老年人喜歡喝茶需要注意什麼

有人認為老年人經常喝茶是為了預防和治療疾病，對身體有好處，但也有人說，經常喝茶會對老年人的胃造成損害，還會引起失眠等現象，對身體有害。 這讓很多老年人一頭霧水，喝茶好還是不喝茶好？ 其實，經常喝茶對老年人是有好處的，茶中含有的一些物質可以預防心血管疾病，還可以降低血壓，但需要注意的是，茶必須正確飲用。

據相關統計，心血管疾病患者多為老年人，因為老年人心臟功能惡化，血管逐漸硬化。 茶葉中含有多種成分，如礦物質、茶多酚、氨基酸、茶色素等，其中大部分對健康有益，尤其是茶多酚具有明顯的抗氧化和自由基清除作用，對預防心血管疾病有很大的功效，因為它們可以降低人體內甘油三酯和總膽固醇的含量。 商業研究發現，每天喝兩杯茶可以降低心血管疾病的發病率。

喝茶也有助於降低血壓，特別是對於高血壓患者。 如果茶多酚的每日攝入量達到400毫克，可以有效減緩血壓的公升高，還可以改善主動脈內皮依賴性血管舒張，從而改善高血壓。 茶多酚還可以抑制膽固醇的吸收，降低低密度脂蛋白水平，改善高脂血症，從而預防動脈粥樣硬化。

比如日本是世界上公認的長壽國家，這是因為日本的老年人喜歡喝茶和運動，所以老年人喝茶還是有一定的好處的。 <>

但喝茶一定要有效果，大家一定要注意喝茶的習慣，不能空腹喝茶，也不能喝太濃的茶。 比如老年人睡前不宜喝茶，確實會引起失眠。 最重要的是，老年人往往無法避免服藥，一定不能用茶來服藥，這樣會影響藥效。

對於老年人來說，可以適當地喝茶，但要有程度不要過量。 任何事情都太多了。 喝茶對身體健康有一定的好處，但喝多了對身體也有害。

我覺得最好不要喝茶，畢竟水是生命的源泉，茶有點***。 多喝水。

經常喝茶是件好事。 茶中含有大量的茶多酚，適當飲用一些茶多酚可以抗癌，還可以降低血脂。