如何讓自己成長為完美主義者

因為在發現潛意識中存在的完美主義症狀後，我最近一直在有意識地觀察和總結它們。

如何解決完美主義者的問題？

《如何成為乙個不完美主義者》提到，思考引導情緒，情緒驅動行動。

但反之亦然，也就是說，行為反過來會影響情緒。

但是，如果思考對情緒的影響是 1，那麼行為對情緒的影響是 2 3

也就是說，當你覺得自己找不到動力時，你就無法繼續前進，你不知道如何改變。

放棄動力學理論，或採用更有效的方法，即行為對情緒的反應。

從開始開始，例如，起床+1，然後去廚房+1，拿起掃帚+1，去臥室+1，伸展前臂+1，向後拉+1。 然後，你的這些行為將重新調動你的情緒，讓你繼續做家務。

而你做完這些之後，你的成就感是+10，你的快樂感是+10，這個時候，你做其他任何事情都會更加積極。

行為情緒動力學！

完美主義者可能太在乎別人的看法了，就我個人的感受而言，因為他們害怕別人在做事前批評自己，所以他們總是想把事情做得完美，讓別人無話可說，但事實上，沒有完美這回事，不管你做得有多好。 因此，最好的辦法就是對身邊的人或事更加開放和接納，不要太在意別人的批評。 如果批評是合理的，就以開放的心態接受批評，如果批評是合理的，就微笑著忽略它。

只要你足夠真誠，做值得你用心的事情。

這個世界本來就是不完美的，在不完美的世界裡追求完美，就是自找麻煩。 完美主義者被束縛住了自己，他們也會給周圍的人帶來痛苦。 對自己嚴格一點沒關係，但對別人要寬容。

容忍接受人員的缺陷，包括自己。 向大海學習，擁抱一切。

沒有完美主義者這回事，也許只是你控制欲太強，太乾淨，或者是乙個有抱負的人。

沒必要過多責備自己，也沒必要給自己太大壓力，而是要告訴自己，我是乙個純粹的人，不是無所事事的人，這是我獨特的個性。

與人相處，無時無刻不在做事，同居難免會有爭執，你可以更慷慨、更冷靜、對人和事更有耐心、更寬容，你會發現你的生活是乙個不同的世界。

真正強大和強大的人是寬容和寬廣的人，我們一起鼓勵他們。 也許你真的是乙個完美主義者，那麼也許你應該很幸運，因為這是乙個純粹的、純粹的人，但你來到這個世界是很可惜的。

完美主義者是容易受傷的，容易累得病，容易睡不著覺，這是沒有辦法做到的，追求完美是每個人的好主意，但是呢，如果付諸實踐，人的能量是有限的，是不可能做到的，所以傷害了自己，結果， 如何改變被摧毀的身體？也就是說，我們必須學會容忍錯誤，容忍失敗，容忍那些錯誤和缺點的存在，我們不追求100%的成功，而只追求70%或80%的成功。

為什麼要改變，那是每個人的夢想。

做任何事情，都必須從現實出發，尤其是從我們自己的現實出發。 以這種方式所做的工作是值得稱讚的。

不要盲目地將自己與他人進行比較。 過度的比較不僅不能讓自己變得完美，而且容易讓自己疲憊不堪。

做事時，不要給自己太大的壓力。 如果你壓力太大，你很容易讓自己處於緊張和焦慮的狀態。

做某件事，如果失敗了，一定不要總是在乎，也一定不能責怪自己。 多想想未來，讓自己在努力工作的時候開始渣滓，能夠輕鬆快樂。

活得踏實，活得甜蜜，該滿足的滿足，不要想太多的世界。 快樂而輕鬆地生活。

待人為善，不妥協，不要求太高，不批評別人。 與他人平等相處，平等相處，勝過一切。