長時間在電腦前工作時如何避免乾燥？

1.當頭向後傾斜，眼睛不停地眨眼，使血液流動時，當眼睛微微疲勞時，不妨經常眨眼，將眨眼次數保持在每分鐘15到20次。 2.

冷熱交替敷，將一條毛巾浸入熱水中，另一條毛巾浸入冰塊的冷水中，先將熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再將冷毛巾放在眼睛上五分鐘，可以立即緩解眼睛疲勞。 3.多吃維生素A，多喝菊花茶。

經常放鬆眼睛。 連續工作50分鐘後，讓眼睛休息十分鐘。 如果是用眼睛進行高強度的工作，最好每30分鐘休息一次，可以眺望遠方1分鐘，看看綠色的植物，然後轉過眼睛，喝一杯水繼續工作。

一般來說，如果你長時間在電腦前工作，你的眼睛很容易乾澀，所以我認為如果你想避免這種情況，你可以多喝熱水或經常眺望遠方。

我想，如果想避免長時間在電腦前工作時眼睛乾澀，可以多吃水果之類的，或者多滴滴眼藥水，多看綠化。

長時間在電腦前工作，可以通過適當的眼部按摩或眼藥水來解決眼睛乾澀。

如果你長時間在電腦前工作，你可以眺望遠方，看到一些綠色的東西，在長時間工作後做眼保健操。

中午睡前幾分鐘做眼保健操，或帶上按摩器按壓眼睛以緩解壓力。

你可以買一些眼藥水，這樣會有很好的緩解效果，也會讓你很舒服，在生活中也不會覺得很不舒服。

也可以適當地滴下藥水，可以經常轉動眼睛，或者眺望遠方，也可以在電腦前放一盒綠色植物，或者多吃一些對眼睛有益的食物，比如胡蘿蔔。

建議工作半小時後抬頭眺望遠方5分鐘，以緩解眼睛痠痛，也可以做眼保健操，緩解一天忙碌工作後眼睛的疲勞，晚上睡覺前用熱毛巾敷一下會更好的緩解。