如何在家緩解過敏性鼻炎症狀，請給一些簡單的小提示！

過敏性鼻炎很容易治癒，我現在吃了中藥就好了，現在不是**。

出門時，多注意天氣，這樣才能及時知道是多穿衣服還是少穿衣服。 在飲食方面，要養成良好的飲食習慣，少吃油膩、辛辣、毛茸茸的食材，戒菸戒酒，多喝水。 多吃新鮮的蔬菜、瓜類和水果，這樣也可以達到均衡合理的飲食，這對改善過敏性鼻炎的症狀也很有效。

此外，過敏性鼻炎患者在生活中必須注意個人衛生。 要養成飯前飯後勤洗手的習慣，經常洗漱和更換自己的貼身衣物和被褥。 避免讓自己聞到刺鼻的氣味。

用淡鹽水沖洗鼻孔，可有效沖洗鼻腔內分泌物，緩解過敏性鼻炎引起的不適症狀。 減少戶外活動。

可以用一些鼻貼，可以喝一些抗過敏藥，也可以多喝水，出門可以戴口罩，可以用毛巾暖暖。

預防：注意避免房間內太髒，盡量保持房間清潔，儘量減少塵蟎和花粉的用量。 出門可以戴口罩，平時可以按盈香穴，還可以促進鼻子血液迴圈，有效緩解鼻塞。

早晚可以用淡鹽水沖洗鼻腔，以保持鼻粘膜清潔並去除過敏原。

盡量遠離一些過敏原，但也使用一些藥物來減少不適。

最好的辦法是盡可能避免過敏原。

歐陽玉輝說，在花粉濃度高的時候，盡量多外出，減少開窗，避免接觸室外過敏原。

1、中藥法：使用鼻寧靈噴霧劑，每天噴3-4次，使用時微微抬頭，盡量深入鼻腔，使藥劑接觸鼻粘膜，使用方便，效果非常好，深受鼻炎患者的喜愛。 是目前治療鼻炎最常用、最有效的中藥。

2.中藥法：用中藥信義3克，火香10克，只用信義，用開水沖泡5 10分鐘，先用熱氣燻蒸鼻子幾分鐘，然後引用，經常飲用，堅持很長時間。

2、蜂毒法：採用蜂蜇穴位的方法，因為蜂毒中含有提高抗過敏能力的物質，所以據說也可以使用，但是這種方法有一定的危險性，不能自己濫用，因為對蜂毒過敏的人很多，所以需要諮詢專業人士。

3.蜂蜜食用方法：每天吃2次蜂蜜，每次一勺，如果想用水清洗，一定要用溫水，水太冷會引起腹瀉，水溫超過80度，蜂蜜會產生毒素。 注意：

這種方法只適用於花粉或草過敏（俗稱乾草枯草）的患者，所以建議您在試用前去醫院做一次過敏測試，並在使用前測試您確實是花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎。

四、冷水洗鼻法：每天早上起床後用一盆冷水，將整個鼻子浸入水中並微微吸入，使水進入鼻腔與鼻黏根充分接觸，注意不要用力過猛，此法兒童慎用， 以免被水嗆到。這種方法需要長期堅持，效果非常顯著，旨在提高鼻粘膜的適應性，特別是對於季節和溫度變化引起的過敏性鼻煙，可以有效提高感冒的免疫力，但是當你第一次使用它時，你會出現鼻塞等症狀， 鼻酸和流鼻涕。

5、食物**：經常吃白蘿蔔和胡蘿蔔，能有效緩解過敏性鼻炎的症狀，尤其是白蘿蔔，還可以提高呼吸道免疫力，尤其是對哮喘**。 另外，平時晚餐不要適量吃，盡量少吃魚肉，以免引起鼻炎著火，適量吃點梨子清肺。

還有一點很重要：過敏性鼻炎患者在發病期間千萬不要吃絲瓜絡，吃了絲瓜絡後病情會加重。

6、運動方法：過敏性鼻炎因患者體內含有過敏原而病理分析，當患者體質和機體免疫力下降時，出現過敏體質，對過敏物質的適應能力下降，導致過敏症狀。 因此，通過鍛鍊的方法，可以增強身體素質，提高免疫力，增強對過敏物質的適應能力，也可以達到做到最好的目的。

具體方法有：跑步、健身、增加戶外運動，如果身體允許，運動後可以洗個冷水澡，但要注意等到不出汗後再洗。 長期堅持也能有很好的效果。

過敏性鼻炎的常見自我**：

1.食物**。

1.花生不裹，45克，粳公尺100克，煮成粥，冰糖。

過敏性鼻炎是由環境因素或遺傳因素引起的，過敏性鼻炎會引起鼻塞和大量水樣鼻涕，嚴重影響學習和工作。 建議去耳鼻喉科醫院做過敏原篩查，找出過敏原，治標待病，注意休息，規律作息，不熬夜，適當運動，提高身體抵抗力。

當出現過敏性鼻炎症狀時，應盡快採取有效的方法**，如用淡鹽水沖洗鼻孔，可有效沖洗鼻腔內分泌物，緩解過敏性鼻炎引起的不適症狀，一般患者可一日做兩次。 如果症狀比較嚴重，可以適當服用一些抗過敏藥，比如氯雷他定片**過敏性鼻炎的效果非常好。