我總是很生氣，我做不到絲毫的事情

呵呵，看來你比我認真，我經常是別人，我不習慣，會不理別人，有時候會因為一點小事生氣，但回頭看，很幼稚，這也不是很大方，我不看兩面，有些是天生決定的， 所以我不必每次都看東西，有時不和自己相處，注意自己的身體，就好想辦法。

好吧，看來這不是外向，最好先冷靜3分鐘再發脾氣。

我自己的問題，我以前有過這樣的朋友，後來我就不再和她交往了，這很無聊，只能說明你太小氣了，你必須改變，否則遲早有一天你的朋友之類的人不會再和你親近了，我的朋友就是乙個完整的例子， 人其實挺好的，但最後卻以臭名昭著、無聊收場！讓我們改變它！

不，如果你道歉，如果他們認為你將來是個惡霸，就不要這樣做。

我以前脾氣很大，受委屈的時候可以找人傾訴，或者躲在沒人的地方哭; 當你吵吵嚷嚷被罵時，你會想：“如果我被狗咬了，我還想把狗咬回去嗎？ ”。

找個時間去旅行，在海邊、山上、樹林裡大喊大叫，把所有你想說的話都發洩出來，在沒人的地方罵罵咧咧，或者找個健身房，或者在家裡自己做沙袋，“揍他！ “呵呵，大汗淋漓，你會感到放鬆的。

話雖如此，不管怎麼發洩，最好是保持良好的心態，該克制自己的時候克制自己，克制不了就再發洩。

學會寬容，即使你是乙個女人。 應該有一顆大心臟。 另外，不要過多干涉她應得的生活。

因為信任往往會產生一種美好的狀態。 矛盾往往是由於相互不信任造成的。 無論你是內向還是外向，都要學會理解他人。

畢竟，多總比少好。 可以用文字發洩，也可以用風景發洩。 記住別人的好，學會忘記不快樂的事情。

要想久久待，就要和他保持一定的距離，但不能太遠。 學會偶爾保持安靜。 最後，願你長壽。

也許你可以設身處地為他們著想......

摘要 你好，心理學上有乙個詞叫情緒脆弱，就是非常小的事情會引起情緒反應。

在這樣的時候，看看你是一直這樣還是最近才這樣。

如果最近是這種情況，想想是什麼原因造成的。 然後專注於具體的事情，調節你的情緒。

我總是為最輕微的事情生氣，我總是不開心。

你好，心理學上有乙個詞叫情緒脆弱，就是非常小的事情會引起情緒反應。 在這樣的時候，看看你是一直這樣還是最近才這樣。如果最近是這種情況，想想是什麼原因造成的。

然後專注於具體的事情，調節你的情緒。

可以採取放鬆的方法來改變當前的情緒。 例如，（1）吸氣 緩慢而深地按“1-2-3-4”吸氣約4秒鐘以充滿胸部。 呼吸應該均勻、舒適和有節奏。

2）抑制呼吸：吸入空氣，稍作停頓。感到放鬆、舒適，不要屏住呼吸。 （3）呼氣 自然而緩慢地從肺底撥出空氣。

此時，肩部、胸部和橫膈膜肌肉感到放鬆和舒適。 當你呼吸時，你也必須想象緊張感被慢慢排出。 注意放鬆的節奏和速度。

讓自己放鬆一下，在生氣之前深呼吸。

你的現象應該是你對自己不是很自信，缺乏生活目標。 你可以花時間去學習更多的東西，轉移你現在的壞心情，給自己設定乙個人生目標，慢慢地，一步一步地朝著目標前進。 慢慢地，它會被感覺到。

如果你不相信我，你可以試一試。 祝你好運！

可能是心態不是很好，可能生活上有一些壓力，或者有些委屈。

最好適當地調整你的生活，或者做一些你喜歡調整的事情。

生氣從來都不是對別人生氣，而是對自己生氣。 關心你的人，你為他生氣和難過。 乙個不在乎你的人，為了他生氣，傷害你的身體，值得嗎？

放鬆並接受事實。 這個世界上看似不合理的事情太多了，不靠譜的人太多了。 這些年，不講道理的人囂張跋扈，被冤枉的人也要裝笑，可是又能怎麼辦，生氣解決不了問題，只能讓自己更加痛苦。

對於外界給予的痛苦，你無能為力，但你為什麼要增加自己的痛苦呢？

分心。 一切都會好起來的。

你需要有乙個更好的心態。

時間不能停滯不前，所以沒有必要悲傷。 乙個人的幸福，不是因為他擁有更多，而是因為他不在乎。 人生的路很長，煩惱很多。

調整你的心態。 人生沒有筆直的路，人生有起有落。 人生無量，煩惱數不勝數。

好心情是天堂，憤怒是地獄，想要快樂就忘掉不愉快的事情，不愉快的事情都成了過去。 不要再想它了，它就像乙個日曆，你翻閱，不要把它翻回來。 去爬山，看藍天白雲，聽**，跳舞。

時間會沖淡一切，沒有無法逾越的火焰山。 雨後，天空會晴朗，彩虹會出現。 只要調整心態，一切都會好起來的。

為什麼移植後我會脾氣暴躁？ 這將是一件小事。

送你一朵玫瑰，用它傳達你的感情，送你一朵大桃花，時間看它，送你一碗豆腐花，讓你笑一整天哈哈！

你是個男人，對吧？ 兩個人在一起還能說輸贏嗎，無論如何，總要有乙個人先出擊，沒什麼大不了的，這就是生活。 看看開場白，沒什麼。

先找出，是什麼讓你變成這樣？ 還是你壓抑自己很久了？ 如果你沒有心情去做某事，暫時不要做，放下你正在做的事情，出去放鬆一下，或者和老朋友聚在一起，說出你心裡的想法。

與朋友或家人保持良好的溝通。

我覺得你有點膽小。 正如你所說，當你在網咖關上窗戶時，你應該在網路管理員詢問時大膽地說明你關窗的原因。 讓你的思想放飛一點，這沒什麼。

不在乎別人的態度，更不在乎陌生人。 做你自己，把自己放在正確的心態上。 展望未來。

當你有成就時，你會發現別人的態度會更好！

總結。 你好，“因為一件小事而生氣，因為發脾氣屬於情緒管理，你可以多學一些關於情緒管理的知識。 至於為瑣事發脾氣，平時應該比較鬱悶，心理情緒負荷比較大，需要做一些心理情緒負荷的釋放。

經常因為一件小事而生氣，這意味著你對自己的情緒控制不好，他們大多願意把情緒的控制權交給別人，用別人的行為來控制自己，他滿足你，你開心，他對你不滿意，你生氣。 ”

我為什麼要為一件小事生氣。

你好，“因為一件小事而生氣，因為發脾氣屬於情緒管理，你可以多學一些關於情緒管理的知識。 至於為瑣事發脾氣，平時應該比較鬱悶，心理情緒負荷比較大，需要做一些心理情緒負荷的釋放。 經常因為一件小事而生氣，這意味著你對自己的情緒控制不好，他們大多願意把情緒的控制權交給別人，用別人的行為來控制自己，他滿足你，你開心，他對你不滿意，你生氣。

這種情況是內在容忍度非常低。 建議你一定要對自己有信心，對他人有信心。

如果你經常因為一些小事而情緒激動，容易生氣，那麼就要看最近是不是有一些情緒問題，比如遇到一些不愉快的事情，所以你因為一些事情，心裡比較不開心，所以這些情況就會出現。 我可以給你乙個建議，如果你要生氣，你必須告訴自己。 學會保持好心情。