你如何充分利用過去的 30 天？

試著讀一本書，你的孩子就會停止上網。

堅持，堅持，堅持！ 把重要的事情說三遍。

首先，養成健康的作息習慣，計畫，早起早睡，按時吃飯，健康飲食。 堅持每天閱讀和鍛鍊。

其次，發展自己的興趣，比如攝影或寫作，但每天都要做。 放下手機，遠離電視，不抽菸，少喝酒，找時間和好人坐在一起。

最後一定要堅持下去，乙個月後，它一定會改變，讓你變得更好！

希望對你有所幫助。

首先，你必須相信自己，每天早上讓自己振作起來。

其次，盡早做一些有意義和積極的事情。

1.計畫時間。

2. 你必須為自己設定乙個目標才能被激勵。

3. 清楚自己做自己喜歡的事情的能力。

4知道自己想成為什麼樣的人。

樹立乙個大目標，若干個小目標會根據時間接觸順利通過小目標，大目標還很遙遠。

做自己想做的事，能夠隨時開始和結束; 不要太擔心得失。 慢慢地，你自然會知道。 （不過我猜你現在有煩惱了，隨時可能都有點難做，所以突破一下自己吧！ ）

有規律的時間表，要有信心。

完全放鬆，做自己想做的事，勇敢地戰鬥。

應該有乙個好的計畫，然後去做。

生活的美好不在於金錢多少，而在於心靈的解脫，讓你每天都可以放鬆，自由快樂地生活

早睡早起，不要一直玩手機，多看書。 每天出去散步會有所作為