我太難過了。 我這麼自卑，我該如何克服它？

不在乎別人的隨便評論，金子總是閃閃發光！ 自卑只是你的藉口，理解，加油，讓自己走自己的路，別人會看到的！ 自卑和自信只在乙個念頭！

為自己而活，不在於形象是什麼，關鍵在於自己的內心！

不要克服，街上的乞丐給了他兩塊，當你看到對面乙個漂亮的女人和乙個帥哥時，你回頭看別人。 尋找機會幫助朋友。 在餐廳點一道比你旁邊的菜貴一點的菜，做一些你認識的人都做不好的事情。

努力工作，贏得老闆的表揚。 你不能再有自卑。

不，我覺得你長得不錯，但我建議你留短一點頭髮。

我認為乙個人的自卑情結往往是不確定自己的某個方面，你只是放下了你的**，但也許你內心真正感到自卑的方面不是形象，而是其他方面，比如氣質、談話、經歷什麼的。

我認為你真的應該問問自己，你缺乏什麼，努力提高，漸漸地你會對自己感覺更好

如果你有自卑感，你必須做出積極的調整，如下所示：

首先，學會接納自己，這是非常關鍵的，對於很多人來說，自卑最關鍵的就是不去觸碰心結，遇到心理陰影，遇到童年的糟糕經歷，卻總覺得自己在當下的處境中沒有好壞，最終拒絕自己，甚至自我攻擊， 所以只有欣然接受自己，學會與自己和諧相處，互相妥協，才能最終克服自卑的問題。

其次，要適當轉移注意力，做自己感興趣、擅長的事情，比如當你特別自卑和難過的時候，選擇看書、逛街、看電影、吃好吃的，或者在家打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效地轉移注意力， 讓自己忘記自卑的問題，只有把主要精力放在有趣、更有價值的事情上，才能獲得幸福美滿的生活。

第三，我們要學會做自己該做的事，尤其是要學會與所發生的事情和平相處，最重要的是，與其每天自卑、憂慮和痛苦，不如學會接受當下的生活，學會關注當下，做自己該做的事， 因為無論何時何地，只有做好自己該做的事，才能有充實的生活，才能有幸福感和幸福感，以上所有方法都可以選擇。不管是任何時候對自己評價低，甚至對自己的容貌、生活、財富都自卑極低，都要選擇適合自己的方式進行調整。

首先，我理解自卑是一種常見的情緒，但你並不孤單。 以下是一些建議，希望對您有所幫助：

接受自己：認識到每個人都有自己的長處和短處，接受自己是重要的第一步。

積極地肯定自己：每天給自己一些積極的肯定，告訴自己你做得很好。

設定小目標：為自己設定小目標並逐步實現它們會讓你有成就感。

培養愛好：找到你真正感興趣的東西並參與其中會讓你感到更加自信。

保持健康的生活方式：正確飲食、充足睡眠和適度鍛鍊可以保持身體健康，並對心理健康產生積極影響。

練習自信的姿勢和表情：保持筆直的姿勢和自然的微笑會讓你顯得更加自信。

學會積極思考：試著從積極的角度看待事物，相信自己有能力面對困難。

嘗試社交：逐漸參加小型社交活動，以擴大您的社交圈。

接受批評和建議：將批評視為成長的機會，而不是對自己的否定。

尋求心理健康支援：如果自卑繼續影響您的日常生活和心理健康，請考慮諮詢心理健康專家。

請記住，克服自卑是乙個漸進的培養和提公升過程。 對自己要有耐心，相信自己可以逐漸變得更加自信和堅定。 如果自卑繼續影響您的生活和心理健康，尋求專業的心理健康支援很重要。

你需要改變的是你自己的看法。

1.不要害怕別人說什麼。

其次，經常以自信的姿勢練習。

第三，每次遇到不熟悉的情況時，都要學會自我暗示。

他們都給自己積極的心理暗示，並將彼此視為一體。

乙個熟人，甚至是不如自己的人。

第四，寫下你的長處。

如果沒有功德，就去修煉。 找出你喜歡和感興趣的內容，然後將其建立成信心**。

希望我的對你有幫助。

答：這並不容易，如果有幫助，點讚和關注。

我學的是心理學，自尊心很低，但經過大量的閱讀和調查，我自卑了，發現了光和熱。

首先，自卑的人往往源於自身缺乏自信，總覺得自己不如別人或者爬不上去，從而導致抑鬱，變得不那麼樂觀，總是徘徊在某種世俗事務上，越會覺得自己有缺陷和擔憂。

自卑的原因有很多，一是性格害羞，二是家庭貧困，三是個人在某些地方總是落後於別人。

你考了688分，考了系裡的二等獎，這說明你不簡單，要自信、樂觀，要有做事的勇氣，很快你就不再有自卑了。

你好！ 你不必太擔心，這種情況在當代很常見。 建議大家努力學習，提公升自己，結交更多朋友。 培養更多的愛好！ 希望對你有所幫助。 祝你好運。

低自尊，沒有什麼能讓你感到自卑，低自尊是發自內心的，還是要以良好的態度面對生活，要以積極的態度面對生活，面對未來。

然後做你有信心的事情。

然後你需要建立你的自信。