夏天保護面板免受陽光照射的最佳方法是什麼

夏天如何選擇防曬霜？

您可以塗一些防曬霜，戴帽子，太陽鏡和口罩或遮陽傘。

夏季防曬運動！ 濕潤但不油膩的乾性面板防曬霜！ pick！它。

盛夏時節，烈日炎炎。陽光下會比較毒性，防曬對於**的健康來說是非常必要的。 據統計，經常被曬傷的人更容易患上**癌。

因此，為了防止**癌症的發生，防止面板老化，這個時候，就需要新增一些防曬產品來保護**。 防曬霜可以派上用場！ 那麼，在炎熱的夏天，你有沒有做好防曬呢？

市面上的化妝品種類繁多，但必須為自己購買**，以免保護**，反而傷害**。

防曬霜：夏天要少吃香菜、芹菜、柑橘，少吃對光敏感的蔬菜，也容易使**變黑。 還有使用遮陽傘，紫外線對身體有害，多吃蔬菜和水果，可以使頭髮吸收營養。 那麼除了遮陽傘、太陽鏡和防曬霜之外，還有什麼食物可以在炎熱的夏日滋養面板，防止曬傷，幫助人們擋住烈日呢？

是的。 人們最熟悉的一些水果和蔬菜被神奇地轉化為防曬霜，並且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。

番茄：這是防曬的最佳食物。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40. 成熟的西紅柿比生的西紅柿效果更好。

同時吃一些土豆或胡蘿蔔效果更好，其中的胡蘿蔔素可以有效阻擋紫外線。

西瓜西瓜的含水量在水果中首屈一指，因此特別適合在夏季補充人體流失的水分。 吃西瓜不同於喝水或飲料，它不僅是對人體水分的補充，西瓜汁還含有多種有益於健康和美容的重要化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。 這些成分容易吸收，對面部的保濕、營養、防曬和美白有很好的效果。

富含維生素C的檸檬可以促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡化斑點，縮小毛孔，軟化角質層，使面板容光煥發。 據研究，檸檬可以降低**癌症的發病率，每週只需大約一勺檸檬汁就可以將**癌症的發病率降低30。 檸檬也具有與橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨相似的效果。

堅果空調、風吹、陽光照射都會消耗**中的水。 堅果中所含的不飽和脂肪非常好，由內而外軟化，防止皺紋，同時滋潤面板，使面板看起來年輕。 但不要指望立竿見影，通常需要 30 天才能改善。

最主要的是塗防曬霜，時刻注意防曬很重要。曬太陽後，還有及時對面板進行深層清潔，並且有保濕護理。 多吃蔬菜和水果，夏天多吃西紅柿，可以很好的美白防曬。

無論什麼季節，都要多喝水。

出門前 20 分鐘塗抹防曬霜，即使在室內也是如此。 購物時別忘了帶上雨傘。 平時多吃西紅柿、苦瓜等防曬食品。

防曬霜+遮陽傘。

防曬霜的SPF值越高，防曬時間越長。 SPF值，也就是防曬係數，15分鐘是基礎，如果用SPF15防曬霜，應該是15*15=225分鐘，也就是4小時，就需要補防曬了。 如果你使用20種防曬霜，你應該需要每15*20=300分鐘補一次防曬霜，也就是5小時。

建議購買SPA25+防曬霜，當然越多+越好。

外出時，提前30分鐘塗抹防曬霜，外出時使用幹傘，回家後記得清理乾淨。 這還不夠，洗臉時加醋和鹽，比例為：9：3：1這樣可以美白喔。

夏天學開車的時候用了幾個防曬霜，夏天曬黑的也沒多，可以試試理膚泉的防曬霜，露得清的長效防曬霜，或者資生堂的Anet Gold Bottle防曬霜。 如果您長時間在戶外，這些計算不會使您曬黑。 結果都非常好。

注意補水，多塗化妝水，塗防曬霜，一段時間後再加一些防曬霜。

在夏天到來之前選擇合適的防曬霜，保護嬌嫩的面板免受陽光的灼熱面板，這確實是愛美女性的首要任務。 那麼，究竟如何選擇防曬霜呢？

1.建議在購買防曬霜前做乙個準確的**測試。 對於油性面板，選擇滲透性強的水性防曬霜; 對於乾性面板，選擇乳霜狀防曬霜; 中性**一般沒有嚴格的規定，乳液形式的防曬霜適合各種用途**。

2. 計算SPF值。 一般來說，SPF越高，保護作用越大。 一般來說，膚色正常的人應該有 SPF 8 到 12; **對於面板白皙的人，建議選擇SPF30的防曬霜; 對於那些對光過敏的人，建議選擇 12 到 20 之間的 SPF。

3.了解不同防曬霜的適用組別。 不同的防曬產品適用於不同的目的，最好的辦法是在購買前在手腕內側試用。 如果在10分鐘內出現發紅、腫脹、疼痛和瘙癢，則說明您對本產品有過敏反應，您可以嘗試比該防曬指數低一倍的產品。

如果還有反應，最好放棄該品牌的防曬霜。

打傘的效果不如穿棉衣。

當我得到太陽時，我又做了一次。

對**的損害是相當大的。

我通常帶著指數在20左右的防曬霜出門。

棉質衣服+雨傘。

如果你帶著紅色的棕褐色回家，如果你被溫和的修復霜（在一般的防曬霜中發現）傷害，你應該小心。

這就是科學的方法。