大家都通過把握心態來理解道理，但為什麼做起來這麼難呢？

沒有人的人生是一帆風順的，只要你努力，就會很精彩！ 對任何事情都要樂觀，保持一顆正常的心。 請記住：

不要放棄這一秒，下一秒就會有奇蹟 人生難免跌倒等待 勇往直前仰望 太陽永遠在風雨之後！ 我會給你建議，你能看到嗎？ 1.

換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。 2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.

選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.

將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.

做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.

生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！

最後，祝你生活愉快。

人家傷心難過會跟著你一輩子，你逃避不了，你逃避不了，但那時幸福幸福總會來，去忍吧，怎麼會有沒有風雨的彩虹，堅強一點，就站起來。

沒有起起落落，人生是不完整的！ 當我遇到痛苦和麻煩時，我會去下雨或打籃球！ 發洩是件好事！

否則，當你獨自去看海時，到了晚上，你靜靜地聆聽著大海的氣息，感受著海風的溫柔觸感，仰望深邃的星空，與天上的星星溫柔地交流，早晨沐浴在陽光下，把心中的陰霾拿出來，認真地暴露在明媚的陽光下， 這樣心情會更好！！

不知從何時起，我的頭銜越來越長，心態也越來越破碎，悲傷、憤怒、痛苦越來越深，總時不時地想著，希望能意外死去，得到解脫。 我也知道，這是一種逃避，一種怯懦，一種無法變強的缺點，但我的心態有問題，我無法用盡全力穩定它。

就像失敗的婚姻是讓人的消耗，乙份黑暗的工作讓人覺得自己被關在乙個狹窄的籠子裡，你可以看到外面的陽光，感覺到外面的風，聽到外面人們的吶喊，但你卻很孤獨。 這不僅僅是寂寞，這不是純粹的寂寞，這是一種空虛的絕望。

在這樣的絕望中，心臟開始發霉和腐爛，乙個血洞長出來。 眼睛失去了光彩，步伐失去了輕盈，呼吸失去了節奏，甚至微笑也失去了靈魂。 這是環境對乙個人的折磨。

我知道，這是衝破絕望，衝出牢籠的時候了; 我也知道，現在是努力工作、改變人生的時候了; 我也知道，這個時候，我應該腳踏實地，不要浮躁。 我明白了我需要了解的一切，我感謝周圍人的安慰話語，但人們心中的病，都在於不是理性解釋的，生病的時候不是理性治癒的。

每一天，我都強迫自己在無盡的痛苦中努力工作，然後繼續遭受更多的痛苦。

這是一片生活的沼澤，每個人都在掙扎，卻忘記了自己被泥濘包圍。 滲漏孔。

哦，錯過了乙個值得記錄的小喜悅：我今天收到了我的第一筆付款。 但我沒有......我心中的任何波瀾機械人本身。