你喜歡什麼，你最喜歡的飲料是什麼？

夏天天氣炎熱，人體會出汗很多，所以要及時補充水分，比平時多喝水。 那麼夏天喝酒對健康最好的方式是什麼，美國飲料指導小組最近發布了乙份指南，將飲料分為 6 個等級。 讓我們來看看你最喜歡的飲料是什麼水平，如果它在底部，我們是否應該考慮改變我們的習慣，選擇對你的健康有益的健康飲料。

1級：飲用水。 補充身體日常水分需求的最佳飲料。

二等艙：茶和咖啡。 綠茶、烏龍茶和紅茶是人們常喝的三種茶，茶可以提供茶多酚和某些微量營養素等抗氧化劑，具有預防癌症和抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和蛀牙以及腎結石的作用。

咖啡具有提神和提神的效果。

3級：低脂牛奶（脂肪含量或1%），脫脂牛奶和豆飲料。 它是人體對優質蛋白質、鈣和某些必需微量營養素需求的重要組成部分**，酸奶還含有對人體有益的細菌。

4 級：無卡路里加糖飲料。 僅提供水分和甜味，但不提供能量。

5級：含有某些營養素的飲料。 指純果蔬汁、全脂牛奶（含脂肪的酒精飲料和運動飲料。

6 級：含卡路里的含糖飲料。 這些飲料除了能量含量高外，幾乎沒有有用的營養成分。

閱讀本指南一定感到驚訝，白開水是第一位，被認為有營養的乳製品只是第三位，夏季最受歡迎的碳酸飲料是最後一位。

過去，專家建議人們每天喝大約8杯水，但現在美國國家科學院的最新報告顯示，19歲到30歲的女性平均每天需要喝11杯水，同齡男性甚至需要喝15杯水。 而且不要等到口渴才喝水，如果頭痛、疲倦、口幹、注意力不集中，別忘了喝一杯250cc左右的白開水來緩解這些症狀。

回答，支援我。

飲料介紹如下：

1.可樂：可樂是指含咖啡因但不含酒精的甜味、含咖啡因的碳酸飲料，非常受歡迎。 可樂的主要口味包括香草、肉桂、檸檬味等。

這個名字來源於可口可樂的早期成分之一，可樂果提取物，最知名的品牌是可口可樂和百事可樂。

2.雪碧：1961年，檸檬味汽水飲料雪碧是可口可樂公司推出的第三個品牌。 領先的主要非酒精飲料產品之一，也是世界上最受歡迎的檸檬味蘇打水非酒精飲料產品之一。

3.冰茶：即由紅茶加冰製成的飲料。 冰紅茶的確切發明日期未知。

4.冰糖雪。

汪仔牛奶對大家來說並不陌生。 尤其是小時候，每天在電視上看到王仔牛奶的廣告，至今記憶猶新。

它應該是每個小朋友的入門級飲料。 我們的飲料事業可能始於一瓶娃哈哈。

你還記得娃哈哈AD鈣牛奶最早的廣告歌嗎？

甜、酸、營養、好吃，每天喝起來真的很開心，哇哈哈果奶”。

冰紅茶也是很多90後最愛喝的飲料之一，光是謝霆鋒、任賢琪、雙胞胎、王力巨集、張慧梅、陶哲、仙子等代言明星，就有很多人要買，畢竟這些人也是很多90後的兒時偶像！

高樂高在90後童年時期是一種非常昂貴的釀造飲料，我覺得當時買得起高樂高的朋友家裡很有錢，是我們平民喝不起的那種。

健力寶在1984年洛杉磯奧運會後開始走紅，被譽為“中國的魔水”。 作為中國第一款新增鹼性電解質的飲料，健力寶率先向中國人介紹了運動飲料的概念。

那時候好像是2塊錢一瓶賣的，因為你平時喝得少，當時我覺得這是世界上最好的飲料，比冰袋強一百倍。

喜悅是童年時期的一種活力乳酸菌飲料，是我們童年的回憶，小時候喝喜悅還是一種奢侈，我們小口小口地喝。

Queer 是可口可樂公司生產的一種非碳酸飲料，英文稱為 qoo。 它的形象標誌是乙個類似於泡泡的孩子的頭。 小瓶裝，以果汁飲料為主，攜帶方便。

8.樂百事可樂等，裡面的小球叫二歧因子，有助於消化和營養吸收，對身體有好處。 飲用前搖勻。

現在生活條件越來越好，小時候，別說喝酒了，連冰淇淋都吃得很少。 但隨著社會的發展，大家的生活水平都提高了，超市裡的飲料很多，每年夏天，很多家庭都有批發飲料的習慣，夏天喜歡喝冰茶，尤其是冰箱裡的冰茶，味道清涼可口，而且很解暑。

雖然小時候的飲料不多，每一種都很好吃，但是現在已經很少見了，因為好喝的飲料越來越多，普通的飲料會逐漸被淘汰。 今天，我將向大家介紹一些我最喜歡的童年飲料，但其中許多已經停產。 市面上已經消失的4種飲料，90後小時候經常喝，00後根本沒見過！

型別1：健力寶。

健力寶是一種運動飲料，這種飲料可以說是中國最早的運動飲料之一，也是一種非常受歡迎的飲料，完全可以與現在的紅牛相媲美。 因為健力寶的包裝非常簡單，現在很多消費者都不願意買，所以也漸漸淡出了大眾的視線。 其實健力寶的味道還是很不錯的，如果不是老客戶，大部分人都不會想買。

如果包裝改得好，大家可能會更喜歡。

型別2：袋裝蘇打水。

小時候，我最喜歡的飲料是袋裝汽水，主要是因為它很便宜，一毛錢一袋，而且口味很多。 夏天，把汽水袋放在冰箱裡，冰袋取出來，可以當冰棍吃。 所以蘇打水的吃法有兩種，一種是直接喝，另一種是喝。

不過因為袋裝汽水裡面有很多色素，喝了之後舌頭會變色，小時候覺得很了不起，現在卻一點都不健康，難怪已經停產了，但口感還是很不錯的。

型別 3：Quer。

小時候，還有一種飲料也很受大家的歡迎，尤其是小朋友，因為它的包裝非常可愛。 其實酷兒是Minute Maid Juice旗下的飲料，上面的表情在不同的瓶子裡是不同的，所以讓人覺得很有意思。 但因為現在的飲料太多了，而且有很多包裝可愛的飲料，酷兒們也漸漸過時了，現在他們想喝什麼就喝什麼。

酷兒的味道也很好，我以前很喜歡。