刮痧真的是修腿嗎？ 大腿刮痧可以修腿嗎？

刮痧可以治療感冒、流感和流鼻涕，這已經經過了幾千年的嘗試和測試，但據說刮痧可以瘦腿。

黃帝內經認為，陰盛陽病，陽冷陽熱，陰冷。 可以肯定的是，除了先天性遺傳外，腿粗的女孩大多屬於寒性體質，也就是中醫中的脾腎陽虛體質。

這種體質的共同特點是：氣血不足，身體虛弱，容易疲勞; 它對熱和冷敏感，喜歡熱怕冷，冬天最大的特點是手腳冰涼。 尤其是瀋陽等東北地區的女生，因為地處高緯度，氣溫低，濕度高，容易傷到陽氣。

中醫治療的核心是調整和恢復陰陽平衡。 《易經》說：一陰一陽是道，人體是一，二是一，相互平衡，疾病的發生與內臟陰陽平衡密切相關，陰陽平衡，身體健康，陰陽失衡，各種疾病都來了。

根據五行的關係，五臟六腑也各司其職，相互制約，和睦相處。 脾具有輸送水谷、輸送細微、滋養五臟五腑、四肢的功能，是氣血生化之源。 腎能幫脾，脾功能需要腎陽的幫助才能正常進行，腎陽虛必然會導致脾陽虛，所以中醫提倡脾腎兼備。

刮痧的作用是通過刮擦脾經和腎經上的特定經脈和穴位，達到調節體質、平衡陰陽、疏通經絡、促氣活血、加速血水代謝的目的。 刮腿瘦腿時，學會緩解壓力，放鬆，保證心理自我平衡; 在工作和休息方面，要保證睡眠充足，晚上可以把艾蒿葉泡在熱水裡洗腳。 注意調整飲食結構，減少飲食中鹽的攝入; 少吃西瓜、梨、可樂、柿子等冷水果，切勿吃冷飲;

除刮痧外，若與盆栽、溫艾灸、穴位等相結合**，功半功倍。以上功法是中醫經絡常用的，經絡歸根結底是鑑識體質、強正驅邪、夯實基修元的養生過程。 當體質好轉時，身體的新陳代謝正常，肥胖等亞健康症狀自然會消失。

刮痧瘦腿的方法有效嗎？

最近我一直在做刮痧哦，刮痧應該是從上到下，而且刮痧用的時候，應該用一些精油之類的，橄欖油也可以用。

1.方向：從膝蓋彎曲處開始向下刮，一次只能刮乙個方向，不能像洗澡一樣來回刮。

2.力度：一定要用力、比較快的刮擦！ （當然越用力越好，在你能承受的範圍內，只要堅持刮，就能有效果）。

3.板與小腿40-60呈銳角，與大腿呈鈍角。

重點穴位：伏途、血海、祖三里、風石、成府、三音教、吊鈴、成山。

1）刮刮前一定要塗上潤滑油，如：刮痧油、橄欖油、精油（不幹）、不易吸收的乳液;（建議使用精油或橄欖油。

2）刮完後，盡量用餐巾紙擦去未吸收的油。

3）刮痧後喝一杯熱水，可以適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。

4）刮的時候不要感冒，刮後不要碰冷水，不要洗澡，洗完澡刮後最好上床睡覺。

5）每天一次就可以了。

6）如果有紫色斑點，就刮掉，說明身體有小問題，停了幾天就會下去（個體體質不同，有的人刮不掉沙）。

7）你不能用sha刮，sha出去後可以再刮。

8）月經不能刮：

如果你不肥胖，想要**，在你的飲食中沒有什麼特別需要注意的，只要少吃油膩和含糖的食物，如果你能少吃晚餐，你就能減肥得更快。