心情不好時，你會向誰傾訴？

你好，心情不好可以和家人和朋友談談，但是如果心情不好到了極點，一般不會和別人說話，自己消化。

1.心情不好，可以選擇親戚朋友傾訴。 心情不好的時候，可以找個朋友傾訴，向親近的人傾訴自己不開心的原因，發洩不滿，發洩內心的不開心，然後心情就會好轉。

2.當你不開心的時候，你可以選擇旅行和購物來緩解它。 當您心情不好時，獨自旅行或與朋友和家人一起旅行是緩解情緒的好方法。 在遊戲中感受不同的風格，把你的不快樂拋在腦後。

3.當你不快樂到極點時，你不願意與他人分享。 如果乙個人特別不開心，大多數人會選擇自己安靜地坐著或躺下，不願意和別人說話。 乙個人就是想安靜，在安靜的過程中，他會想很多事情，他往往能想出一些事情，或者下定決心走出一些困難。

你可以告訴你信任的人，你的親人，你的好朋友，或者你可以寫下原因，這相當於告訴自己。

當然，你可以向別人傾訴。

如果你在現實生活中不能和你的朋友交談，你可以使用網際網絡，我是，我現在不能告訴我身邊的朋友，因為你能猜到他們，他們很可能不理解你的煩惱。 後來，因為乙個巧合，也是通過網路，他告訴我，如果你在現實中說不出來，你可以試著告訴陌生人，也許他們會給你更多的建議。

抓住機會嘗試一些不同於平常的事情，試著在這種新鮮感中清晰地思考讓自己不開心，如果不能直接採取措施去改變，也要逃避乙個策略，試著往接近問題的方向拖延，慢慢找到合適的機會去解決過程中的麻煩結。

更多的時候，好像是晚飯後散步，看到了以前從未注意到的風景，整個心情突然好轉了。

如果是我，在這種時候，我會選擇這種方法：

1.轉移注意力，比如看有趣的**綜藝節目，當然不能沉溺於看太久，過了一段時間，心情可能會出門一會兒，然後開始思考導致你不開心的原因**，你為什麼不開心，我能做些什麼來改善不開心的情況。 簡而言之，休息一下，讓自己再次變得積極！

2.如果實在不開心，受不了，又想找個地方說話，我會去社交軟體或者某個平台找個發洩口。 題主還說，你不能告訴別人，而不能告訴別人的往往是不能告訴的人，我覺得你可以和陌生人說話，運氣好的時候可能會得到很好的建議，即使你沒有得到建議，你也不開心，你永遠會更好！ 現在的社交軟體真的很多，有時候一根棍子都打不死，畢竟很多人還是有陌生人的社交需求，還有個地方可以聊！

3.還有你生活的豐富，有時候不快樂會因為懶惰！ 找點有意義的事情去做，我個人喜歡看書，抄筆記冷靜下來，充實自己也可以去運動，和朋友出去散步，或者學好吃飯什麼的。 生活仍然可以很豐富，不快樂的只是乙個角落！

此外，每個人都會有不快樂的時光，每個人都會有很多煩惱，接受它，克服它！ 你可以掉落！

不開心的時候可以向別人傾訴，但要注意節制，不要把別人當成情緒垃圾桶。

我個人認為，在正常情況下，可以向別人傾訴，當然也可以向自己的親密朋友傾訴，這樣可以有效緩解內心的壓力。

當你不開心的時候，你可以和你最好的朋友談談，這也可以緩解你的情緒。

許多人在無助或心情不好時都想找人傾訴並分享他們的想法和感受。 下面列出了一些應該首先想到的人：

1.家人：作為我們最親近、最信任的家庭成員，當我們心情不好或無助時，家人往往是我們首先想到的人。

2.父母或長輩：因為我們的父母和其他長輩年紀大，經驗豐富，所以當我們遇到困難時，他們往往是重要的支持者，他們可以幫助我們，甚至帶來一些經驗和知識。

3.朋友：因為友誼是互相幫助的，用感情對待對方，所以朋友往往會提供一些情感上的支援和幫助。 他們通常能夠安慰我們，讓我們振作起來，重拾我們的自信，振奮我們的精神。

4.精神科醫生等專業人士：在一些嚴重的情況下，建議尋求專業人士的幫助，在他們的積極指導和**下，您將獲得更好的功能恢復。

無論是家人、長輩、朋友還是專業人士，也許你周圍的任何人都可以成為你的心理支持者，而信任、願意傾聽和建設性回應的關係是心與心對話的基石。 每個人都需要根據自己獨特的經歷和喜好，選擇最合適的方式和優質資源來應對生活中的挑戰。