如何治療眼睛乾澀、眼睛收斂和眼睛疲勞

揭秘：什麼原因導致眼睛乾澀？

外部因素：長時間呆在空調環境中，長時間在電子產品前，熬夜都是導致乾眼症的外部因素。 在有空調的環境下，空氣非常乾燥，人體的體液消耗很快，眼中的淚水也蒸發得很快; 當人們盯著電腦螢幕或手機等電子產品時，人們的眼睛向前或向上移動，眼睛會相對睜開，集中精力盯著電子產品時眨眼的次數會相對減少，這會增加眼球長時間暴露在空氣中的面積， 而眼淚的蒸發會加快，眼睛容易疲勞和乾澀;另外，中醫說“五臟是液，肝是淚”，意思是肝臟是產生眼淚的器官，熬夜會損害肝臟，傷肝傷血，導致肝化生和淚液功能受阻， 並最終引起眼睛乾澀和眼睛澀澀等症狀。

中醫專家特別強調，如果眼睛長期乾澀，眼睛表面的角膜會變薄，並出現潰瘍或角膜炎，最終穿孔可能導致失明，因此我們需要養成良好的生活習慣來保護我們的眼睛。

內因：除了上述外因外，人體自身內臟器官失衡也會引起乾眼症。 中醫認為，較嚴重的乾眼症一般都是從內部開始的，“肝火”和“腎陰虛”是乾眼症的兩大內因。

肝火會導致眼睛乾澀。

肝流失和排氣，氣鬱火，肝熱情緒激動都會導致肝火。 中醫講“肝是主眼”，有句話說“肝開眼，怒傷肝，肝傷眼”，所以肝火旺盛常引起乾眼症。 本病一般發生在中青年人群中，常見表現為眼睛乾澀、口苦、頭暈、精神狀態差等。

中藥小貼士：洗肝清眼體驗，生石膏15克，石斛15克，白菊花10克，刺蒺藜10克，羚羊角粉，湯劑，每日飯後服用一劑。

腎陰虛導致眼睛乾澀 中醫說“肝腎同源”，腎陰虛可引起肝血肝陰虛，導致淚液分泌不足，導致乾眼症。 這種情況在老年人中更為常見，常表現為眼睛澀澀、舌頭發白、口幹喉嚨乾、面色暗沉。

中醫小貼士：“枸杞豬肝湯”是一種藥膳，可以緩解老年人的乾眼症。 枸杞有補腎養肝、補肝亮眼的作用，豬肝“形式補形式”，建議因腎陰虛而眼睛乾澀的朋友多吃這種藥膳。

此外，中藥方方中還有一方，專門養腎養陰、養肝、提眼——“養陰醒眼的體驗方”。 相容性為石斛15克、枸杞15克、濃郁花10克，枸杞與石斛以滋陰為目的，清肝養肝濃郁花，效果更好。

緩解眼睛乾澀和疲勞，首先要養成良好的用眼習慣，避免過度使用眼睛，特別是避免近距離和長期使用眼睛，減少對電子產品的依賴。 其次，如果要長時間工作，可以在工作50-60分鐘時停下來休息10分鐘左右，可以通過眺望遠方來放鬆眼睛，休息後眼睛乾澀和疲勞的症狀也會明顯緩解。

因此，盡量避免長時間連續工作幾個小時，這會導致眼睛特別疲勞和乾燥，並考慮使用不含防腐劑的人工淚液來緩解眼睛乾澀。

您好，注意眼睛健康，眼睛不舒服的時候，可以用毛巾冷熱敷，先準備兩條毛巾，一條是熱毛巾，一條是冷毛巾，閉上眼睛後，先鋪上熱毛巾，一分鐘後再換上冷毛巾， 來回幾次可以緩解眼睛疲勞。熱毛巾的溫度可以保持在四五十度，過熱的熱毛巾會燙傷眼睛**。

眼睛乾澀和疲勞多是由長期使用電子儀器引起的，緩解眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛休息或每天熱敷和冰敷數次，使用柔和的燈光，可以提供明暗對比，合理矯正視力也是避免眼睛疲勞的有效方法， 通常一定要照顧好眼睛。

注意環境因素對眼睛的影響，即不宜在黑暗的地方看電視和手機，避免在戶外陽光下閱讀電子產品和書籍。 可以做一些眼保健操或眼穴按摩，如果覺得疲勞的症狀比較嚴重，也可以冷敷。 您可以使用一些眼藥水來緩解疲勞和乾燥，例如人工淚液。

不要長時間看電子產品，比如電腦，尤其是手機，不要熬夜，不要看光線充足的地方，早睡早起。

閉上眼睛休息一會兒，可以滴眼藥水，然後到戶外走走，緩解疲勞和緊張。

眯著眼睛放鬆一下，或者滴一些抗疲勞眼藥水。

當你戴隱形眼鏡時，眼睛有時會非常乾燥，這是非常有效的。

我不能隨便自己點眼藥水，上網諮詢別人之前眼睛也不舒服，人家告訴我是結膜炎，所以我自己買了治療結膜炎的眼藥水，一直不好。 我去醫院檢查了一下，原來是角膜炎，所以讓我們去醫院看看。

眼睛疲勞用普通的眼水就好了，沒有必要用得太好，也不是經常指點眼睛的方法，最好的方法是注意休息，長時間做眼保健操。

吻。 試試姐姐原裝的香氏眼藥水，只要一滴，不僅眼睛不乾澀，還能讓你的眼睛瞬間變大，不能錯過機會

建議外出時帶上擋風玻璃，多做眼保健操，實在不舒服建議滴一些眼藥水！ 這並不難，仰臥，睜大眼睛盯著眼藥水口，捏手也沒關係。 呵呵！

注意眼睛，注意眼睛疲勞，使用熱敷。

從電腦前休息 1 小時，選擇合適的人工淚液。

你可以用一些眼藥水，日常生活中也應該多吃維生素E，多吃芒果和冬瓜等等，盡量少看手機，還應該做一些眼保健操。

用眼睛不要膩，一定要用熱毛巾壓住眼睛，可以做眼保健操，眺望遠方，還能看到更多的綠色植物。

首先，不要一直盯著電腦，看看綠色的植物，其次，你可以滴眼藥水。