吃多了對人體有什麼影響，吃多了有什麼危害

如果你吃得太多，你就像乙個球，這是最大的缺點。

現在能吃的東西越來越多，每頓飯桌上都堆著雞肉鴨肉和魚肉，但往往只有吃完飯才覺得飽，尤其是冬天補品期，人總是吃膩，那又有什麼壞處呢。 西醫：多種疾病都吃 北京普仁醫院劉銳醫生說，如果經常吃得太多，首先能直接引起消化道疾病的很簡單。

其次，飽腹感會誘發體內大量血液流入胃部，導致大腦供血減少，使人的記憶力和思維能力下降。 吃太多午餐會讓你昏昏欲睡; 如果你晚上睡前吃得太多，你的消化系統會加班工作，讓你難以入睡。 第三，吃得太多，尤其是吃太多油膩的食物，是老年人心血管疾病的原因之一。

第四，飽腹感也是急性膽囊炎和胰腺炎的重要原因，一旦這類患者生病，大部分都會非常嚴重。 西醫建議：1

避免暴飲暴食，預防胃病。 2.每餐7-8%就足夠了，當沒有特殊感覺時，即當他們感到不飽或餓時，通常最適合內臟神經。

中醫：吃多了會影響胃腸對營養物質的吸收 中醫藥研究所西苑醫院苗青醫生介紹，經常吃多會引起胃腸道“運輸”紊亂，產生痰、溼、水、飲用病理產物，簡單來說就是影響胃腸營養物質的吸收和轉化。 同時，飽腹感最大的危害是導致人體肥胖，也會導致高血脂。

飽餐一頓後，人體內大量的血液會流入胃部幫助消化，這會導致大腦供血減少和缺氧，人自然會感到困倦。 中醫說：魚是溼的，肉是痰的，建議大家在冬天吃補品時一定要注意不要貪婪。

中醫建議：注意每餐適量，同時吃肉，餐桌上多吃蔬菜和粗纖維食物。

吃得太多是100%不好的！

1.引起身體疲憊。

吃得太多會導致大腦變慢，加速大腦衰老。 當一頓飽飯吃完，人們的血液就會流向胃腸系統工作，容易讓人長時間感到疲倦和昏昏欲睡。

2.會導致阿爾茨海默病，有調查發現，一些阿爾茨海默病患者，大多在年輕時有一些非常不好的飲食習慣。

3.增加腎臟負擔。

吃得太多會損害泌尿系統，因為過多的非蛋白氮會從腎臟排出體外，這不可避免地會增加腎臟的負擔。

吃得太多有以下危害：

1.增加胃部負擔。

食物在胃中被消化吸收，胃的容量是有限的。 當我們吃太多食物時，胃會因為太重而無法正常工作，消化不良是很常見的。 如果經常吃太多食物，吃得太多，從長遠來看，可能會導致胃腸道疾病的發生，從一開始的消化不良和胃痛，到胃炎甚至胃癌。

2.引起肥胖。

肥胖是當今社會普遍關注的話題，醫生們也表示，肥胖是一種需要密切關注的慢性疾病。 除了運動量減少外，更大的因素就是吃的食物太多，每餐能量攝入過多，不能好好利用，脂肪在體內堆積產生肥胖。

肥胖不僅是身體問題，甚至可能導致糖尿病、高血壓、高脂血症等多種代謝疾病。 同時，肥胖也可能對心理狀況產生一定的影響，引起抑鬱和焦慮。

3.影響預期壽命。

吃得太多會對壽命產生一定的影響。 有學者通過餵食猴子的實驗證實，飽腹大餐的猴子死得更快，而大多數長壽的猴子每餐只有七八分鐘飽腹。 由此可見，適當的飲食控制對長壽非常有利。