保健品真的對健康有益嗎？什麼食物好？

在日常生活中，保健品也佔據了我們生活的一定部分，好的保健品對我們的身體起到了保健的作用，當然，如果保健品的質量不達標，可能會有一些***，建議慎用。 我們也要注意自己的身體健康，如果能少吃就少吃保健品，堅持鍛鍊。

保健品對健康有一定的好處，但不建議長期使用。

保健品對健康沒有用處，只是乙個宣傳噱頭，盡量不要在日常生活中吃這些保健品，可以在日常生活中強行運動，然後多吃水果和蔬菜。

保健品確實對健康有好處，吃點補鈣和補鋅之類的對大家的身體都有好處，這才是有針對性的保健品。

事實上，保健品和保健食品之間存在一些顯著差異。

1、保健食品具有保健功能，保健品是具有特色保健功能的食品。 保健食品是指具有特定功能或用於補充維生素和礦物質，具有調節身體功能，不以**為目的，不對人體產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品，而食品一般不具有特定的保健功能。

2.保健品有特定的適用群體，食品適合所有人健康食品是有針對性的，對於某一類人群，有適用的群體和不適用的群體，而食品一般不是針對性的，適用於所有群體。

3.食用量沒有限制，保健品一般食用時有限制，但對食品沒有限制。 可以食用的保健食品數量是有限制的，而對食物一般沒有限制。

4、不同的保健品應有衛生部批准的保健食品-小藍帽唯一標誌，食品應有“QS”食品安全標誌。

5、經營證需持證不同商戶須持食品藥品監督管理局頒發的保健品銷售許可證，食品經營者需取得預售包裝食品的食品流通許可證。

鄰居郝大爺前幾天去參加一家公司舉辦的“健康講座”，買了關節炎藥膏和紅外線保健儀。

用了幾天後，我發現它似乎沒有任何效果。 看著口袋裡的藥膏和機器，想著花在1000塊錢上的錢，郝大爺越想越覺得自己上當受騙了。

這不行，郝大爺向住在隔壁的今日頭條抱怨道。 我在網上查了一下，發現中國食品藥品監督管理局沒有這種保健品。 還有那個儀器，沒有找到製造商的生產許可證。

這一次，看來正友大爺真的上當了。

隨著人們健康意識的增強，近年來，保健食品和保健裝置市場空前火爆。 有朋友報到，一些營養補充劑、理療產品等。 它確實在疾病或保健中起輔助作用，使用起來感覺非常好。

但不可忽視的是，在這個火熱的市場中，各種產品確實是喜憂參半。

一些無用的保健食品和保健用具，也讓很多中老年人浪費了積蓄。 如果相信保健品的作用，而拖延定期**，拖延病情，後果會更嚴重。