夏天的健康食譜是什麼

紅豆湯詳細介紹 菜式及功效： 補腎食譜 利尿食譜 清熱排毒食譜 脾臟開胃食譜 預防中暑食譜 味道： 甜 工藝：

熬紅豆湯的配料： 配料：3000克紅豆 調味料：

200克白糖 教你紅豆湯怎麼做，紅豆湯怎麼做才好吃 先把紅豆洗淨，加水用大火煮沸，然後燉至酥脆，再加糖煮沸。 小貼士-健康小貼士：此湯散熱散熱，利尿胃，益肝脾腎，適合肥胖、水腫、排尿不利等症狀，考生用了太多功夫，使胃不好，排尿多，但尿量少 此湯可作為理想的保健品， 也可作為零食使用，慢性肝炎或胃炎患者也可以食用。

利尿和胃振興，增肥水腫，慢性肝炎。 小貼士 - 食物限制：紅紅小豆：

鯉魚和紅豆一起煮，兩者都可以用水消腫，用於**腎炎水腫時效果非常好，但正是因為水功能太強，正常人要避免同時吃兩者，盡量每隔幾個小時再吃一次。 冬瓜湯做法詳解 菜式及功效： 利尿食譜 兒童食譜 清熱排毒食譜 預防中暑食譜 味道：

鹹味和鮮味 工藝：烹飪 冬瓜湯 製作材料： 配料：

冬瓜500克，豬肉（瘦肉）50克 調味料：醬油10克，味精2克，鹽2克，香油5克，豬油（精製）25克，蔥5克 教你如何做冬瓜湯，如何讓冬瓜湯好吃 1冬瓜去皮洗淨，切成寬2厘公尺、長厘公尺、厚厘公尺的薄片，豬肉切成薄片。

2.將豬油放入湯鍋中，在火上加熱，將蔥末放入鍋中，放入冬瓜、肉片、適量開水、醬油、細鹽煮至冬瓜成熟腐爛，撇去泡沫，加入味精，倒入香油， 然後把它放在湯碗裡。小貼士 - 健康小貼士：

清爽嫩滑，祛熱解熱，利尿濕氣。 綠豆茯苓醬的做法很詳細 菜式和功效： 清熱排毒食譜 健脾開胃菜譜 預防中暑食譜 味道：

原味 工藝：煮綠豆茯苓醬 製作材料： 成分：

綠豆75克，茯苓椰子50克 調味料：30克冰糖 教你綠豆茯苓醬怎麼做，綠豆茯苓醬怎麼做好吃 1將綠豆洗淨浸泡，洗淨茯苓。

清涼避暑，散去食物，開胃。 小貼士 - 食物約束：茯苓椰菜：

茯苓屬邪白，怕牡蠣、榆樹、綠甲、秦、玳瑁，避之不及公尺醋。