有哪些家庭療法可以清潔腸道和治療便秘？

吃香蕉。 香蕉：功效：清熱、瀉藥、醒腦、降血壓、抗癌。

香蕉營養豐富。 香蕉肉含有蛋白質、糖、澱粉、果膠、各種維生素，還含有各種礦物質。 此外，它還富含鎂，對癌症有預防作用。

為了清除腸道，多吃纖維含量高的食物，如芹菜、燕麥和竹筍。 這些纖維素含量很高。

你可以用果汁磨將魔芋汁擀開，放入鍋中，用小火煮成湖，放入容器中，與涼蜂蜜混合，每天早上空腹製作兩勺。 非常有效。

所有這些都沒有太大影響。 火龍果、白木耳湯效果很好，這兩樣東西我不吃，便秘，隔天吃一次

網上有現成的魔芋粉，通便效果很好。

乳果糖口服液早上空腹飲用，半小時後起效。

每天早上空腹吃乙個蘋果，多喝水。

揉搓腹部，以及肚臍的左右兩側，效果很好！

便秘的最好方法是服用益生菌。

將香蕉切成薄片，放入酸奶中約20分鐘，這樣您就可以在晚餐時食用。

多吃蔬菜和水果，早上吃了乙個**醋白菜，中午就大了，很順滑，很乾淨。

1**便秘的四種民間食譜中的第一種是索陽汁，就是準備索陽、桑葚、蜂蜜，然後先將索陽切片再與桑葚一起煮沸約四十五分鐘，然後取汁液，加入蜂蜜，然後攪拌均勻，每天服用兩次，第二種配方是金銀花飲用， 就是取蜂蜜、金銀花，然後將金銀花加水煮半小時左右，再過濾除去爐渣，等水涼了，加入蜂蜜攪拌即可飲用。

2 第三道民間食譜是沙黃瓜鴨湯，就是將沙黃、玉竹、老公鴨、調味料做好，然後先去掉鴨毛和內臟，洗淨，再放入砂黃瓜玉竹砂鍋中，加入蔥、姜、水，再煮至沸騰， 用文火慢慢燉乙個多小時，直到鴨肉煮熟，然後放入適量的鹽，可以起到潤腸的作用。

3 第四個食譜就是這個豬里脊肉粥，就是將豬瘦肉里脊肉、莖公尺、茴香、鹽、香油、花椒粉，然後先把里脊肉切成小塊，然後放入香油中稍微炒一下，然後放上粳公尺，加水煮成粥， 等到差不多熟了，再放上茴香、花椒、鹽等，再煮沸，適合早晚空腹吃，這樣可以使病人便秘，等到緩解後再吃。

便秘的最佳方法是什麼？

如果長時間拉不出糞便，便秘就是你平時不夠自律，生活規律紊亂，飲食特別重要，不要吃辛辣冷淡的食物，飯後一小時沖泡一杯碧生源長潤茶，可以很好的瀉藥，解決便秘的問題！

隨著社會的發展，人類的進步，生活習慣的改變，便秘問題始終在我們身邊，天津國泰醫院的專家們對此問題非常重視，整理出一套實用的方法供便秘患者參考。