今年夏天吃什麼水果最好？ 拜託，3Q

9、士多啤梨在德國被譽為“神奇水果”，含糖量高達6%-10%，並含有多種果酸、維生素和礦物質等，能增強彈性，具有美白保濕的作用。 士多啤梨是漿果，富含對酪氨酸酶有抑制作用的多酚，促進黑色素的產生，所以在一定程度上也可以防止**變黑。

10.西瓜汁除了富含維生素C外，還含有瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等生理活性氨糞便孝酸，具有良好的營養和美白效果。 此外，由於番茄紅素含量高，棗手瓜可以減少紫外線的傷害，在番茄紅素的幫助下，組織可以更快地癒合，減輕日曬後的疼痛，並具有防曬的效果。

1.蘋果。 蘋果還含有豐富的膳食纖維和果膠。 促進胃和腸的快速蠕動。

毒素以及蘋果中所含的鉀迅速排出體外，可以有效減少人體對熱量的吸收，還可以防止腿部水腫。 它可以是**和美麗的。

2.香蕉。 香蕉對**非常有效。 香蕉含有豐富的纖維、鉀和果膠，能有效調節腸胃，快速清除體內毒素。

每天早上想喝一杯香蕉奶汁的人，不僅可以美化。 它還使排便更順暢。

3.山楂。 山楂能有效消耗血清中的膽固醇含量和甘油三酯，使人達到最佳效果。 山楂果實中所含的果膠可以去除腸壁上的脂肪、毒素和過多的油膩物質。

吃一些山楂可以促進食物在胃腸中的消化，而且山楂還含有多種維生素，山楂酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等礦物質對人體都有好處。

4.士多啤梨。 士多啤梨是日常生活中常見的營養價值很高的水果，士多啤梨含有大量的蛋白質、糖分和果膠。 同時，士多啤梨有助於人體消化，還具有潤腸通便、預防便秘的作用。

夏天最好吃西瓜、櫻桃、桃子等水果，但要適量食用。 如下：

1.西瓜：西瓜是夏季比較常見的水果，營養比較豐富，水分較多。

夏天吃西瓜有緩解中暑和利尿的作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但要避免吃太多冰鎮西瓜，以免傷胃。

2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養成分，也是低熱量水果。

3.桃子：桃子也是夏季常見的水果，營養豐富，如膳食纖維、蛋白質等。

夏季適量食用桃子，有清熱清溼、清血解毒、養陰養體、潤腸通便等功效，但要洗掉桃毛，以免瘙癢。

當然是夏天。 西瓜！！ 櫻桃也不錯... 煙台大櫻桃很好吃。

夏天最好吃時令水果，如西瓜、桃子、葡萄等。