如何美白全身？ 快點，快點，如何美白全身

經常泡澡，在洗澡水中放一點醋，可以讓你更緊緻，有美白的效果，然後用牛奶按摩身體，然後沖洗掉堅持。

只需使用帶有牛奶的沐浴露，或者在洗澡時將牛奶塗抹在身體上，過一會兒再洗掉，這樣就可以堅持下去了。

每天在身體上塗抹玫瑰化妝水。

用剩下的牛奶洗臉，也可以製作**。

經常用牛奶和雞肉洗澡是必不可少的。

對於如今的女孩來說，她們的“顏值”大於天上，但她們又該怎麼做才能不斷提公升自己的顏值，成為別人眼中的女神呢？ 最簡單的方法是成為“白人”。 俗話說，只要面板夠白，顏值下限就有保證，不管是化妝還是穿衣，這些都有底氣。

那些**“白”女生，她們是怎麼做到的，堅持人生的這4點，你也可以。

TOP1 抗氧化肌膚。

面板細胞的氧化是我們變黑和衰老的主要原因。 因此，在我們的生活中，我們應該用一些良好的習慣來減少面板的氧化態。 最簡單的就是起床後喝一杯檸檬水。

檸檬含有大量的維生素，可以有效抑制面板氧化。 早上醒來的細胞，經過一整夜的消耗，嚴重脫水，營養不足，並被劇烈氧化。 早起喝一杯檸檬水，度過漫長的一天。

TOP2 面板抗糖化作用。

夏天，很多女生都很貪婪，喜歡吃冰淇淋，喝奶茶。 然而，很多人不知道，糖分攝入過多，**糖化，也是面板變黑和變質的重要原因。 這也很簡單，你通常可以多吃水果，少吃這種含糖食物，你的面板會更好。

TOP3 注意防曬。

現在是夏天，如果不注意防曬，沒有人能真正拯救你的面板。 這裡有一款非常好的防曬護膚品與大家分享，就是這款來自南韓的水晶噴霧。 最近在網上很火，霧氣很清爽細膩，不會像傳統防曬霜那樣油膩，防曬效果出眾，而且保濕效果也很好。

TOP4 睡前塗抹一件**。

其他人**比你更好，只是花更多的時間在護膚上。 如今，有一種非常流行的護膚方式，那就是塗抹睡眠**，並利用你所有睡眠的時間來呵護你的面板。 像這款紅酒睡**，在國產產品中是很不錯的一款，質地像果凍一樣，非常透徹，質感十足。

在臉上也是一種清爽涼爽的感覺，特別舒服。 而作為睡眠**，重要的是不要粘在床上，就算是用在睡覺上，也不用擔心弄髒床，這種免洗睡眠**對於很多懶女孩來說，是一種福音。

其實晚上護膚並不需要太繁瑣，因為面板的吸收是有限的，很多女生睡前要花一兩個小時去護膚，效果往往不如簡單的**。 睡前護膚的關鍵應該是簡單、有效、不要浪費。

葡萄籽。 “你可以喝的美白注射劑”。

有一種最簡單的方法可以去山洞裡住乙個月。

1.防 曬 霜！！ 防曬是最基本的，不管用多少外用產品來攝取營養，如果沒有防曬霜，基本沒用，建議只要常年出門曬太陽就擦拭防曬霜，堅持下去，一定會看到效果的。

另外，有時候太陽太大，記得打傘，有科學實驗表明，一把傘的防曬效果可以達到93%。 比防曬霜強。

2.在夏季，當紫外線很強時，還需要保護手臂和大腿等部位，以防止曬黑。

3.多運動多出汗，促進全身細胞新陳代謝**，運動可以排毒滋養面板。

4.補充維生素，保證腸胃健康，好膚色，**當然好看，擺脫暗沉的膚色。