如何選擇適合自己的涼茶？

適合你自己，只有你自己知道。 懶惰的人可以養蘭花，綠蘿。 文竹，我就是這麼養的。

1.枸杞茶+薄荷茶

薄荷茶香氣清新，口感微甜，能清心靜心，加速新陳代謝，恢復精神。

2.荷葉茶+玫瑰茶

玫瑰茶香氣十足，除了美容**，還可以緩解壓力，特別適合上班族，促進腸胃功能，讓你在吃了大量油膩的食物後消化得更徹底，長期飲用還可以促進新陳代謝。 搭配荷葉茶，口感清新甜美，緩解食物的油膩感。

3.沙棘茶+菊花茶

菊花茶，甘苦寒，清風清熱，鎮靜肝眼，排毒。 沙棘茶，酸熱味，咳嗽祛痰，胃胃食慾好，活血瘀血。 沙菊茶特別配備了菊花的清火效果，可以隨時快速修復喉嚨，時刻保持喉嚨清新。

4.金銀花茶+芙蓉茶

扶桑茶屬於奧威家族，色澤濃郁，深紅色，略帶酸味，可搭配甘甜的金銀花茶，促進消化。 它富含維生素C和檸檬酸，可促進熱量的代謝，使您的身體積累0。

拓展知識：涼茶搭配與功效

1.祛祛祛的涼茶搭配大全

紫羅蘭+薰衣草+洋甘菊：滋潤**，去除皺紋和雀斑，消除口腔異味。

薰衣草+檸檬片+玫瑰+翡翠美女：減少皺紋，去除雀斑。

迷迭香+翡翠美人+牡丹花+野菊花：對雀斑有顯著的消除作用。

玫瑰+茉莉花茶：治療粉刺和黑斑，並能使**光滑。

2.大全祛痘涼茶

玫瑰茶+玫瑰茄子+桃花：祛痘、祛痘、補水。

桃花茶 + 檸檬片 + 百合花：去除粉刺和火。

紅巧梅+美人花+宮菊：美人斑茶。

玫瑰+蘋果花：月經調節、補血、祛痘、美白。

3.**涼茶配大全

檸檬草 + 馬鞭草 + 迷迭香：瘦腿茶。

菩提葉+檸檬草：有助於淨化腸道，溶解油脂，減輕腹部重量。

桃花+翡翠美人：美人**。

馬鞭草+檸檬草+迷迭香：瘦身下半身，分解脂肪，利尿。

千日紅+金盞花+梅花：滋養肌膚，減少面部和頸部脂肪堆積。

4.大全胃涼茶

洋甘菊+薄荷葉+茉莉花：**胃痛。

薰衣草+紫羅蘭+梅花：清肝護胃。

馬鞭草+梅花+勿忘我：可以**肝胃痛、食慾不振、清肝護胃。

5、養陰補腎，涼茶搭配

功州+勿忘我：具有補陰補腎、清熱解毒的作用。

勿忘我+康乃馨+玉美：養陰養腎。

6.高血壓涼茶與大全

紅雪茶，三七幹山楂：降低血壓，軟化血管。

靈芝片+甜葉菊葉+野菊公尺：護肝解毒，能降血壓，穩定血糖和血值。

人參花+三七花：清熱解毒，**降血壓。

7.肝炎、肝泡涼茶與大全

一般來說，我們所說的涼茶是指那些不含茶成分的香草飲料。 涼茶是一種將植物的部分根、莖、葉、花或皮煎煮或沖泡，以產生芳香、特殊味道或美麗視覺效果的草藥飲料。 涼茶最早是從歐洲引進的，並逐漸成為我們常見的飲料。

夏天好熱，坐在辦公室裡不能每天喝白水，一口氣買了好多罐涼茶，效果各異，祛痘、美白、補水、補熱、補胃、**，喝起來很舒服。 以下是對各種效果的涼茶的推薦，希望有你喜歡的味道！

花草茶與大全1.玫瑰+洛神花+檸檬草

美白和補水。 高顏值，玫瑰可以去除粉刺和雀斑，美容和血液，洛神花的效果****，洛神花如果放3-4朵花會有櫻花的色彩效果，如果放多了，就會變成紫色。

2.山楂+橘皮+玳瑁花

強胃，消除食慾，軟化血管。 玳瑁花對脾胃也是一樣的，山楂多了會澀。

3.韃靼蕎麥+茉莉花+玫瑰

滋養肝臟，保護肝臟，增強免疫力，茉莉花增強口氣清新。

4.玫瑰+百合+茉莉花

鎮靜神經，減壓。 這是最好喝的，百合有潤肺止咳、清心鎮靜神經的作用，強烈推薦！

5.大麥+菊花+洛神花

滋養肝臟和眼睛，防止輻射。 這個我洛神花加了很多顏色，變成了紫紅色，略帶酸味，可以搭配少許蜂蜜。

6.韃靼蕎麥+紅棗+玫瑰

改善新陳代謝、氣血平衡。 韃靼蕎具有促進消化和抗氧化的作用，也非常適合中老年人食用。

7.薄荷+胎菊+金橘

消暑滅火，滋肝養眼。 金橘VC成分豐富，具有美白補水作用，並新增薄荷清涼調味，緩解中暑。

8.橘皮紅茶

紅茶具有解渴、抗輻射、抗癌、幫助醒神、促進消化、降低膽固醇等功能。 最重要的是減少三高，我搭配了橘皮和菊花，並適當地加了一些蜂蜜。

菊花紅茶：具有補腎陰、清虛清熱、提亮眼球的作用。

橘皮紅茶：味道略苦，但對痰、平氣、止咳有很好的輔助作用。

涼茶沖泡方法1、洗茶，準備好花草用90度水浸泡，洗一次，第一次就不能喝了。

2.建議使用90度的水。

1.玫瑰+加州脂質花蜜棗：能有效去除體內多餘油脂，使身材苗條; 馬鞭草+檸檬草：能分解脂肪，利尿，瘦身下半身; 玫瑰+蘋果花：

能調節月經、補血、祛痘、美白; 減脂花+馬鞭草+馬蹄膽：有血脂。

2.桂花+茶=咳嗽、咳痰、口臭。 甜葉菊葉 + 金盞花 + 珍珠茶 = 幫助消化、降低火氣並提供免疫力。 洋甘菊+馬鞭草=長期便秘，腸道淨化。

茉莉花 + 檸檬草 + 蜂蜜 = 改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣，幫助消化。

3.粉紅玫瑰+洋甘菊=清胃（緩解便秘）滋養臉部苦瓜+野菊+蜂蜜=清肝，退火，風味獨特，效果好。 馬鞭草+檸檬草=瘦身下半身，分解脂肪，利尿劑。 玫瑰+蘋果花：月經調節、補血、祛痘、美白。

1、春天喝花茶，夏天喝綠茶比較合適。

食譜：玫瑰果、洋甘菊等

功能：可以改善因睡眠不足而引起的眼睛疲勞，並有助於減少熊貓眼的出現，讓眼睛再次明亮！

2.美白桃茶。

食譜：玫瑰、芙蓉花等

功能：匯集多種花果精華，可改善膚色暗沉和黑色素沉澱的問題，使膚色白皙自然。

3.玫瑰夢。

食譜：玫瑰、莧菜等

功能：能滋養面板，滋養肝胃，緩解緊張。

4、白雪公主。

食譜：玫瑰果、紅李等

功能：緩和心情，美容美容，調節血氣，胃肝，美白祛斑5、嫵媚嫵媚。

食譜：茉莉花、粉紅玫瑰等

功能：橘皮組織**，起到**的作用。

6.身體清道夫。

食譜：玫瑰果、百里香等

功能：可以幫助清除體內的雜質和廢物，改善便秘，從而瘦身**。

7.緩解壓力的涼茶。

食譜：紫羅蘭、金盞花等

功能：沖泡後呈淡藍紫色，鮮豔的色彩充滿陽光與自然對話，舒緩心情。

8. 陽光明媚的早晨。

食譜：薄荷、金盞花等

功能：提神提神，解退燒，穩定情緒，最適合經過漫長夜後的早晨飲用。