哪些型別的粥好吃又有營養，如何製作？ 拜託，謝謝

1.紅糖大麥粥。

材料：糯公尺100克，紅糖，大麥50克，葡萄乾50克。

2.冰糖紅棗和枸杞粥。

材料：糙公尺150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖3顆，山藥蓮藕粥。

材料：山藥片幹50克，粳公尺100克，去核蓮子50克，糖。

4.核桃黑公尺粥。

材料：核桃50克，白公尺100克，黑公尺100克，糖。

5.三黃粥。

材料：半個紅薯，小公尺100克，玉公尺50克，枸杞20克，糖。

材料：紅薯細根2根，公尺飯適量，水適量，食用油滴幾滴 方法一、準備材料，將紅薯洗淨，去皮切成方塊。

2.將公尺洗淨，在水中浸泡一會兒。

3.鍋裡水沸騰後，滴幾滴油，將浸泡過的公尺飯用大火煮沸。

4.倒入切成丁的紅薯。

5.再次用大火煮沸，轉小火，不時攪拌。 大約20分鐘後，粥成熟，瓜軟，然後關火。

建議去正規學校學習，在專業老師的指導下，可以在短時間內掌握核心技術，後期也有創業指導。

煮鍋：大家認可的是用冷水煮粥。 真正的權威專家用開水煮粥。

我堅信每個人都有在冷水中煮粥時粘在鍋上的經驗。 這種情況在用開水時不容易發生，煮粥的時間比冷水短得多。 粥的好壞與時間的長短有很大關係。

時間太短，湯汁清澈，公尺飯硬，味道清淡。

如果你想讓粥變得鬆散和粘稠，你需要有足夠的時間慢慢煮。 短時間是40分鐘，長時間是乙個小時，甚至更長。 粥的好壞與時間長短有很大關係，時間太短，湯飯硬，味道清淡。

如果你想讓粥變得鬆散和粘稠，你需要有足夠的時間慢慢煮。 它必須是40分鐘，短至1小時或更長時間，既不方便又費力。

粥是前人智慧的結晶。 粥可吃可穿，脾胃可****。 粥的好處不是一兩句話就能解釋的。

今天的粥很有可能與之前的粥大不相同。 在這個階段，粥是用蔬菜、水果、海鮮和其他配料製成的。 煮小公尺粥時，有些人會不停地清洗小公尺，直到水乾淨為止。

這也是有問題的。 當代生產加工技術早已過硬。 殘留物很少。

過度清洗會損害小公尺的營養成分。 適當的方法是用水清洗一兩次。 在這個栗子季節，我幾乎每天都會買栗子。

除了烘烤和烹飪，用它熬粥也不錯。 它用於用小公尺煮粥，以滋養胃和腎臟。 加上黑棗，有補血補氣的作用。

它也是一種有益身心健康的粥。

其次，北方人喜歡煮粥，粥的營養成分很高。 權威專家表示，粥雖然是用穀物製成的，但不應僅限於此。 與豆類、蔬菜、水果和肉製品搭配，不僅可以提高營養成分，有效混合配料，還可以提高保健的實際效果。

除穀物外，必要時加入紅豆、棗和開水。 如果可能的話，不要用高壓鍋煮粥。 雖然省時，但並不香。

如果燉乙個多小時，白公尺飯和水會完全融合在一起，味道很香！ 粥的品種很多。 根據家人的身體需要，您可以根據季節製作不同的粥。

葫蘆小公尺粥、皮蛋瘦粥、白粥、芹菜粥、蔬菜牛肉粥、菜魚粥、豆腐粥都比較不錯，深受人們的喜愛，我覺得皮蛋瘦粥是最好的。 選擇一些瘦肉，然後選擇乙個皮蛋。 瘦肉在平底鍋中炒熟後，將其放入碗中並放在一邊。

然後把油燒開，放進公尺飯，加水，火燒開後，加入皮蛋，加入瘦肉，這樣粥就很好吃了，有肉有公尺飯。

南瓜粥、排骨粥、皮蛋瘦粥等很多，其中皮蛋瘦肉粥好吃，一是粥煮熟，皮蛋和瘦姜可以煮。

粥的方法很簡單，可以做皮蛋和瘦肉粥，可以熬八寶粥，都是比較好吃的粥，要想好吃，一定要先選一鍋好粥煮，最好的鍋是砂鍋，砂鍋熬出來的粥特別爛， 而且味道特別好。

口感鹹、甜、“原味”，稠度稀有濃稠，配料為素肉與素的組合，有砂鍋粥、電飯煲、湯飯類等花紋很多，好不好吃要看個人喜好。

如果想喝粥，最好做豬內臟粥，營養更豐富，口味多樣。

可以買一些鱈魚鮭魚之類的，去骨頭切成小塊冷凍，新鮮的白公尺蝦去殼冷凍，每次抓一塊粥扔進去，再加入一些新鮮的蔬菜一起剁碎一起煮。

大麥粥、冬瓜瘦肉粥、花生粥、胡蘿蔔粥 這是我每天做早餐用的，我給大家介紹一下。

種類很多，如果想排毒，喝冬瓜粥，小孩子喝點五穀粥和火腿粥之類的，最好是煮爛的，這樣很好吃，大人也可以喝菠菜和青菜粥，放點鹽也不錯。

方法是讓它像普通的白公尺粥一樣，但材料可以更豐富。 加入全穀物或切碎的蔬菜、肉類和公尺飯。

很多粥是有營養的，煮的時候，放一些蔬菜或動物內臟什麼的。

最好的是廣東的生粥，味道鮮美，營養豐富。

公尺粥煮好後，加入雞蛋花、切碎的蔬菜、鹽等。 你也可以放一些煮熟的肉末。

蘑菇皮蛋瘦粥，簡單營養排毒美容！

可以在粥裡加切碎的山藥，山藥很好吃。

你說有多少種方式有粥食譜？ 這不僅僅是乙個。 你說簡單又營養，那你就可以熬八寶粥了，哪個更適合你。 營養非常全面。

粥裡的蔬菜、骨頭和蔬菜泥都是有營養的。

煮沸後可以放粥、綠色蔬菜、肉、蛋和海鮮。

皮蛋瘦肉粥、牛蛋滴粥、排骨蝦粥。

將胡蘿蔔放入粥中煮沸。

你是想讓大人喝粥還是讓寶寶喝？

如果經常喝粥，尤其是早上喝，可以讓你一整天都感覺神清氣爽，尤其是秋天，還會調節脾胃的不適，喝粥真的很好吃。 秋天的早晨喝一碗健康的粥，可以強健脾氣和身體，也可以是一種心情。 平時煮沸的粥，也可以放在小罐子裡隨時吃，隨時可以裝在碗裡，特別方便。

有蔬菜粥、肉粥、海鮮粥、穀物粥等，這些粥中加入的蔬菜和肉類、海鮮、五穀雜糧不同，口味不同，做法也差不多，經常換吃可以補充各方面的營養。

皮蛋瘦豬肉粥、青菜瘦肉粥、南瓜粥、紅棗和小公尺粥，這些粥製作簡單，營養豐富，讓人胃口大開，吃完一碗就忍不住想再吃一碗。

皮蛋瘦肉粥、紅豆薏粥、白木耳蓮子粥、紅棗枸杞粥、生捲魚片粥，這些粥味道很好，很有營養，也可以在家做。

在溫水中加入兩片生薑，將肉焯至煮沸的肉皮變白，取出放在一邊。 將皮蛋切成方塊，將姜切成碎塊，鍋中加水，加入浸泡過的公尺飯、焯水洗淨的肉塊、一勺鹽、一半的薑末和切成丁的皮蛋，用中火煮約乙個小時。 將肉末、剩餘的皮蛋和薑末加入粥中，煮約 15 分鐘。

療效：南瓜甘甜溫熱，回脾胃經絡，具有補氣益氣、清熱解毒等功能。 具有滋脾胃、調節腸胃的作用。 用公尺粥慢慢煮，久喝可以滋胃。

食材：紅薯、冬瓜、公尺飯。 使用量可根據自己的喜好進行搭配。

方法：1將山藥去皮至爐灶片; 在淮山的情況下，有必要攜帶橡膠手套以避免過敏。 由於山藥皮含有桑葚，而粘液中含有植物生物鹼，因此面板在接觸這兩種成分時會發癢。

2.將冬瓜洗淨去皮，切成與山藥丁大小相同的小方塊。

3.將公尺飯洗淨乾淨，放入湯鍋或電飯煲中。

4.倒入切成丁的山藥和冬瓜，讓水覆蓋所有食物。

5.將電飯煲調至粥設定，將湯鍋煮至小火，然後加入小火燉煮。

6.將水煮沸後，煮不到 20 分鐘。

療效：玉公尺現在被公認為全世界的“最佳作物”。 玉公尺是粗糧中很好的保健品，多吃玉公尺對人體健康相當有益，有緩解便秘、降膽固醇、促進新陳代謝的作用。

目的：芽稻現在是全球公認的“黃金作物”。 多吃芽公尺對身體非常有益，緩解便秘，降低膽固醇，促進基礎代謝。

材料：玉公尺麵、一小把捲心菜（也可以用其他蔬菜代替）和乙個雞蛋。 劑量也可以根據自己的食物量進行匹配。

方法：

1.在玉公尺麵中加入少量水，攪拌均勻，使其呈顆粒狀。

2.將捲心菜切成小塊。

3.將雞蛋打散，攪拌均勻。

4.將雞蛋混合物倒入玉公尺麵中，再次攪拌均勻。

4.將少量飲用水煮沸。

5.將混合的雞蛋混合物玉公尺麵一點一點地倒入沸水中。

6.再次用小火煮沸。 加入青菜，然後加入適量的鹽調味，然後從鍋中取出。

療效：紅薯不僅營養均衡，而且具有鮮為人知的功效，如預防亞健康、**、健美和抗癌。 因為紅薯含有大量的澱粉，所以很容易讓人吃完後有飽腹感，從而減少食物的攝入，所以可以達到最好的效果。

材料：紅薯、紅豆和公尺飯。 劑量可以根據您自己的食物量進行匹配。

方法：

1.將紅薯去皮，切成小塊。

2.將紅豆和大公尺洗淨。

3.將三種食材放入高壓鍋中，加水，調高煮粥設定。

因為紅豆比較難煮，趕時間可以使用高壓鍋，可以用普通鍋煮一會兒不用擔心。

南瓜粥、青菜粥、雞肉粥、瘦粥、公尺粥，粥煮粥時可以煮稍長一點時間，長期飲用這些粥可以滋養胃，做清熱排毒，讓大家充分發揮公尺飯的營養成分。

可以選擇金銀公尺粥、公尺粥、小公尺粥、綠豆粥、紅豆粥、黑公尺粥、紫薯粥、燕麥粥。 這些粥都是強烈推薦的營養粥。 這也很簡單。

我覺得你可以做綠豆粥、大麥粥、紫薯粥、黑公尺粥、冰糖梨粥，這些粥都是非常推薦的粥。

公尺南瓜粥、小公尺枸杞粥、白木耳蓮子粥、黑公尺粥、谷粥、八寶粥。