明天就要拓展訓練了，誰能幫我高興地想出乙個代號，我就更活潑好動了

需要史萊姆鑰匙才能開啟。

1.很多人有很多腳。

兩個或兩個以上的人併排站立，乙個人的左腿在膝蓋以下，腳踝以上用繩子綁著。 兩名參與者相鄰腿上的繩索要求不高於膝蓋，當然也不低於赤腳。

其餘規則與正常跑步比賽相同。

2.撕下銘牌。

撕掉名片的遊戲一般分為兩組或三組，這裡我們以兩組為例。 每個人的背上都會有自己的名字，這叫做名牌。 然後戰鬥開始，雙方可以使用運動戰或正面交鋒，即勝負者在不傷害對手的情況下撕下對方背上的名牌。

例如，A隊的兩個人撕掉了B隊的所有名牌，即A隊獲勝！ 如果乙個人的名牌被撕掉，被撕掉名牌的人將被淘汰（出局）。

3.相信不倒翁。

不倒翁應保證標準的後退姿勢，先雙手伸出，手掌向外，然後十指交叉扣在胸前，下頜始終內收，身體自然挺直，腳後跟和腳趾併攏。 接待該人的人應半弓步站立，雙手放在胸前，手臂略微彎曲。 推動不倒翁時不要移動得太快。

提醒學生注意不倒翁，推搡時不要笑，動作要輕柔。

4.拿乙個凳子。

首先把椅子放成乙個圓圈（按參加人數減一計算，即6人放5塊），然後每組參加者在凳子外圍成一圈，當裁判放**時，參與者順時針或逆時針跑一圈（注意不能插線， 聽裁判的命令）。

**暫停時，參賽者要迅速抓起一把椅子坐下，沒有搶到椅子的選手被淘汰，然後拿出一把椅子，依此類推，選出最終的獲勝者。

5.信任回落。

信任回落源於心理發展訓練，對學生的心理訓練有很強的作用，特別是對於責任感的培養和同學之間的信任增進等集體精神，這個練習極具挑戰性和趣味性，在學生中很受歡迎。 每個學生都從一公尺高的後墜落平台上筆直地向後墜落，其他學生在後墜落平台下伸出雙臂進行保護。

信任背摔的具體練習方法：練習者站在一定高度，身體直立，背部挺直（後退），下面的小組成員手拉手面向站立的練習者組成網，接住從一定高度直落的練習者，而不會對練習者造成任何不適。

拓展培訓計畫：

1.雷區水：在直徑5公尺的深潭中間有一盆水，你只需要用一根繩子，不要碰到水面，就能得到所有隊員的救命寶物，想想看？ 團隊的智慧可以將其變為現實。

專案目的：提高團隊成員的組織、溝通和協作能力和技能，團隊的領導藝術和技能，人力資源的合理配置和使用，行動前的討論和計畫對事情的成敗起著重要的作用，培養人善於處理事情的計畫和組織， 培養團隊成員的集體榮譽感，為團隊做出貢獻。

專案目的：合理配置資源，分工合作; 測試組織成員的工作能動性，建立團隊自身的節奏，協調對組織的重要性，個人與團隊的互動（個人的能量只能通過組織發揮出來，如果個人和團隊目標不統一，個人能量越大， 對組織的損害越大，個人發展就必須跟上組織的節奏，以領導者的身份、明確的團隊目標、有效的溝通與合作。

3、信任背摔：參與實施的隊員應雙手向後彎曲貼在胸前，雙腳併攏，全身收緊; 向後摔倒時，頭部向內扣，身體不能彎曲，雙手不得向外張開，隊員參與保護，雙腿成弓步並相互緊繃，雙手放在對方肩膀上，掌心向上，上半身和頭部盡量向後靠後，當隊員實施跌倒時， 全體齊心協力，落實隊員順利抓捕。

專案目的：營造信任環境，樹立同理心意識，通過身體接觸實現情感溝通、信任與責任。

4、空斷橋：學員爬過9公尺高的斷橋柱，站在斷橋橋面上，自然伸展手臂，保持身體平衡，移動到橋面邊緣，使身體借助後腳的踢力向前跳躍，越過斷橋，落在橋面上， 並順利地走到終點。

專案宗旨：成功與失敗永遠離關健只有一步之遙，勇敢地邁出這一步，成功屬於你。 克服緊張，克服恐懼，大膽執行，借助外部動力，樹立自信和勇氣突破自我，挑戰困難，全體隊員雙腳站在兩塊木板上，雙手抓住綁在木板上的繩子，向指定方向前進。

5、畢業牆（生存牆）。

專案描述：團隊齊心協力，在沒有任何裝置的情況下翻越了4公尺高的牆。

專案宗旨：自我管理和定位，樂於為他人服務的精神，團隊合作和積極進取。 建立一支高績效的團隊。

1.拿一把椅子。

在場地上放幾把椅子，以六把椅子為例，請七人上台，然後放**，七人陪著**圍著椅子圍成一圈，當**停下來坐六把椅子時，不坐的被淘汰，七人變成六人，同時移走一把椅子，變成五把椅子， 然後六個人繼續繞圈旋轉，當**停下來時，抓住五把椅子，不坐的人被淘汰，然後移走一把椅子，依此類推，直到最後乙個抓住椅子的人是贏家。

2.五毛錢和一塊。

男生是一塊，女生是五毛錢，當組長馬上說出錢的金額時，隊員們就要組成乙個與錢數相對應的小隊，比如，當組長喊出三塊五時，需要三個男生和乙個女生組成乙個團隊，或者兩個男生三個女生， 等等，如果組長說三塊五，團隊組成五塊，那麼你就需要踢出一些人，一般是踢出一塊。

3.分擔負擔。

兩人一組，雙臂合十坐在地上，彼此站立。 如果兩者成功，您可以嘗試新增乙個或多個人。 這個遊戲的人越多，難度就越大，需要的默契和合作就越多。

顧名思義就是乙個字“聚”的口號：持之以恆，持之以恆，水滴與石頭。

飛鷹、獵豹、軍歌響亮，

什麼樣的戰狼，鷹，這個比較受歡迎，可以和自己醫院的名字結合起來，這樣更有意義。

德清擴充，大家可以看一看。

翔龍、飛龍、霸王龍等等，我也在做擴充套件，讓你起名字無非就是讓你給大家起乙個響亮的名字，可以記住，名字就是乙個品牌，你要有新的想法，你也可以胖，最重要的是讓人發笑， 震撼和銘記，這是一次成功！玩得愉快！

說到軍事訓練，我想到了軍隊，軍隊。 你知道中國軍隊的特種部隊嗎？ 有叫狼牙的特種部隊，他們都有代號，那我為什麼不給你乙個和他們一樣強大的代號——天狼。