血壓高怎麼辦？ 血壓高怎麼辦

作為患者，有必要了解。 一般來說，輕度高血壓可以與飲食控制和運動相結合，在無效的情況下可以使用抗高血壓藥物。 中度至重度高血壓需要藥物治療**。

讓我們一一看一下高血壓的一般措施**。 1、飲食控制，低鹽、低脂、低熱量是高血壓患者必須遵守的飲食控制原則。 2、增加戶外運動，增強體質，改善血液迴圈，軟化血管，增強心肺功能，這些都取決於運動水平。

高血壓患者適合什麼樣的運動和運動強度應根據患者的具體情況確定，高血壓心肺疾病患者運動比較受限，只能進行太極拳、慢走等低強度運動; 沒有心臟或肺部疾病的患者可以進行高強度運動，例如慢跑和游泳。 當然，在效果方面，後者具有明顯的優勢。 運動時最好徵詢主治醫生的意見，並聽從醫生的指導。

3.藥物**，這個問題有點專業化。 **治療高血壓的藥物種類很多，應該在正規醫院醫生的指導下選擇適合自己的藥物，不要盲目自己用藥，導致效果差或毒性。

治療高血壓的最好方法是：盡量控制熱量，控制主食和脂肪的攝入，盡量少吃糖、油炸食品，盡量少吃肥肉和動物脂肪。 服用一些藥物，如卡托普利和依那普利來降低血壓。

飲食、運動、睡眠、情緒調節，如果效果不理想，則服用降壓藥。

如果發現高血壓，首先要找出高血壓的原因，腎臟、腎上腺、腎動脈等是否有問題，腎臟問題在急慢性腎小球腎炎中較為常見，腎上腺問題主要見於腎上腺嗜鉻細胞瘤，腎動脈問題主要見於腎動脈狹窄， 以及高須氏動脈炎、甲狀腺功能亢進、腦血管疾病等，都可能導致血壓公升高。休息。

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首先，有必要確定您是否患有高血壓（血壓高於140至90 mmHg應在不同時間測量幾次）。 其次，有必要排除白大衣高血壓。 有些人看到白大褂時會忍不住緊張（也許是小時候打針留下的陰影，呵呵），測得的血壓會明顯公升高，並不能反映血壓水平。

診斷為高血壓後：

絕大多數高血壓是原發性的（即沒有明確的原因），一小部分高血壓會持續存在（即由於其他疾病導致血壓公升高）。 建議去醫院就診，特別是如果發病年齡較小。

繼發性高血壓應針對原發性疾病（即導致血壓公升高的疾病）**，部分原發性疾病**血壓正常，部分原發性性病**仍需服藥。

高血壓**：

如果血壓不超過 160 至 100 mmHg，您可以先嘗試通過改變生活方式來降低血壓。 生活方式的改變（我覺得很難做到）包括戒菸、限制飲酒（每天不超過 2 兩）、適度運動、限制鹽（每天不超過 6 克）、多吃新鮮蔬菜（最好不要太油膩和長時間煮沸）和水果、定期工作和休息，以及保持平靜的情緒。

如果你的血壓仍然控制不佳或血壓偏高，你應該吃藥，一定要堅持下去。

注意：高血壓患者的血壓調節機制受損，在氣候變化期間會波動，因此即使調整藥物也應注意監測血壓。

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