原因，可能會導致缺乏自信，顯然他們的能力很好或者比較好，但是他們能做好的懷疑和擔憂，這確實不容易糾正，你需要對這種現象有充分的了解和認識。 需要告訴你的是，你不在乎和別人說話時表現好不好，不管你滿意與否，我們不是在接受採訪，真的無所謂。

我先想到了這麼多事情，請忽略錯誤的地方。 玩得愉快！

不要害怕，多運動，你會發現溝通是拉近人與人之間最簡單、最直接的方式。

不要著急，慢慢來，保持良好和穩定的心態。 主動與陌生人交談（問路、找人）並完善自己，不怕挫折，持之以恆！ 相信你一定能克服它！

說話前停頓，說話前冷靜下來，不要激動。

讀書，**，大聲朗讀，可以練習表達技巧，

冷靜下來，把觀眾當成空氣，多訓練。

需要打破心理障礙。

緊張一點，多訓練一點，你會沒事的。

分析：口吃不是一種簡單的語言障礙，它是一種複雜的生理和心理功能障礙。 當你說話時，你非常想說得很流利，以至於你試圖讓自己在言語中變得完美。

你的壓力會增加，你的問題可能會變得越來越嚴重。

建議：放鬆練習可以幫助減少或消除身體的緊張，在您預計語言困難時轉移您的注意力，並暫時掩蓋您的恐懼。 平時多練習，說話時放慢速度，同時糾正自己的缺點，一字一句地去做，不要著急，慢慢來。