為什麼我每天都覺得那麼累，那麼累，對生活一點興趣都沒有？

可能是你的心思太內斂了，雖然生活和表面比普通人多，但你心裡有太多的事情要想，太複雜了，導致你的生活枯燥乏味。 我建議你出去發洩你的挫敗感和煩躁，或者和你的女朋友和親人談談。 這樣會好一點。

要知道，你不能每天想太多，早睡早起會對你的變化產生很大的影響！ 希望你能給我我的意見，謝謝：）

找到乙個最容易實現的目標。 例如，這個週末和幾個朋友在一起。 或者下週花多少錢買你喜歡的東西。

日子就是這樣。 如果你覺得無聊，你可以來了解你的問題。 不會那麼無聊。

因為你一切都很順利。 讓你暫時沒有壓力，沒有人生目標就沒有動力。 你不知道下一步該怎麼做。

在悲傷中出生，在平靜中死去。 建議你規劃好自己的人生，盡快找到自己的目標。 朝著這個目標努力，你的生活就會得到滿足。

找到乙個最容易實現的目標。

然後多讀一些有心情的書，它會讓你非常有用。

你試著離開生活，去野外過兩天的獨立生活

當你回來時，你應該對生活有乙個新的看法

如果你心中有乙個目標，你就不會感到無聊！ --呵呵！ --澀。 --我的目標--世界首富！ --呵呵！

1、工作與休息相結合，有緊張與放鬆

要科學安排工作、學習、生活，制定切實可行的工作計畫或目標，及時留出空間。 不管工作有多忙，每天都要留出一定的時間休息“呼吸”，盡量給精神上緊繃的琴弦乙個放鬆的機會。 不要糾結於職業生涯中的挫折，也不要被你根本無法擴充套件的“大目標”弄得筋疲力盡。

2.平衡身心機能的使用

能夠在工作中以“平衡”的方式使用身體和心靈的各個方面是非常有益的。 “平衡”是多方面的，比如精神和體力的平衡; 左腦（抽象思維）和右腦（比喻思維）之間的平衡; 大腦神經中樞的平衡; 站立、坐著和行走的平衡; 眼睛和耳朵之間的平衡等。

這樣可以充分發揮身心功能的潛力，這對身心健康都有好處。 每個腦力勞動者都應根據其工作特點，將保健與工作結合起來。

3、心理調整與感情昇華

工作和生活中的煩惱是不可避免的，強行積攢悲傷和痛苦顯然是不合適的。 心情不好的時候，應該盡量想辦法“發洩”或者轉移注意力，比如和好朋友聊天，盡快嘔吐，或者出去散步看電影。 電視等等。

遇到大委屈或不幸，不妨痛哭流涕。

心理學家指出，哭泣也是一種自我心理保護措施，可以使不良情緒得到發洩和轉移，哭泣後心情自然會更快樂。 困難的時候要看到光明的一面，失敗的時候要看自己的成就，要有自信，相信自己的實力。 這有利於理清思路，克服困難，走出逆境。

4.注意溝通，多交朋友

要走出封閉的工作環境和自我圈子，結交更多的朋友。 良好的人際關係有利於心理健康和事業成功。 腦力工作者應該願意在溝通中相互交際、理解和表達自己的想法和感受，並能夠取悅他人和自己。

5.愛好，發展優勢，避免劣勢

現代白領的愛好可以作為一種積極的方式來休息大腦的“興奮焦點”，有效調節和改善大腦的興奮和抑制過程，進而消除疲勞，讓你走出緊張、無聊、無聊的圈子，進入感興趣的領域。

愛好內容廣泛，如鋼琴、象棋、書畫、養鳥養魚、盆景、舞蹈、旅遊釣魚等。 你可以根據自己的興趣和情況進行選擇，取長避短，適當投資，最好養成緩解緊張的習慣。

以上內容參考人民網——上班族總喊累6個解決心理疲勞的小竅門。

你可以花一些時間思考自己的價值，自己的興趣，並根據自己的個人主觀意志來做事，讓自己精力充沛。

過去，你可能做過你不喜歡的事情，你做了淘汰法。 很多時候，並不是你有什麼問題，只是你暫時沒有找到更合適的方向。

總結你的長處，發揮你的長處，工作上應該更得心應手，祝你好運。

對生活失去信心需要積極的調整，可以考慮使用以下方法：

1、要多進行人際交往，才能提高人生信心，在不斷交往中重拾自信，不能總是獨自承受負面情緒，容易因挫折和壓力而變得悲觀和失望。 只有積極與人溝通，尋求他們的理解、幫助和支援，才能擺脫負面的情緒問題。

2、一定要主動轉移注意力，不要太悲觀、太不自信，而是選擇和好朋友聊天、逛街、看電影、吃美味佳餚等活動，讓自己開心。

3.也可以考慮心理學，比如認知行為、精神分析，讓自己有信心解決各種心理問題。

根據你的描述，建議做自己感興趣的事情，白天適當運動，和好朋友聊天，適當出差緩解心情，必要時可以提供心理門診諮詢或對症用藥**，效果會更好。