為什麼被子越睡越冷？ 冬天的被子怎麼會越冷越冷

只要不潮濕，穿得少暖和一點，就算不給自己找暖和被子，也不會冷！！

那是因為你休息的空間越來越冷。

主要是由於氣血虛血缺氣所致的血液代謝減慢，低溫下血管收縮和血液反流能力減弱，使手腳特別是指尖、腳趾等部位和尾巴的血液迴圈不良， 並且周圍神經迴圈不好。說明你腎氣血弱，要注意補充營養多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、蒜蓉、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。

你必須多運動才能增強你的體質！ 多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！

經常晾曬被子，經常泡溫泉、桑拿、洗熱水澡，促進血液迴圈。

氣象部門解釋說，被子的保暖是通過蓬鬆的棉絮之間的空氣來實現的。 被子裡的熱量散去後，被子擋住，損失少，所以很溫暖。 新縫製的被子是蓬鬆的棉布，自然保暖效果更好。

但是人體會在被子裡散發出大量的熱量和水蒸氣，被子蓋了很久，棉絮凝聚，保溫層已經從空氣變為棉纖維，被子裡的空氣濕度大，傳熱非常快，保暖效果自然較差。 一般被子覆蓋7天後，保暖度降低30%。

氣象部門提醒，早上起床後，不要慌亂疊被子，先把被子翻過來平鋪10分鐘，每5天曝曬一次。 如果被子已經使用了兩個冬天，則需要拆卸、清洗、拉伸和重新縫製。

穿得越多越冷，因為人睡覺的時候會出汗，汗液中會有一些無機鹽、尿素等物質，穿很多衣服睡覺會讓你感覺跑完汗流浹背，晚上可以少穿，這樣身體就不需要被衣服束縛得太緊， 這可以使人放鬆，睡得更好。

是的，最好和最溫暖的睡眠方式就是裸睡！

睡覺的時候很暖和，早上不起床，睡得越冷！ 起初，腳變冷出汗，然後身體變冷，開始變冷（男，35歲）。

分析建議：因為天氣寒冷，人體血管收縮，回血能力會減弱，而早晨是一天中最冷的時候，溫度最低，使手腳，尤其是指尖部位的血液迴圈不暢通，導致“神經末梢迴圈不良”， 導致手腳冰涼。

這有兩個原因：

空氣溫度從日落開始逐漸降低，緩慢上公升，直到凌晨;

睡覺時，身體完全處於休息狀態，沒有肢體運動，熱量減少，冬天溫度低，如果保溫不好，熱量會不斷流失，睡得越多，你就會越涼爽。

要改善這種情況，就必須從飲食入手，選擇熱食，平衡體質，加強體力活動，促進血液迴圈，這樣可以改善自己目前的情況