什麼是消炎水果，什麼是消炎水果

最抗炎的水果是檸檬，它的維生素C含量非常高，所以它是最抗炎的水果，此外，抗炎水果還有檸檬、橄欖、火龍果、橙子、梨、蘋果、西瓜等。

消炎水果包括橙子、枇杷、柚子、香蕉、獼猴桃等，如香蕉，有清熱解毒的作用，還含有豐富的維生素和礦物質，含有鉀，可以防止血壓公升高和肌肉痙攣，鎂含有鎂，有消除疲勞的作用。

最抗炎的水果是檸檬，它的維生素C含量非常高，所以據說是最抗炎的水果，此外，抗炎水果包括檸檬、橄欖、火龍果、橙子、梨、蘋果、西瓜等。

1.檸檬

檸檬具有消炎清熱的作用，對慢性咽炎還可以達到保濕乾燥、止癢的效果。

2.葡萄柚

柚子酸甜可口，清涼，具有補血活氣、潤肺化痰、止咳、止氣、降膽固醇的作用，對喉嚨痛、慢性支氣管炎長咳乾咳、高血壓、糖尿病、冠心病有很好的輔助作用。

3.柿子

柿子是涼的，有清熱、潤肺、產進、解渴、止咳、止痰等作用，生吃柿子可以幫助改善肺虛咳嗽、咳嗽有痰、咳血的症狀。

4. 枇杷

枇杷含有豐富的維生素，具有潤肺利尿、清熱健脾的作用，對肝臟有保護作用，能有效幫助破壞抗壞血酸因子，如果患有扁桃體炎，吃枇杷還可以緩解症狀。

5.梨

梨子清涼，富含維生素和各種營養物質，且水分充足，有解渴、潤肺、止咳的作用，是旱季的好果子，消炎作用不大。

沒有五大抗炎水果，水果沒有消炎作用，但感染患者可能會多吃維生素含量高的水果，可能對疾病恢復有輔助作用。 常見的水果有香蕉、菠蘿蜜、紅肉火龍果、石榴等四肢山碼。 1.香蕉：

香蕉中所含的維生素B6具有一定的消炎作用，香蕉果肉中的甲醇提取物可以幫助人體抑制細菌和病毒，香蕉中所含的鉀和鎂也有助於緩解肌肉痙攣和疲勞; 2、菠蘿蜜：菠蘿蜜中含有豐富的維生素C、維生素B6等礦物質和營養物質，其中菠蘿蛋白酶能加速人體對消炎藥的吸收，維生素C和維生素B6能幫助抑制炎症和感染; 3.紅肉火龍果：紅肉火龍果含有大量的維生素C和甜菜鹼。

甜菜鹼具有輔助消炎的作用，維生素C可以增強甜菜鹼的作用; 4、石榴：石榴富含石榴多酚、維生素C等物質，具有抗氧化能力，對金黃色葡萄球菌有一定的抑制作用。 除了上述水果外，西瓜、葡萄、蔓越莓和藍莓也有類似的效果。

但是，當身體被細菌或病毒感染並出現不舒服的症狀時，仍然需要及時去醫院。

1 藍莓含有多酚營養素，具有抗氧化和抗炎作用，有助於心臟健康，並減少其他慢性疾病的發生。 此外，藍莓還具有降血壓的作用。

2 據美國營養專家介紹，菠蘿可以有效輔助冰雹的體疾，而菠蘿的來源和缺點可以針對氣管炎、腎炎等疾病，並能有效消除身體炎症的症狀，所以可以多吃菠蘿來減輕炎症。

3.中醫指出，梨是清涼的，具有解渴、潤肺、止咳的作用，同時在炎熱乾燥的天氣裡，適量多吃梨也能起到很好的補陰降火的作用，梨含有豐富的水分和維生素C等營養成分， 在旱季，人體經常會出現上呼吸道感染的症狀，從而出現炎症的症狀，對於上呼吸道的炎症可以通過許多梨來緩解，所以吃梨來消炎是好的。

4.扁桃體發炎可以多吃金桔，因為金桔皮含有大量的營養成分，尤其是維生素C和鈣是最豐富的，這些營養成分可以幫助扁桃體發炎患者有效消除扁桃體發炎的彎曲作用。