如果我的孩子不吃蔬菜，我該怎麼辦？ 寶寶不吃蔬菜怎麼辦???

如果我的孩子不喜歡蔬菜，我該怎麼辦？ 明星意識專案

1. 為什麼孩子不喜歡吃蔬菜？

其實大人吃好吃的，但孩子吃的時候卻覺得不好，就像“吃這個對身體有好處，多吃點”，讓孩子很容易抗拒那些食物。

有的家長覺得苦瓜好吃，說苦瓜的很多好處，讓孩子嘗起來新奇，但是他很失望，以為大人在騙他，他會慢慢對苦瓜失去興趣，無論大人怎麼勸他，他都不想吃。

2.如何讓孩子愛上蔬菜

除了苦瓜，還有很多孩子不喜歡吃的蔬菜，那麼如何讓孩子愛上蔬菜呢？ 你可能想改變孩子的看法，讓他慢慢接受。

1. 以身作則。

父母是孩子的榜樣，有時當他們看到大人津津有味地吃蔬菜時，他們會想自己嘗試一下。 父母平時吃飯的時候，可以告訴孩子今天的食物好吃，讓孩子有好奇心。

2. 不要把注意力放在好處上。

在吃方面，孩子關心的是味道，而不在乎什麼“營養”，讓孩子吃蔬菜盡量不要說“這個對你的身體有好處”什麼的，因為孩子根本不吃這套。

3.保持神秘。

做飯前要保持神秘感，不要讓孩子知道吃什麼食物，這樣孩子才能有期待的胃口。

4. 以身作則。

有時候父母不能成為孩子的榜樣，但他們可以這樣做，如果他們不抵抗地吃蔬菜，那麼他們的孩子就會一起吃蔬菜。

除了改變孩子的思維外，烹飪也要改變，而且要有創新性，這與以前有很大的不同，這樣才能引起孩子的好奇心，大大增加食慾。

1.肉蔬搭配。

將蔬菜和肉類與餃子、餃子和包子等巧妙的混合物混合在一起，讓您的孩子甚至不會抗拒地將它們全部吃掉。

2. 兒童參與。

讓您的孩子參與烹飪過程，這樣他就會期待吃自己的食物，即使是蔬菜，他也會覺得很好吃。

3.切蔬菜。

給食物定型不會難倒媽媽，巧妙的改變蔬菜的樣式會讓孩子有新鮮感，期待蔬菜的出現。

家長盡量不要強迫孩子吃蔬菜，這樣會讓孩子更加叛逆，更加討厭蔬菜。

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