我不禁回想起，過去那些不舒服的事情，我該怎麼辦？ 20

讓自己吃飽就是乙個不錯的選擇，你可以跑步或者找點東西學習，你可以提高自己，你再也不記得不舒服了，你也可以去一些風景區看看，拓寬你的心情。

您還可以做一些其他事情來轉移您的注意力。 這樣，你就不會進監獄並記住過去。 做某事也會讓你不至於胡思亂想。

提高你的能力。 它也可以慢慢變強。 一些更煩人和悲傷的事情不會影響你。

你要克制自己的內心，不要刻意去想或去想那些讓你不開心或讓自己難忘的事情，那只會增加你的煩惱，不會給你帶來任何好處，或者你可以選擇做點什麼，讓自己過上充實的生活，讓自己整天處於很忙碌的狀態， 這樣，如果你累了，你就不會有更多的時間去想那些害怕讓你疲憊和疲憊的事情，並努力讓自己每天都吃飽。快樂瀟灑地生活是件好事，不要讓你的心那麼疲憊和疲憊。

時間是最好的良藥，隨著時間的流逝，這些不舒服的東西會慢慢褪色。 你此刻應該做的，就是做一些自己感興趣的事情，多鍛鍊，讓自己忙碌起來。

我想這可能是你的強迫症，因為你的心臟壓力太大。 如果你的心，你的思想應該更開放一點。 如果你不敞開心扉，很容易想起過去。 當你感到沮喪時，你會想起以前不舒服的事情。

讓自己忙一點，這樣你就沒有太多的精力和時間去考慮其他事情。 所以忙碌可以改變你的心態。 有時悲傷的事情會隨著時間的流逝而被遺忘。

調整心態，想好事情。 讓過去的不愉快過去。 如果你想開啟一點，請向前看。 一切都會好起來的。

你必須找點事做，讓自己忙碌起來，沒有時間去想別的。 慢慢來就好了！

找工作做，讓工作忘掉以前的煩惱。

忍住，不要去想，克制自己，不要讓自己不開心。

找點事忙起來就行了，如果做不到，就去鍛鍊什麼的，或者狠狠地哭個大哭。

只是不要自己去想。

做你喜歡做的事。 讓自己每天更快樂一點。

當我們心情不好的時候，可以嘗試通過以下三種方式來調節自己的情緒。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。 看電視。 玩。 下棋、散步等，分散自己的注意力。 這可以帶來情緒上的緩解。

方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。 發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。 但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不行的時候，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更樂觀的態度。

試試這些方法，你每天都會心情愉快。

只能說你不太擅長化解壞情緒，嗯，你總是看負面情緒，你試著引導自己去考慮快樂的一面，比如你多讀快樂**，讀一些快樂的文章，就是為了讓你的情緒更積極，否則你會長期處於負能量中， 而且你很容易感到沮喪。

如果你總是這樣想，這是比較正常的，因為你還在當家，很不開心，你還是應該想一些開心的事情，或者做一些你感興趣的事情，只要他忙，他就不會想不開心的事情。

當我們有負面情緒時，壓在心底的不快樂會突然乙個接乙個地出來，這讓我們更加難受。 我們需要忘記，記住快樂的事情。 二是給自己找點事做，這樣你忙的時候就沒有時間去想難過的事情了。

然後去旅行看看世界，吃美味的食物，轉移你的注意力，或者學習其他的東西，讓自己專注於一件事，不要讓自己閒著，你就不會總是想著過去不開心的事情

然後向前看，做你喜歡的事情。

我忍不住回想起過去那些不開心的事情，需要自己放鬆一下，然後盡量忙的時候就不能去想不開心的回憶。

如果乙個人情不自禁地回憶起過去的一些不愉快的事情，那麼只能說明這件事讓你記憶深刻，而你之所以忘不了，是因為？ 不，從這段記憶中走出來。

對於這樣的情況，你應該試著調整一下自己的不良心態，可以和朋友出去旅遊，或者去海邊吶喊，或者你可以全身心地投入到自己感興趣的事業中，有效地轉移注意力就可以得到緩解。

你可以參加更多的戶外運動或社交活動來讓自己快樂，但你也可以讓自己忙碌起來，沒有時間去想這些事情。

我覺得這種生活還是挺不舒服的，所以可以和朋友出去做點開心的事情。

正常。 你不想去想，也許是這件事或者這個人傷害了你，你忍不住想起來，因為他還在你心裡。 在我內心最深處。

如果你真的想掌控一切，那麼最主要的是讓自己忙碌起來，做一些你喜歡的事情。 只要你忙了，你就會慢慢忘記。

開始新的生活來充實自己，久而久之，你不記得的事情就會消失。