如何使面板變黑

白色是否是白色主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。 在人體表皮的細胞之間，分布著黑色素細胞，其中所含的酪氨酸脒可以將酪氨酸氧化成多醣，然後在中間經過一系列的代謝過程，最終產生黑色素。 黑色素產生的越多，顏色就越深; 相反，它越清楚。

研究證明，酪氨酸脒的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。 經常食用富含圓柱形和稀有元素鋅、銅、鐵等物質，如動物內臟肝腎、甲殼類蛤蜊、螃蟹、河螺、牡蠣、水產品、鯔魚子、豆類、大豆、扁豆、青豆、紅豆、硬殼水果花生、核桃、黑芝麻和葡萄乾等，**的顏色較深。

維生素C能阻斷黑色素的產生過程，能阻止生成的多巴胺被進一步氧化還原為多巴，並能降低血清銅氧化含量，影響酪氨酸李子的活性，從而干擾黑色素的生物合成。 維生素C可以減少黑色素，減少甚至去除黑斑和雀斑，加速減少美白; 同時，不宜喝太多咖啡或太濃的咖啡，否則容易變黑。

在正常生活中，如果經常吃富含黑色素代謝必需物質的食物，或者不斷補充能增強酪氨酸活性的食物，**的顏色往往會更深。 另一方面，如果你經常食用會中斷黑色素代謝的食物，你往往會更白。

多曬太陽，記住，中午不要去曬太陽，容易中暑，得不償失。不要拿燈晾乾，容易燒傷**。

不要一直躲在臥室裡，每天去海邊曬太陽，游泳，快點天黑。

這個季節，建議您在塗抹橄欖油後去海灘曬太陽或在海浬游泳。

去曬太陽，現在它有助於變黑，而且不需要幾天就會變黑。

。不可能。 你不能在海灘上享受更多的日光浴！

我也是比較白的男人**，但穿短袖和被曬乾的手和袖子遮住的反差，感覺好髒！ （不是因為我沒洗澡--.）

去海邊曬黑，曬黑的古銅色**，呵呵。

有乙個特別的太陽去醫院。

健康的膚色很好。